Запечені овочі зі сметаною опустити
Якщо ви більше нічого не можете придумати, ця страва саме в цьому річ. Швидко та легко ви можете приготувати смачні найрізноманітніші речі із надзвичайно смачним зануренням.
Ви можете вибрати будь-які овочі, які хочете. Або ви можете просто поміняти його на свій улюблений овоч. У вас смачна вечеря, швидко приготовлена в духовці.
А тепер ми бажаємо вам весело готувати вдома, LG Andy & Diana.
Щоб отримати більше рецептів із відео, перегляньте наш канал YouTube та залиште підписку. Ми з нетерпінням чекаємо вас!
Підпишіться на нас зараз на Youtube!
Низькоуглеводні інгредієнти та книги
Клацніть на одне з посилань нижче, щоб перейти до відповідної підказки.
Інгредієнти
- 200 г грибів
- 1 червона цибулина
- 200 г брокколі
- 200 г братвурста
- 3 ст. Ложки рафінованої оливкової олії
- 1 червоний перець
- 6 черешків цибулі
- 150 г сметани
- 150 г кварку 20%
- Сіль і перець за смаком
Інгредієнтів для цього рецепту з низьким вмістом вуглеводів вистачає приблизно на 2 порції.
Ви можете дозволити приблизно 10 хвилин для приготування та ще 40 хвилин для приготування.
Харчові цінності
Харчові цінності є орієнтирами і стосуються 100 г готової їжі з низьким вмістом вуглеводів.
Підготовка
Спочатку добре помийте гриби і гострим кухонним ножем розріжте їх навпіл. Тепер очистіть цибулю від шкірки. Наріжте їх тонкими клинками.
Далі добре вимийте брокколі і наріжте ножем невеликі квіточки.
Помийте ковбасу і наріжте її скибочками товщиною приблизно 1 см.
Нагрійте на сковороді рафіновану оливкову олію. Тепер коротко обсмажте скибочки з двох сторін.
На наступному етапі покладіть овочі та ковбасу на деко, застелене папером для випічки. Полийте на овочі трохи оливкової олії і приправте їх сіллю і перцем на ваш смак. Помістіть піддон у духовку, розігріту до 180 градусів верхнього/нижнього нагріву, приблизно на 40 хвилин. І випікайте інгредієнти, поки вони не закінчать.
Тепер настав час занурення. Візьміть перець, змийте його, добре обсушіть паперовим рушником, розріжте навпіл і видаліть насіння ножем. Потім наріжте їх невеликими кубиками. Змийте цибулю і наріжте невеликими кільцями.
Покладіть в миску вершки, кварк, зелень і дрібний нарізаний кубиками перець.
Заправте занурення на свій смак сіллю і перцем. Знову енергійно перемішайте.
Вийміть овочі з духовки з духовки. І подавати негайно.
Гарно розташуйте овочі в духовці. Прикрасити невеликою цибулею.
Запечені овочі з низьким вмістом вуглеводів зі сметаною опускаються за 10 секунд.
Тепер напишіть коментар нижче і повідомте нам, як вам подобаються запечені овочі зі сметаною Низьким вмістом вуглеводів сподобався або як вам сподобався цей рецепт з низьким вмістом вуглеводів.