ЗАРАЗ - ВИВЧІТЬСЯ
Навіть година сну менш негативно впливає на імунну систему, що може призвести до ослаблення опірності організму та легкої хвороби, згідно з дослідженням, проведеним у США, інформує Huffington Post, цитоване agerpres.ro.
Група вчених з Медичної школи Вашингтонського університету стверджує, що сон є одним з найефективніших заходів профілактичної медицини. Натаніель Ватсон, невролог та фахівець із сомнології в установі, вважає, що це дослідження показує, що недостатній сон може блокувати певні генетичні процеси, що відбуваються на клітинному рівні та формують імунну систему, відповідальну за боротьбу з інфекціями та захворюваннями. "Імунна система більше не працює належним чином, коли сон недостатній", - сказав він. "Це ще одне свідчення важливості сну для здоров'я та фізіології людини", - додав він.
Дослідницька група стверджує, що це дослідження буде першим, хто оцінить, що відбувається на рівні ДНК, коли організм позбавлений сну.
Вчені вивчали одинадцять пар однояйцевих близнюків, одна з яких відпочивала щонайменше сім годин на ніч, а друга спала приблизно на годину менше.
Близько 50% потреб сну в організмі диктується на генетичному рівні, саме тому дослідження проводилося на парах однояйцевих близнюків. Кожен учасник дослідження носив монітор сну протягом двох тижнів, зазначає джерело.
В кінці дослідження вчені взяли зразки крові, аналіз яких показав, що імунна система недосипаного близнюка була менш активною, ніж у його брата, що більше відпочивав. Ті, хто менше спав, виробляють менше білка, молекул, на яких функціонує наш організм, зазначає цитоване джерело. "У них була погана імунна система", - сказав Уотсон про людей, які страждають від сну, сказавши, що "це схиляє їх до хвороб".
Вчені зазначають, що як "якість, так і кількість" сну є дуже важливими елементами для здоров'я людини. "Ризик зараження додає безліч причин, чому депривація сном нездорова", - говорить Уотсон, який вважає, що цей список вже має негативні наслідки, такі як зниження денної працездатності, депресія, гіпертонія, серцево-судинні захворювання, діабет та нервозність.
Якщо ви все-таки сюди потрапили ...
Ми хочемо попросити вас про послугу. Щомісяця сотні тисяч людей приходять до ВАС, щоб отримати якісну інформацію. Ми вважаємо, що всі люди заслуговують на доступ до правильної, перевіреної та поясненої інформації. Ось чому ми хочемо, щоб новини та статті, які ми робимо, були доступними для кожного.
На цьому незалежному сайті новин ми щодня показуємо дії владних структур і все, що відбувається в країні. Ми не маємо за собою олігархів, журналістика, якою ми займаємось, позбавлена будь-яких політичних упереджень. З вашою допомогою ми продовжуватимемо викладати правду на поверхню та продовжуватимемо розробляти нові медіа-проекти, які надихатимуть.
Ми повні рішучості забезпечити журналістику, яка допоможе кожному з нас краще зрозуміти все, що відбувається навколо нас, і об’єднати нас як під час кризи або пандемії, так і поза нею. Наша робота не була б можливою без наших читачів, які підтримують і заохочують нас.
Кожен внесок цінний для редакторської роботи.
Отримайте передплату та будьте разом із ЗАРАЗ. Це займає лише 1 хвилину. Дякую.