Занадто багато лимонаду
Харчова ситуація щороку погіршується. Нове дослідження США підкреслює цю драму.
Дітям бракує важливих поживних речовин
Цифри викликають тривогу: 290 000 дітей шкільного віку в Австрії мають надлишкову вагу або страждають ожирінням. У США це навіть кожна третя дитина. Недавнє дослідження, проведене Фондом Роберта Вуда Джонсона в США, показує, що ці цифри різко зростуть, якщо діти та молодь продовжуватимуть вживати все більше безалкогольних напоїв.
Збільшується споживання лимонаду
Оскільки чим більше вони споживають, тим більша ймовірність отримати зайву вагу та ожиріння. Незалежно від рівня доходу батьків або статі: американські діти та підлітки вживають занадто багато нездорової їжі. Дослідники виявили, що споживання лимонадів, спортивних напоїв, фруктових соків та підсолоджених чаїв збільшується майже протягом 30 років.
У 2004 році підлітки в США споживали близько 300 калорій, або 13 відсотків щоденного споживання калорій, із солодких напоїв. У віці шести-одинадцяти років газована вода вже покриває дев’ять відсотків споживання калорій. Дослідники виявили, що більшість солодких напоїв вживають вдома діти та молодь.
Кофеїн може спровокувати симптоми абстиненції
Багато солодких продуктів, що відгодовуються, містять велику кількість шкідливого кофеїну. З пляшкою коли ви споживаєте від 50 до 75 міліграм кофеїну, а з енергетичним напоєм навіть до 150 міліграм. На думку американських дослідників, від 50 до 150 міліграмів на день може призвести до симптомів абстиненції, зниження уваги, головного болю та підвищеної тривожності у дітей та підлітків.
Кофеїн також погіршує сон. Це робить дітей та молодь більш дратівливими та більш сприйнятливими до поведінкових розладів.
Надмірна вага збільшує ризик діабету
Основним ризиком, який може виникнути в результаті надмірної ваги, є діабет. Дорослі з нормальною вагою мають 20-відсотковий ризик розвитку діабету 2 типу протягом усього життя. Однак у дорослих із надмірною вагою або ожирінням ризик зростає від 30 до 70 відсотків.
Проста заміна лимонаду водою може заощадити багато калорій і, як побічний ефект, грошей. В якості альтернативи вчені також пропонують знежирене молоко. Дієтичні газовані напої, навпаки, також би зменшили споживання калорій, але не є здоровою альтернативою.
Постраждали і діти Австрії
"Без безалкогольних напоїв для дітей", - запитує Карл Цвяуер, начальник дитячого та юнацького відділення державної лікарні Санкт-Пельтен, через шкідливий вплив. Оскільки споживання солодких напоїв різко зросло і в Австрії.
Порції занадто великі
Цвіауер вбачає одну з причин збільшення великих порцій безалкогольних напоїв у ресторанах швидкого харчування, таких як McDonalds. "Ситуація справді катастрофічна". Існує нагальна необхідність вжити заходів для запобігання подальшого збільшення вживання нездорових безалкогольних напоїв.
Цвіауер цитує американське дослідження, наскільки шкідливим може бути вплив цукрових бомб на вагу: порція лимонаду (330 мілілітрів) містить близько 150 кілокалорій або 40-50 грамів цукру, тобто десять чайних ложок цукру. Лимонад на день теоретично може призвести до збільшення ваги на 6,75 кілограма за рік.