Заняття спортом після інфаркту можуть врятувати життя
Двічі на тиждень протягом 30 хвилин фізичної активності - це було доведено дуже добре для пацієнтів після серцевого нападу.
Той, хто стає або залишається активним у спорті після серцевого нападу, гарантує, що його шанси на виживання значно збільшуються. Це результат шведського дослідження, в якому взяли участь понад 22 000 хворих на серцевий напад.
Стокгольм. Ризик не залишитися в живих через чотири роки після серцевого нападу може бути більш ніж зменшений вдвічі завдяки регулярним фізичним навантаженням, згідно з даними Європейського товариства кардіологів (ESC), проведеного на конгресі минулих вихідних Представлено EuroPrevent 2018.
Для дослідження шведські вчені спостерігали понад 22 000 хворих на серцевий напад, які перенесли серцевий напад між 2005 і 2013 роками. Через шість-десять тижнів і через дванадцять місяців учасників дослідження попросили повідомити, як часто вони займалися спортом протягом принаймні 30 хвилин за останні сім днів. Протягом періоду спостереження, який становив в середньому 4,2 року, померло 1087 випробовуваних.
Остаточний аналіз виявив чіткий зв'язок між фізичними навантаженнями після інфаркту та зниженим ризиком смерті протягом періоду спостереження. Наприклад, у пацієнтів, які робили більше фізичних вправ після серцевого нападу, ризик смертності був на 51 відсоток меншим, ніж у тих, хто залишався неактивним. Ті, хто був фізично активним до і після, навіть мали на 59 відсотків нижчий ризик. Навіть ті, хто спочатку займався спортом після серцевого нападу, але припинив це робити через дванадцять місяців, міг з часом "зберегти" користь.
Дослідження наочно демонструє перевагу фізичних вправ не тільки для того, щоб уникнути серцевого нападу, але і після цього, за словами директора дослідження доктора Örjan Ekblom із Шведської школи спорту та наук про здоров’я в оголошенні ESC. Тому хворим на серцевий напад слід регулярно рекомендувати фізичні вправи два рази на тиждень - незалежно від тяжкості серцевого нападу, а також краще харчування, менше стресу та менше куріння.
Досі незрозуміло, який вид спорту є особливо корисним, наприклад, аеробні тренування на витривалість або вправи на силу та опір або поєднання обох форм. "Наприклад, чи достатньо регулярної ходьби чи корисніші вправи, які іноді задихають пацієнтів?", Пояснив Екблом. Відповіді на це запитання можуть допомогти дати пацієнтові ще більш конкретні поради. (біг)