Заняття велоспортом у приміщенні для швидкого схуднення
Об/хв це внутрішній велоспорт, під час якого ви будете крутити педалі в ритмі мотивуючої музики.
Це дозволить вам спалити багато калорій і поліпшить ваш фізичний стан. Засноване на велоперегонах, Об/хв використовує ряд модельованих пагорбів та спринтів для створення тренування, в якому ви контролюєте інтенсивність - набагато простіше, ніж крутити педалі на велосипеді на вулиці !
Ваш інструктор покаже вам всі основні рухи велосипеда, такі як зміщення кінця або присідання, зміна положення рук, прискорення та уповільнення.
Ви контролюєте свій власний рівень опору та швидкість спринту, щоб ви могли підніматися з часом. Після курсу Об/хв, у вас буде відчуття виконаної роботи та почуття ейфорії, готові повернутися за ще.
Які переваги RPM ™:
- Спалюйте калорії, щоб стрункувати тіло
- Тонізуйте і ліпіть нижні кінцівки.
- Покращити витривалість та витривалість для енергоємних видів спорту, таких як футбол або теніс.
- Поліпшити здоров’я та щільність кісток
- Збільште серцево-легеневу здатність, працюючи всім тілом.
Ви починаєте в цьому груповому курсі:
Ваш інструктор покаже вам, як налаштувати велосипед і як налаштувати тренування Об/хв на вашому поточному рівні фізичної підготовки.
• Поступово переходьте від чотирьох або п’яти штук до повного курсу.