Запор - Досвід - Форум Almased
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Проводив турбофазу протягом 3,5 тижнів. Вже 1,5 тижні у мене запор, тріщини в кишечнику та біль. До цього їли салат 2-3 рази.
Який ваш досвід із цим? Я розпочну фазу 2 з завтрашнього дня. За той час я схудла майже на 5 кілограмів.
Мартін
турбофаза розроблена як надзвичайний план бікіні на максимум тиждень чистого Almased: almased.de/sogehts/diaetplan-bikini-notfall-plan /
Подовження до 3,5 тижнів є величезним навантаженням на організм та травний тракт. Вам слід повільно та обережно переходити до фази 2. Вашому кишечнику також потрібно трохи клітковини! Занадто багато відразу, швидше за все, буде перевантаженням.
Розмова з доктором теж не повинна бути неприємною.
І перш за все, багато пийте, води, чаю, .
Дієта з Алмаседом розпочалася 16.02.2015.
Злітна вага: 111 кг
1-а ціль: УГУ (менше 100 кг) - досягнуто 3 травня 2015 року з 99,9 кг
2. Ціль: 98 кг і, отже, ІМТ менше 30 (і, отже, "надмірна вага") - досягнуто 07.06.2015 з 97,5 кг
поточна мета: 95 кг
Рецидив 2016 року
Аварійне гальмо на 108,1 кг Almased Перезапуск
16.10. 103,9 кг
Цілі залишаються.
Північне сяйво
. Турбо 3,5 тижня насправді є "екстремальним", і крім стресу, що повинен перетравити кишечник, якщо ви так довго вживаєте рідини? Тож не дивно, що він припиняє роботу через відсутність стресу.
Тепер вам слід починати їсти обережно - я б спробував легкозасвоювані овочі, приготовані на пару, можливо трохи більше олії, ніж зазвичай. Не вдавайтесь до «проносних засобів». Якщо кишечник справді знову не рухається (і, будь ласка, пам’ятайте, спочатку довгі спіралі потрібно знову заповнювати, що займає деякий час.) Тоді ви можете спробувати домашні засоби. Сік квашеної капусти допомагає багатьом (доступний у магазинах здорової їжі). Багато пити дуже важливо!
До речі, не лякайтесь: майже кожен знову трохи набирає вагу при переході між фазами. саме тому, що кишечник знову заповнюється.
Все найкраще у фазовій зміні. та привітання з півночі!
maeusken1959
навіть якщо всі знову кричать НІ: (тертий?) яблуко, або зараз, а потім столова ложка натурального йогурту в шейк. так я продовжую травлення. І звичайно, не забувайте про масло.
І ЗАВЖДИ добре жуйте, коли починаєте з овочів тощо.
Скоро поправляйся і домагайся успіху.
Хороший день!
LG Mäusken
Розпочато 8 листопада 2014 року зі 103,7 кг
Проміжна мета, досягнута 26 листопада 2015 року. 89,4 кг = 14,3 кг.
Від розміру одягу 48/50 вгору 44 .
Цілі: я зробив це по-своєму.
Ніщо так не смакує, як стрункість.