Занадто мало молока - привіт акушерка
Ви напевно помітили цю статтю, тому що у вас відчуття, що вашого молока недостатньо, оскільки ваша дитина, можливо, схудла або не набирає ваги. Або ви самі відчуваєте, що вам потрібно щось зробити, тому що для вашої дитини цього недостатньо, чи то через стрибок зростання, чи з інших причин.
Перш за все, перевірте власну ситуацію: чи можливо у вас стрес? Ви робите перерву? Ви їсте досить і добре? Чи достатньо ви п'єте?
Якщо ви можете відповісти позитивно на всі ці запитання: Чудово! Оскільки ці пункти насправді є найважливішою передумовою достатнього виробництва молока.
Просто полежіть з дитиною в ліжку принаймні один день (краще довше) і не дбайте ні про що інше, як про грудне вигодовування та обійми. Зверніться за допомогою, бо якщо причиною є брак відпочинку, ви знайдете 100 причин, чому насправді не встигаєте відпочити.
Часті інвестиції
Попит визначає пропозицію!
Тому одягайте дитину частіше, ніж зазвичай для вас. Важливо, щоб обидві сторони завжди мовчали.
Також виконуйте короткі та часті зміни сторони (= поперемінна тиша: права, ліва, права, ліва), щоб ваша дитина пила достатньо з лівої та правої грудей, і таким чином обидві сторони стимулювались однаково.
Порада акушерки: Якщо ваша дитина добре п'є лише з одного боку, змініть підгузник після цього, це прокине вашу дитину і гарантує, що друга сторона також добре випита і таким чином стимулюється.
Напій
Перевірте власну кількість пиття. Ви повинні дотримуватися власного відчуття спраги, але зазвичай рекомендується щонайменше 1,5-2 літри на день, а в теплі місяці - навіть більше. Щоб ви не забули випити, радимо завжди випивати склянку води, шприц або чай під час кожного прийому грудного вигодовування.
Є деякі напої, які, як було показано, позитивно впливають на надої молока, це:
-Доїльний чай (з інгредієнтом насіння пажитника)
-Вода, змішана з сиропом квітки бузини (незалежно від того, домашня вона чи куплена, марка також не має значення)
-Кава Каро
-Солодове пиво
-безалкогольне пшеничне пиво
Порада акушерки: Коктейль з виробництва молока
- 1 склянка свіжого молока
- 1 банан, пюре
- 1 чайна ложка мигдального масла
- 1 чайна ложка кунжутного гриба
- 1 чайна ложка зародків пшениці
- 1 чайна ложка вівсяних пластівців
Ви повинні пити 1 склянку цього на день, щоб збільшити кількість молока!
їсти
Ви зможете зробити те саме для своєї дитини, лише якщо ви харчуєтесь повноцінно та здорово. Вам потрібно приблизно на 500 ккал більше на день під час годування груддю. Тому намагайтеся їсти кілька збалансованих страв протягом дня. Дієта, як правило, не рекомендується.
До речі: більше немає ризику зараження токсоплазмозом або лістерією під час годування груддю. Вам більше не обійтися без суші, салямі, сирного молочного сиру, копченого лосося або стейка середнього смаження.
Є деякі продукти, які, як було показано, сприяють виробленню молока. Це, наприклад:
-Горіхи та сухофрукти
-саморобне куряче консоме
-Овес або цільнозернові продукти загалом
-імбир
Під час годування груддю слід уникати м’яти та шавлії, оскільки ці трави гальмують вироблення молока.
Порада акушерки: Кульки для формування молока (рецепт за І. Стадельманом)
- Візьміть 1 кг зернової суміші пшениці або спельти, ячменю та вівса або 6-зернову суміш із магазину здорової їжі, крупно подрібніть і засмажте на сковороді до коричневого кольору (без олії!)
- Зварити 300г цілого рису
- -У ще теплу крупу влийте 350 г вершкового масла холодного і перемішайте з 1 склянкою води
- Додати 300г меду
Використовуйте масу, щоб сформувати кульки діаметром приблизно 2 см. Потім ви можете обваляти їх у кунжуті, насінні соняшнику або висушеному кокосовому горісі, як забажаєте. Їжте 2-3 кульки на день, вони справжні постачальники енергії.
Домашні засоби/гомеопатія
Капсули насіння пажитника: Ви повинні приймати 3 × 2 капсули на день принаймні 7-10 днів.
Доїльне масло: Ви можете обережно масажувати це у свої груди 2-3 рази на день після грудного вигодовування. Обов’язково уникайте сосків та ареоли. Однак перед наступним годуванням груддю вам потрібно видалити залишки олії.
Agnus castus D4: 1-2 дні - 3-5 разів на день по 5 глобул, у гострих випадках погодинне застосування протягом не більше 1-2 днів.
І останнє, але не менш важливе: завжди намагайтеся мислити позитивно.