Засіб для схуднення; Александреску Даніела
(Я написав статтю вчора ввечері. Якщо є ще хтось додати, що я опустив, просто запитайте, і вам відповідуть!;))
Тут я почав, як і інші матері у моєму випадку, мобілізуватися на дієту. У мене була ще одна вдала спроба, приблизно через 6 місяців після того, як я народила. Що було дуже успішно. Але тоді мене спонукала медична ситуація, яка вимагала від мене значної втрати ваги. Однак у ці дні я вирішив більше худнути з естетичних міркувань. Не те, що я повинен когось вражати, а тому, що повинен. Завтра я повертаюся до роботи і виглядаю як корова, що пасеться.:))
Здоров’я походить від того, як ви харчуєтесь, від тренування м’язів, але особливо від кілограмів, які вважаються нормальними для росту кожного. Почну з пояснення, яку пропорцію слід дотримуватись порівняно із зростом, якщо ви хочете схуднути, набрати вагу або залишитися.
Я чув від когось, що можна визначити пропорцію, виконавши невеликі розумові вправи: я подаю приклад ... Я зріст 1,62; при цьому ідеальні кілограми повинні бути навколо цифри 52. Ви берете з цифри висоти 62 і віднімаєте 10, тож ви досягаєте цифри кілограмів, не роблячи хтозна, які складні обчислення. Але для точності тут є комп’ютер, який встановлює ідеальну вагу на основі кількох факторів: віку, статі та зросту. Ви можете спробувати. Це дуже добре. У моєму випадку було б сказано, що я повинен бути 56 кг.
І, якщо ви худнете різними методами, потрібно пам’ятати, що шкіра не еластична. Важливо займатися спортом, щоб допомогти їй нормалізуватися. Якщо ви мені не вірите, погляньте на "Красу на краю". Це було шоу з молодим чоловіком, який якось раптово скинув майже 100 кілограмів. Нарешті, слідуйте, і ви зрозумієте, що я маю на увазі.
Іншим аспектом, який я запам’ятав протягом усього періоду коливань кілограмів, є швидкість, з якою ви їх знімаєте. Жоден режим не гарантує вилучення додаткових кількостей однаково для всіх. Це, безумовно, залежить від того, як довго вони зберігаються на стегнах та інших частинах тіла. Якщо це короткий час, вони будуть швидко видалені. Якщо це довго (скажімо, 2 роки), то, очевидно, виконується більше роботи, оскільки процес стає важким. Це також залежить від віку. Як тільки ваше тіло займає роки, мало шансів схуднути. Саме тому багато людей наполягають на здоровому харчуванні та способі життя загалом. Спорт, у будь-якому вигляді та здорове харчування.
Інша справа, що я помітив у інших, перехід від однієї дієти до іншої. Це порушить ваш метаболізм і ніколи більше не худне. Йдіть за одним.
Багатьом здасться безглуздим, що я підійшов до цієї теми. Очевидно, що серед нас багато курців, я вважаю себе, у яких сидяче життя набагато краще розвинене, якщо я можу виражати себе таким чином, якщо інші. Є багато людей, що страждають ожирінням, які з юнацьких років ведуть некерований спосіб життя, котрі встановлюють стандарти несвідомості, а іноді і нечутливості. І, я маю на увазі, тих, кого ви бачили по телевізору, заколоті, обурені та безсилі. Однак більшість тих, хто піддається цій небезпеці, - це наші власні діти. Ми повинні їх правильно вести.
Я був у жаху від великої кількості дітей із ожирінням у Штатах. Це поза моїм розумінням. Дитина сидить за трубою, за комп’ютером чи за тим, що уї-уі і харчується гамбургерами та чіпсами, про які вони не пам’ятають, коли допивали десяток сірників чи мішків чіпсів. Де межа?
Але дозвольте мені повернутися до свого.
І я буду говорити про роз’єднаний режим, бо я підходжу до цього кожного разу, коли хочу зменшити надлишок.
Оскільки я тестую його вже 5 років, я вже знаю, як ним користуватися, щоб їжа не нудьгувала. Тому що так, багато людей відмовляються від схуднення через дієти, майже голодом або нав’язуванням неживого.
Дисоціація передбачає харчування будь-яким видом їжі, не поєднуючи та не змішуючи її з іншою. Як правило, потрібно їсти ці п’ять прийомів їжі, але по одній їжі за раз. Якщо дисоціація проводиться в дні, то важливо, щоб після їжі з низьким вмістом білка, кальцію тощо в наступний день правильно втрутились у те, чого не вистачало. І навпаки. Нарешті, було введено правило поєднувати їх за днями:
Наступного дня: м’ясо
Четвертий день: рис
Шостий день: молочні продукти
Порожні фрукти та овочі змушують живіт втрачати свідомість, тому порядок не випадковий. Ви повинні втрутитися з чимось, що поставить вас на ноги.
Пийте просту воду, каву, що завгодно, але не з вином, відповідно молоком або терпким. І, до речі, ніякого алкоголю. Це найбільш шкідливі способи схуднення.
Очевидно, ви також можете їсти кренделі або круасани, навіть хліб, якщо на них нічого не кидаєте.;)
Але знайдіть тут скільки завгодно інформації, якщо ви захоплені:
Я хотів дійти до своїх результатів за тиждень. Покладено 5 кілограмів, два взято сьогодні і вчора, тому що я справді побалував себе солом'яною картоплею з часниковим майонезом, а сьогодні - квашеною капустою з сосисками "Марамуреш" (домашні).:))
Я придумаю кілька фотографій як доказ. Вранці я зазвичай зважуюся. І раз на тиждень. Щоб стимулювати мене. Зараз мені 75. Подивимось, скільки я зніму наступного тижня. 😉
Тож це можливо. Не неймовірно, що я так швидко схудла, це не чудова дієта, це просто про те, чому я писав вище, як довго вони були там, де їм не потрібен жир. Було кілька фунтів, якими я продовжував розгойдуватися. Тож тепер їх швидко ліквідували. Відтепер це буде складніше. Або це піде так само легко. Але поступово повільніше.
Будьмо здорові і не грайся з кілограмами!