Застосування спіруліни, переваги, властивості, ефекти
Спіруліна він стає все більш популярним і використовується у всьому світі. Відоме своєю здатністю допомагати ниркам і печінці в процесі детоксикації організму або приносити енергію тим, хто його споживає, це «диво природи» має значний потенціал для підтримки нормальної роботи людського організму. Що це, власне, але і як його можна використовувати, ви дізнаєтесь нижче.
Що таке спіруліна?
З наукової точки зору спіруліна - це прокаріотичний організм, ціанобактерія, тобто фотосинтезуюча бактерія. Він природно росте в океанах і солоних озерах (присутній в субтропічному кліматі) у вигляді мікроскопічних спіралей і застосовується з моменту утворення Ацтекської імперії (13 століття).
У загальних рисах він відомий як водорості з інтенсивним зелено-блакитним кольором, дуже багаті білком (60-70%), вітамінами групи В, кальцієм, калієм, магнієм, залізом та чудовим природним джерелом антиоксидантів. Дослідження відносять його до категорії суперпродуктів і класифікують як повноцінне джерело високоякісного білка.
Користь спіруліни для здоров’я
Переваги, які ця зелено-блакитна водорість має для здоров’я людського організму, неодноразові, але є ряд, які виділяються і про які ми згадуємо в наступному:
Як ми використовуємо спіруліну?
Водорості мають сильний та насичений рибний смак і їх можна вживати у вигляді таблеток зі склянкою води або у вигляді порошку, що вводиться в широкий спектр препаратів, таких як соки, смузі, соуси, пюре, шейки., салати та десерти (особливо веганські та сирі веганські). Рекомендація дієтологів - споживати після їжі, не вимагаючи точної дози.
Коли ми вирішили споживати спіруліну, ідеально, щоб її отримували з органічних джерел, тому ми переконуємось, що вона не забруднена токсичними металами, шкідливими бактеріями або мікроцистином (токсином, що виробляється водоростями). Якщо вибрані водорості сирі, органічні та зі зламаною клітинною стінкою, не слід боятися їх споживати, оскільки саме ці організм може успішно використовувати організм людини.
Тому добавка цього типу, споживання якої приносить безліч користі для організму та здоров’я, може бути шкідливою, якщо вона не росте безпечно та надходить із забруднених джерел. Тому вкрай важливо, щоб джерелом, з якого воно закуповується, було органічне свідоцтво. Треба пам’ятати, що заражена спіруліна може спричинити серйозні проблеми.
Наша порада полягає в тому, щоб перед вживанням будь-яких добавок, будь то суперпродукти, визнані у всьому світі своїми корисними властивостями, відвідати лікаря, в даному випадку дієтолога. Це підкаже, як правильно вводити раціон, ідеальну кількість споживання та частоту його вживання, хоча загалом немає дозувань та протипоказань. На день можна вживати до 250 грам водоростей протягом життя, навіть дітям старше 6 місяців, вагітним жінкам чи годуючим матерям.