Затримка води під час менструації - ось що ви можете з цим зробити

Ти не один. Затримка води під час менструації є загальним явищем.

Передменструальний синдром

У медицині існує декілька назв для збільшення зберігання рідини у жінок, які в іншому випадку є абсолютно здоровими. Термін "передменструальний синдром" використовується найчастіше, оскільки симптоми в основному виникають у дні перед менструацією. У більшості жінок перші набряки помітні незабаром після овуляції. Як довго триває затримка води, залежить від людини. Хоча деякі жінки борються з ними лише за дні до початку менструації, інші жінки страждають до двох тижнів (включаючи фазу періоду).

Причини до кінця не з’ясовані. З цієї причини відкладення протягом періоду називають циклічними ідіопатичними набряками. Ці ж симптоми можуть також виникати майже незалежно від менструації (наприклад, у теплу вологу погоду), саме тому синдром затримки рідини з нейтральним вираженням однаково правильний.

Чому під час менструації відбувається небажане затримка води?

Центральною причиною набряків є підвищена проникність стінки капілярів для білка. Оскільки рідина та білок таким чином потрапляють у сполучну тканину, симптоми дефіциту виникають у судинах. Організм реагує негайно і виробляє цілий спектр гормонів (ангіотензин, АДГ, ренін, альдостерон). Всі вони мають однаковий ефект і затримують воду в організмі та кухонну сіль. Це зменшить виведення та посилить спрагу.

Незважаючи на велике споживання рідини, багато жінок виділяють занадто мало на цьому етапі. Однак багатий білками набряк все ще знаходиться в сполучній тканині і не може бути оптимально транспортований лімфатичною системою. Як результат, обсяг пам’яті збільшується повільно, але стабільно. Причиною є жіночі статеві гормони. Зокрема, співвідношення естрогенів до прогестинів (включаючи прогестерон). Якщо в організмі багато естрогенів, це суттєво впливає на ваш водний баланс. Вони збільшують циркуляцію кількості рідини і послаблюють насосну здатність лімфатичних залоз. Вони також підвищують рівень деяких гормонів у крові, які затримують воду (альдостерон, ренін та ангіотензин).

Що за скарги виникають?

Болісні головні болі та, у багатьох випадках, дискомфорт у животі (гази, здуття живота, підвищена активність кишечника, включаючи шуми, запори тощо) дуже неприємні. Часто низ живота трохи вигнутий. Більшість жінок також скаржаться на те, що на цьому етапі вони постійно виснажуються і втомлюються. Часто спостерігається також падіння артеріального тиску та відчуття запаморочення та запаморочення.

Крім того, жінок особливо турбує набряк уражених регіонів. Зокрема, області очей та щік виглядають так, ніби ви розважалися днями і вживали достатню кількість алкоголю. Крім того, пальці можуть стати настільки товстими, що кільця болять, а груди напружуються. Ближче до вечора ви відчуваєте це в стегнах.
Зрештою, затримка води помітна на вагах. Діапазон тут становить від 1 до 10 кг.

Часто трапляються помилки у вегетативній регуляції організму, що може призвести до таких симптомів:

Коливання артеріального тиску
підвищена схильність до замерзання або поту
діарея
запор
Харчова тяга
нудота
порушення сну

Порушення дуже різні. Деякі жінки просто погано почуваються, але в іншому випадку можуть займатися звичним повсякденним життям. Інші жінки настільки сильно постраждали, що відчувають сильну дратівливість і навіть депресію. Навіть найменші речі - це занадто. Одне слово може викликати бурхливу реакцію.

Пізніше місячного починається посилене виведення рідини. Набряк зникає, а разом з ним і побічні ефекти.

Що ви з цим можете зробити?

Хороша порада: Приймайте таблетки кальцію. Вони стійко покращують симптоми, тоді як самі мають незначні побічні ефекти. Тримайтеся подалі від дренажних агентів. Не має значення, це фармацевтичний продукт чи натуральний продукт, такий як Б. чай з кропиви.

Раніше гінекологи радили багатьом жінкам, які потрапили у подібну ситуацію, уникати солі, якщо це можливо. Причиною було те, що сіль зробить кров густішою і ускладнить вени для живлення кінцівок. Клінічні дослідження чітко спростували цей підхід. Ви можете приправити їжу як зазвичай.
Іншими старими домашніми рецептами були дні картоплі чи рису. Це абсолютно неправильно. Такі заходи нездорові та неефективні. Ви не можете запобігти накопиченню рідини.

Як можна ефективно протидіяти затримці води?

Як часто і як довго виникають набряки?

У більшості випадків проблеми починаються в період статевого дозрівання або в перші кілька років дорослості. Крім того, у жінок, які ніколи раніше не страждали набряками, може спостерігатися затримка води після вагітності. Загалом, менопауза закінчена. У цього періоду у чотирьох із десяти жінок спостерігаються легкі та важкі симптоми.

Висновок

Ви не зможете цього запобігти, але, маючи відповідні ресурси, ви можете зробити час страждань більш комфортним. Зрештою, ви не можете впливати на свій гормональний баланс. Це також частина вашої особистості.