Залишайтеся стрункими після дієти - Не набирайте вагу після дієти - Doctissimo
Після кількох днів чи тижнів зусиль ви успішно підкорили свої зайві кілограми. Будьте обережні, вага у війні не виграна. Це лише перший бій, який потім стабілізує цю втрату ваги. Будьте обережні, щоб не повернути занадто швидко те, що втратили !
Коучинг: наші програми "6 місяців для схуднення"
Після вагітності чи відмови від спорту ви хотіли б знайти свою фігуру раніше? Як і ви, Елен та Крістель довіряли нам і отримували користь від тренувань з нашими дієтологами, нашими спортивними тренерами та нашими софрологами. Дотримуйтесь їх і прийміть 6-місячний виклик, щоб схуднути !
Коучинг: 6 місяців для схуднення
Коучинг: 6 місяців для схуднення після дитини
10 порад, як не набирати вагу після дієти
Ви знаходите свою ідеальну фігуру або щойно закінчили дієту. Як успішно підтримувати свою поточну вагу? Doctissimo пропонує вам кілька простих порад, які допоможуть вам.
Прочитайте нашу статтю
Щотижня дізнавайтесь про останні тенденції здоров’я, сім’ї та добробуту та новини.
Як уникнути ефекту йойо ?
Для швидкого схуднення часто віддають перевагу дієтам для схуднення. Але як тільки ці дієти закінчуються, втрачені кілограми повертаються. Як уникнути цього ефекту йойо ?
Прочитайте нашу статтю
Уникайте набору ваги після дієти
Найскладніше - не осінь, це посадка. Що стосується дієт, це дещо одне і те ж: найважче - не стільки скинути кілограми, скільки не покласти їх назад. Дізнайтеся про реальні способи не повернути втрачені кілограми.
Прочитайте нашу статтю
Порада нашого дієтолога для стабілізації ваги
Після 6 місяців збалансування їжі та втрати ваги на 12,5 кг, Елен вступає у фазу стабілізації. Порада Орелі Геррі, дієтолога-дієтолога, щоб стабілізувати свою вагу і не повернути втрачені кілограми.
Слідкуйте за йо-йо ефектом дієти !
Схуднення не означає схуднення. Схуднувши, ви втрачаєте рідину та м’язову масу замість жиру, а це означає, що ви повертаєте втрачені кілограми через певний час. На жаль, саме це відбувається з усіма дієтами для швидкого схуднення.
Дивіться наше слайд-шоу
15 продуктів, щоб перекусити, не жируючи
Ви відчуваєте трохи голоду серед ранку чи вдень? Деякі закуски можуть служити пригнічувачем апетиту, не впливаючи на рівновагу. Ось 15 продуктів для розумних перекусів.
Дивіться наше слайд-шоу
Найкращі поради щодо приготування світла
Готувати світло не складно! Вам просто потрібно знати кілька порад. Doctissimo надає вам найкраще за допомогою Клодін Роберт-Хоарау, дієтолога, автора дієтичної гурману, Хороші рефлекси для збалансованого харчування.
Прочитайте нашу статтю
Хроно харчування: зосередьтеся на методі доктора Делабоса
Хроно-харчування - це ще не одна дієта для схуднення. Це більше стосується збалансованості їжі, дієти, яка допомагає залишатися (або знову ставати) стрункими, дотримуючись кількох правил ... які трохи розхитують наші звички. Жодної забороненої їжі, але час їжі слід поважати.