Занадто багато кулінарів псують бульйон; Основи фітнесу; Поради
Голодування, капустяний суп, вуглеводи з низьким вмістом вуглеводів, з низьким вмістом жирів, білки або FDH старої школи - не дивно, що вибір правильної дієти - це не пікнік. І чому ви взагалі повинні вирішувати?
Дієтичний фуршет відкритий
Я чув різні причини, чому дієти недостатньо для людей. Наприклад, деякі заздалегідь побоюються, що не дотримуватимуться суворої програми. Інші, навпаки, не досягають своєї мети за допомогою обраної форми, а треті просто не йдуть досить швидко. Деякі побоюються, що метаболізм піде спати.
Згідно з девізом: я роблю дві дієти, тому що від однієї не насичуся, багато людей починають обирати родзинки з різних дієтичних концепцій у дієтичному фуршеті.
Занадто багато кулінарів псують бульйон
Особисто я вважаю помилкою поєднувати різні концепції дієти та посту. У гіршому випадку ви навіть можете завдати серйозної шкоди і не отримати необхідних поживних речовин. Крім цього, не можна зрозуміти, чи діє дієта і яка дієта. Наслідки однієї дієти можуть бути скасовані іншою.
Тим не менше, я раджу всім, хто не вважає схуднення досить швидким, щоб запастися терпінням. Здоровіше змінювати свій раціон і худнути повільніше, а також досягати довгострокового успіху, замість того, щоб бути зведеним до визначеної цілі ваги, а потім боротися з наслідками, такими як ефект йо-йо.
Ви також можете знайти більше порад у моїй статті в блозі: Чому ваги лежать?.
Поділитися з:
Мені це подобається:
подібні пости
Поєднання понять разом ... uff. Ні!
З моєї точки зору, є два варіанти: або я дотримуюся концептуально складеної програми, якщо не хочу над цим думати. Або я вчуся розуміти, як працює ця концепція, що мені потрібно, як це залежить від мого способу життя, що робить метаболізм, які поживні речовини добре або не так добре засвоюються в поєднанні з якими, які процеси перетворення відбуваються в організмі - і будую себе то з існуючих понять, які я розумію, або з менших фрагментів моєї власної концепції, яка мені підходить.
Змішувати поняття разом, не розуміючи їх, безумовно, страшно. Або я займаюся творчістю, але для цього я повинен знати, що роблю. Або я не хочу цим займатися, але тоді дотримуватися чогось, що було складено заздалегідь.