Засунь свій мозок у дупу! Інтерв’ю з Девідом Кіршем - фантастично Анна Фрост
Зараз я напружений. Девід Кірш - на відстані 4 метри і навіть на маленькому моніторі він надихає вас великою повагою, тепер він сидить поруч зі мною і дивиться на мене привітно і схвильовано. Öärgs ... Сподіваюся, я не виглядатиму поруч із ним товстим. Він бачить, що я тижнями не займався жодним видом спорту ... Людина, яка роками проповідувала: «Цукор - отрута!» Напевно відчуває запах, що я поклав сюди 2 пакетики Sweet'n'Low у свій капучино з низьким вмістом жиру Venti. Матиме. Я планую увійти до спортзалу одразу після співбесіди. Найкраще це робити зараз. О ні ... спочатку зробіть інтерв’ю. О, Боже! Як довго ми сидимо тут, поки я борюся зі своїми думками?!
Девід Кірш чемно чекає, поки я закінчу зі своїм хаосом думок. Він, мабуть, до цього звик, добре навчений суперпрофесіонал.
Анна: Містер Кірш ...
Девід Кірш: Ви можете назвати мене Девідом!
(Я червонію і дивлюсь на його литки)
А.: Девід, насамперед: повага! У вас пристойний темп попереду. Ви також можете сказати, що захоплені тим, що робите.
DK: Дякую! Це найголовніше! Дійсно хороші фізичні вправи не лише вивільняють позитивну енергію, але іноді також заражають нею інших.
А.: Так, ви абсолютно праві. Ви завжди добре почуваєтесь після тренувань. Ви пишаєтесь собою.
DK: Те саме стосується здорового харчування. Те, що ми вкладаємо в нас, дуже сильно впливає на те, як добре ми в кінцевому рахунку почуваємось.
А.: Це підводить мене до мого першого питання: Що ви думаєте про всі ці дієти, якими в даний час дуже торгують: безглютенові дієти, лікування соками, чисте харчування тощо. Просто тенденція чи є в ній щось більше? Ці дієти та лікування - це спосіб оздоровитись та зберегти форму?
DK: На це є не лише одна відповідь. Хто наприклад. Целіакія може отримати користь від безглютенової дієти. У мене, наприклад. експериментував з продуктами, що не містять глютену, і з деякими з них я відчуваю себе краще і менш роздутим - напр. Хліб без глютену. Однак моя проблема полягає в тому, що багато людей вважають, що без глютену автоматично означає, що це низькокалорійний дієтичний продукт. Але це неправда. Продукти все ще в основному калорійні, і часто коли щось виймають з їжі, взамін додають щось інше. І в основному це натрій. І я цим не задоволений. Особисто я вважаю, що очищення є чудовим, якщо його використовувати розумно, наприклад, раз на місяць або раз на два місяці. Наприклад, я розробив дводенне очищення лимоном (моя версія Master Cleanse), яке рекомендую знову і знову для очищення органів. Очищення добре підходять, якщо, наприклад, ви хочете очистити своє тіло після шалених вихідних. Чи було багато нездорової їжі? Може навіть кілька забагато напоїв? ГАРАЗД. «Зупиніть божевілля» і зробіть очищення, щоб відновити своє тіло.
А.: Це звучить як розумна доза. Яку дієту чи план харчування ви порадили б створити ідеальним доповненням до тренування?
DK: Звичайно, мій план харчування! * сміється * У мене є план харчування в моєму "Кінцевому тренуванні в Нью-Йорку" - "Кінцева дієта в Нью-Йорку". У перші два тижні план дуже жорсткий: ні хліба, ні алкоголю, ні рафінованих вуглеводів, ні молочних продуктів, ні фруктів, ні цукру ...
А.: Ога! Навряд чи щось залишилось?!
DK: Ви все ще можете жити в ефірі та кохати! * сміється * Вам ще багато гарного, що можна з'їсти! У вас є овочі, яйця, продукти з великою кількістю білка (наприклад, мигдаль, спаржа, капуста ...). Після цих двох тижнів ви очистили своє тіло. Ви змили все, що вас роздуває, і повільно додаєте до свого організму більше продуктів, таких як сочевиця, лобода, коричневий рис і квасоля.
А.: Для мене це була б чудова дієта, оскільки я не переношу лактозу, і ви викреслюєте з плану все, що я не можу їсти!
DK: Хто каже, що джерелом білка мають бути лише молочні продукти? Є багато продуктів, які містять більше корисного білка, ніж молоко.
А.: Правильно! Гаразд, наступне запитання може бути трохи дивним, але чи чули ви про "розрив стегна"? Інтернет наповнений надихаючими образами, і, мабуть, кожна жінка намагається їх отримати.
DK: Вікно"? Звичайно, я це знаю! Я це вигадав!
А.: Що?! Тоді скажіть мені: це міф, чи може якась жінка справді тренуватися і ставати стрункою таким чином, що отримує цю прогалину?
DK: Абсолютно!
А.: Як?
DK: * сміється * Або ви проходите мої курси тут, у Нью-Йорку, або відвідуєте мої кібер-тренінги McFIT!
А.: (Я червонію) Гаразд, Девід, це мій єдиний шанс, що я зараз запитаю тебе про це: Чи не показав би ти мені та моїм читачам надзвичайно круту вправу про те, як наблизитись до щілини стегна/вікна?
DK: Звичайно, звичайно! Ми робимо пліє присідання. Вийміть свій мозок і встроміть його в дупу!
Я повертаю свій мозок туди, куди йому належить, і продовжую співбесіду.
А.: Тоді я можу викреслити це зі свого списку сегментів! Яким видом спорту ви насправді займаєтесь, щоб залишатися у формі? Чи є у вас час на це взагалі, на додаток до всіх особистих тренувань з вашими клієнтами та зйомок з телевізійними командами або зараз з McFIT?
DK: Зрозуміло! Я проходжу власні тренінги, наприклад, свій табір, і звичайно, завжди тренуюся зі своїми клієнтами. Я також залишаюся в достатній формі, тому що продовжую бігати за дочками * сміється * або їздитиму на них на скутерах, діти підтримують вас у гарній формі! Я також люблю теніс і дуже люблю їздити на велосипеді. Я щодня рухаюся! І це дуже важливо для мене.
А.: Ви теж розслабляєтесь?
DK: Я зараз розслаблююсь.
А.: А? Ні, ні, я не так маю на увазі. Це теж робота! Я маю на увазі щось на зразок того, як лежати на дивані і нічого не робити. (Коли я це кажу, у мене справді погане сумління ...)
DK: Ось у чому річ: мені просто не подобається взагалі нічого робити. Мені потрібно рухатися. Я також не вірю, що вам потрібно повністю вимкнутись, щоб розслабитися. Я Козеріг, тому мій мозок постійно працює, і моє тіло має продовжувати рухатися. Я розслаблююся, коли сплю. Хоча я зазвичай тоді теж думаю і планую. Секрет полягає в тому, щоб дбайливо ставитись до свого тіла, наприклад, у здоровому харчуванні. Я не думаю, що кожному потрібно принаймні 8 годин сну - наприклад, мені. спати максимум 5-6 годин.
А.: (Я навіть не згадую, що люблю багато спати ...) Думаю, що майже можу відповісти на запитання сам, але все одно задам. Заради повноти. Чи пригощаєте ви себе так званими обманними стравами? Отже, ви їсте пиріг, гамбургер, печиво або велику солянку?
DK: Не менше. Я не такий милий тип. Отже ... Я симпатичний хлопець, але я не такий у солодощі. * сміється *
A: (Я сміюся, дивлюсь на його литки і червонію. Öärgs?! Що зі мною?)
DK: Натомість я люблю справді добре приправлені страви, люблю гостру їжу, наприклад, мексиканську чи індійську. Я також міг би заглибитися в італійські страви, паста є божественною, але я ніколи не їм її з вершковими соусами, а з фруктовими. Я люблю готувати сам - але ніколи не кремовий і важкий, а легкий і апетитний! Я люблю подорожувати і завжди отримую пропозиції або беру із собою типові рецепти. Я вже був у Німеччині і їв справді гарну квашену капусту.
А.: (Я зголодніла!) Ви були в Німеччині? Де завгодно?
DK: Мюнхен, Берлін, Гамбург, Дюссельдорф ... Мені особливо подобається Гамбург. У вас гавань, чудове повітря ...
А.: Шлеймер ти! Я живу в Гамбурзі!
DK: Що!? Я люблю Гамбург. Але також і Берлін. Німеччина дуже жива. Сподіваюся, незабаром я знову зроблю це до Німеччини.
А.: Повернемось до теми спорту. Я припускаю, що, оскільки ви багато працюєте з клієнтами, які платять багато грошей, щоб бити їх по дупі, ви не чуєте виправдань, чому вони не так часто з'являються, правда?
DK: * сміється * О так!
А.: Справді зараз? Що було найдуршим виправданням?
DK: Мені часто задають питання.
А.: Ось лайно. Я думав, що зараз особливо креативний.
DK: * сміється * Вибачте ... Тож справді найдурнішим виправданням, яке я чув від клієнта, було: мій пес з’їв мої кросівки.
А.: О, це кульгає!
DK: Цілком! Жінки також думають, що я б полегшив їм особливі дні 2 або 3 рази на місяць. Я виріс з 3 сестрами, тому знаю, що це неможливо! * сміється * Я також часто чую: «Я забув свій спортивний бюстгальтер!» У таких випадках я маю додаткову сумку з новим запасним одягом, включаючи спортивні бюстгальтери різних кольорів та розмірів. * сміється *
А.: (Я теж сміюся. Тому що це смішно. І якесь дурне.) Що насправді є найкращою мотивацією розпочати з тренування або зміни дієти?
DK: Мотивація повинна виходити від вас. Ви повинні цього бажати самі. Я не можу змусити вас підійти до мене, піти в тренажерний зал або прибрати свій холодильник. Ви повинні це зробити самі. Однак я можу допомогти вам втілити свої плани в життя. Встаньте перед дзеркалом - там ви бачите свою мотивацію. Ви також можете придбати гарну сукню або вузькі джинси або витягнути шматок одягу, на який ви звикли кілька років тому - ось у чому ваша мотивація! Ви повинні знайти щось, що мотивує вас самих. Якщо ви зараз потрапили до McFIT, наприклад, і ходите на мої кібертренінги, я зроблю ваше тренування захоплюючим, смішним і перетворю вашу мотивацію на результат. Але туди треба їхати самому.
А.: Зазвичай ви працюєте персональним тренером, серед них такі VIP-особи, як Хайді Клум, або вас замовляють інші клієнти. Ви також записуєте DVD-диски зі своїми навчальними програмами, роблячи їх доступними для широкої аудиторії. Зараз ви проводите кібертренінг із McFIT. У чому полягають труднощі та відмінності тренінгу "в прямому ефірі"?
DK: Це досить гарне запитання!
А.: ТАК!
DK: * сміється *
А.: Це компенсує питання з раніше що?
А.: Я повинен коротко повернутися до вашої кар’єри VIP-тренера. Ви - гуру фітнесу, коли справа доходить до того, щоб незабаром після вагітності знову отримати найкращі моделі, придатні для подіуму (так, я маю на увазі Хайді Клум!). Але ви також тренуєте не VIP. Чи є відмінності між знаменитостями та менш відомими клієнтами?
DK: Я в основному тренуюсь зі своїми клієнтами на відкритому повітрі. Перевірте Нью-Йорк, чому ви хочете сховатися в тренажерному залі, коли обстановка Нью-Йорка така грандіозна? До речі, це також одна з причин, чому ми знімали кібертренінги McFIT в найкращих місцях Нью-Йорка. Однак я сподіваюся, що люди відвідують курси завдяки навчанню, а не завдяки чудовому погляду ... * сміється * Повертаємося до вашого запитання. Якщо ви тренуєтесь зі знаменитостями, вам точно не слід соромитися камери. VIP-персони ЗАВЖДИ знаходяться під наглядом. Папарацці підстерігають скрізь - у нас вже були такі, хто бігав за нами - і раз у раз вас турбують. Папарацці мертві. Справді ... У моїх знаменитих клієнтів у деяких випадках також інша мотивація: з’являється новий фільм, вони замовляються як модель і хочуть за короткий термін зробити свої тіла червоною доріжкою. У моїх звичайних клієнтів немає такого часом тиску часу.
А.: Чи вважаєте ви, що фітнес та здорове харчування - це питання грошей?
DK: Точно ні! Пробігати блок не коштує грошей! Ми приймаємо рішення щодня. Рішення, які впливають на наше життя, короткострокові чи довгострокові. Біг Мак чи салат? Наприклад, це рішення, яке ви приймаєте зараз на потім. І це може здатися безглуздим, але якщо вам доведеться переодягнутися, бо штани занадто тісні, це досить дорого.
А.: (Цікаво, чи Девід Кірш прочитав мої думки і знає мої плани на вечір: їсти гамбургери у Five Guys) Особливо в часи, коли м’ясо дешевшає, а овочі здаються дорогими, я думаю, що ваша відповідь досить гарна.
DK: Вам слід подумати, чому м’ясо настільки дешеве і чи може воно бути справді хорошим.
А.: Точно так. Збалансована дієта все одно не складається з м’яса сім разів на тиждень.
DK: Я в дитинстві любив овочі, і м’ясо у нас не було дуже часто. Я не розумію, звідки це, що ти хочеш щодня їсти стейк.
А.: Це підводить мене до мого наступного запитання. Розкажи мені про Девіда Кірша ще до того, як він став відомим гуру фітнесу.
DK: * сміється * Як далеко ти хочеш повернутися зі мною назад?
А.: Як далеко ви хочете зайти?
DK: М-м-м-м ... ви знаєте, у 2001 році я опублікував свою першу книгу. І в цій книзі зображено, як я, як 3-річний підтягувач. Я був трохи кусаком, і це не змінилося, поки мені не виповнилося 15 років. Я нарощував м’язи, багато займався спортом і почувався комфортніше у своїй шкірі. Тож у мене завжди була мотивація боротися.
А.: Отже, ти завжди був спортивним типом?
DK: Більш-менш. Моя мотивація займатися спортом не обов’язково виходила із захоплення. Він тільки що розвинувся. Я також провів тренування з культуриста і почувався впевненіше. Я б сказав, що в якийсь момент я скуштував крові, а потім відкрив для себе спорт і фітнес як свою велику пристрасть.
А.: Звучить чудовий роман!
DK: * сміється * так.
А.: Уявіть, якби ви не були Девідом Кіршем, відомим фітнес-тренером та гуру оздоровлення. Чим би ти займався, якою була б твоя робота, якби ти не заробляв на життя ногами чужих дуп?
DK: * сміється * Я думаю, що я пішов би за іншим своїм великим захопленням і став би вчителем.
А.: Вчитель? Вчитель для чого? Спорт?
DK: За щось! Це не повинен був бути спорт. Але я люблю працювати з людьми і вчити їх чомусь і ділитися досвідом. Це щось дуже приємне і дуже веселе, коли бачиш, що твої зусилля приносять свої плоди. Я також люблю бути батьком. І якось це все пов’язано. На своїй роботі я навчаю, як бути і залишатися здоровою та здоровою, навчаю дочок усьому, чому можу їх навчити. Я б не хотів, щоб це було інакше.
А.: Деякі ваші слова звучать дуже поетично. Ви здаєтесь щасливим і виконаним. Я думаю, ти все зробив правильно, вибравши кар’єру.
DK: Чи знаєте ви, що життя, яке вас наповнює, робить щасливим і позитивно впливає на інших, є безцінним. І я вдячний за це. Я прокидаюся кожного ранку і ціную те, що маю, хто я і де я. Це повинен робити кожен! Будьте вдячні за те, що у вас є, і що вас чекає день і прийдешні дні.
А.: Дякую за ці чудово чесні слова та це інтерв’ю!
DK: Це було дуже весело! Ви, німецькі дівчата, не падали вам на рот, мені це подобається! А тепер зробіть ще кілька присідань з пліє пальцями ніг!
А.: Гм? Що? Зараз?
DK: Давай! Вийміть свій мозок і встроміть його в дупу! Ноги розведені, п’ятки вгору, коліна зігнуті, опущені і затримані!
Мерсі Макфіт та Девід Кірш за маленькі болі в м’язах та поїздку до Нью-Йорка!
Тут ви можете дізнатись, чи є у вашій студії програмою кібер-тренінгу Девіда Кірша у програмі.