Запечена свиняча відбивна, Ема - Калькулятор калорій

Повна харчова інформація, приблизна добова кількість, етикетка, думки та поради щодо їжі - calorii.slabute.ro

• Калорії
• Пов’язані
• Чехія
• Думки
• Зображення
• форуму

Якщо ви все ще не знаєте, як додати "Запечена свиняча відбивна, від Еми" до категорії "М'ясо", див. Розділ нового посібника користувача.

Харчові цінності

• * CZE% Значення на 100 г.
• 11%Калорії 216 ккал
• 18%жири 11 г.
• -% Насичені жири - g
• Поліненасичені жири - g
• Мононенасичені жири - g
• холестерин 70 мг
• 9%Натрію 221 мг
• 0%вуглеводи 1 г.
• 4% Клітковина 1 г.
• 0% Цукор 0 г.
• 30%білка 26 г.
• - вітаміни
• - мінерали
• - Інший
• * Значення, розраховані на вимогу 2000 ккал на добу.

Калорійність

Розподіл калорій за поживними речовинами

Жири (жирні кислоти)

• 11 жирів, загалом (г)
  • - Насичені жири (г)
  • - Поліненасичені жири (г)
  • - Мононенасичені жири (г)
  • - Трансжири (жирні кислоти) (г)
  • 70 Холестерин (мг)
  • - Омега-3 жирні кислоти (г)
  • - Омега-6 жирні кислоти (г)
  • - CLA (кон'югована лінолева кислота) (г)

вуглеводи

• 1 Вуглеводи, загальна кількість (г)
  • 1 Клітковина (г)
  • - Крохмаль (г)
  • 0 Цукор, загальний (г)
    • - Сахароза (г)
    • - Глюкоза (г)
    • - Фруктоза (г)
    • - Лактоза (г)
    • - Мальтоза (г)
    • - Галактоза (г)

Білки та амінокислоти

• 26 Білок, загальний (г)
  • - Триптофан (г)
  • - Треонін (г)
  • - Ізолейцин (г)
  • - Лейцин (г)
  • - Лізин (г)
  • - Метіонін (г)
  • - Цистин (г)
  • - Фенілаланін (г)
  • - Тирозин (г)
  • - Валін (г)
  • - Аргінін (г)
  • - Гістидин (г)
  • - Аланін (г)
  • - Аспарагінова кислота (г)
  • - Глутамінова кислота (г)
  • - Гліцин (г)
  • - Пролін (г)
  • - Серин (г)
  • - Гідроксипролін (г)

вітаміни

• - Бетаїн (мг)
• - Фолієва кислота, загальна кількість (мкг)
  • - Вітамін B9 (фолієва кислота) (мкг)
  • - Фолат (у їжі) (мкг)
• - Вітамін А (UI)
  • - Ретинол (мкг)
  • - Бета-каротин (мкг)
  • - Альфа-каротин (мкг)
  • - Криптоксантин (мкг)
  • - Лікопен (мкг)
  • - Лютеїн + зеаксантин (мкг)
• - Вітамін B1 (тіамін) (мг)
• - Вітамін В2 (рибофлавін) (мг)
• - Вітамін PP/B3 (ніацин) (мг)
• - Вітамін B5 (пантотенова кислота) (мг)
• - Вітамін В6 (мг)
• - Вітамін В8 (холін), загальний (мг)
• - Вітамін B12 (мкг)
• - Вітамін С (аскорбінова кислота, загальна кількість) (мг)
• Вітамін D (UI)
  • - Вітамін D2 (мкг)
  • - Вітамін D3 (мкг)
• - Вітамін Е (альфа-токоферол) (мг)
  • - Бета-токоферол (мг)
  • - Гамма-токоферол (мг)
  • - Дельта-токоферол (мг)
• - Вітамін К (мкг)

мінерали

• - Кальцій (мг)
• - Залізо (мг)
• - Магній (мг)
• - Фосфор (мг)
• - Калій (мг)
• 221 Натрій (мг)
• - Цинк (мг)
• - Мідь (мг)
• - Фтор (мкг)
• - Марганець (мг)
• - Селен (мкг)

Інший

CZE - приблизна щоденна сума

CZE% Запечена свиняча відбивна, Ема втрачає 0,5 кг/тиждень.
Ви повинні бути зареєстровані та підключені.

CZE% Запечена свинина, від Ema для схуднення відповідно до встановленої мети.
Ви повинні бути зареєстровані та підключені.

CZE% - Приблизна денна кількість на 100 г з Запечена свиняча відбивна, Ема для людини вагою 70 кг (дорослий) на рівні фізичної активності Звичайний і потреба в калоріях 2000 ккал/добу.

Інформація

соняшникова олія - ​​30мл

сіль, перець, паприка, мелений сухий чебрець

Опис виробника

Цілу або нарізану свинячу відбивну витримують на ніч холодною в приманці, приготовленій з невеликої кількості олії, склянки вина, склянки води, подрібнених зубчиків часнику, солі, перцю, паприки, чебрецю подрібнене сухе - час, протягом якого м’ясо масажують кожні кілька годин у цьому соусі. На наступний день очистіть котлету від шматочків інгредієнтів, покладіть у піднос, залийте процідженим кляром, накрийте фольгою і поставте в духовку на сильному вогні приблизно на 10 хвилин, потім на слабкому вогні приблизно на 1 год. Протягом останніх 10 хвилин зніміть фольгу до коричневого кольору, потім знову поставте її, вимикаючи вогонь, і залиште м’ясо в духовці вимкненою приблизно на приблизно Десять хвилин. Хороший апетит!

---