Затримка води та опухлі ноги
Затримка води не вважається самою умовою, а симптомом, який, однак, якщо це відбувається постійно, може провіщати проблеми зі здоров’ям. На додаток до певних умов, висока температура може призвести до того, що певні частини тіла затримують надлишок води і, очевидно, запалюються та набрякають. Цей аспект називається набряком, і ступні, точніше підошви та щиколотки, першими піддаються цьому ризику, периферичні набряки, які також називаються тепловими набряками, викликаючи дискомфорт в організмі.
Затримка води відбувається, коли організм утримує надлишок води в сполучній тканині через поганий дренаж лімфатичної системи або через існуючий стан. Існує два типи затримки води: генералізована, коли набряки виникають по всьому тілу, що є однією з причин збільшення ваги, та локалізована. Областями, схильними до накопичення води, є кисті, ноги, живіт і легені, в цьому випадку виникає набряк легенів. Причини випадкових затримок води різноманітні і тісно пов'язані з дієтою з високим вмістом натрію, відсутністю фізичних вправ, що призводить до набряків ніг, гормональних порушень, через що у вагітних розвиваються периферичні набряки або прийом певних препаратів, що сприяють затримці води. наприклад, антидепресанти, знеболюючі та гіпотензивні засоби. Також серцево-судинні захворювання можуть призвести до накопичення води в організмі. Люди, які постійно затримують воду в організмі, повинні звернутися до лікаря, оскільки симптом може бути тривожним сигналом, що вказує на захворювання нирок, печінки, розлади щитовидної залози, хронічні захворювання легенів, артрит або серцеву недостатність.
У звичайних умовах організм утримує до одного літра води у позаклітинній області. Коли затримується більше рідини, відбувається неприродний приріст ваги. Зазвичай люди з ожирінням або надмірною вагою затримують в організмі два літри рідини. Затримка води може сприяти розвитку остеопорозу, особливо у жінок у постменопаузі, які мають тенденцію утримувати надлишок води, а також можуть сприяти підвищенню артеріального тиску. Рекомендується приймати харчові добавки, що сприяють виведенню води з організму.
Високі температури викликають надмірне розширення судин і, якщо циркуляція утруднена надмірним стоянням або стоянням, утворюється периферичний набряк. Люди з більшою схильністю до набряків ніг протягом літа - це люди похилого віку, зайва вага, вагітні жінки та ті, у кого менструація. Якщо набряк не зникає після прийому добавок, що запобігають затримці води, це може бути симптомом хронічної венозної недостатності, що передбачає порушення роботи клапанів усередині кровоносних судин, що перешкоджають потраплянню крові в нижні кінцівки, яка відкачується назад до серця. Симптом набряклості ніг, спричинений набряком тепла, можна усунути, застосовуючи холодні компреси з оцтом або ромашковим чаєм, розслабляючи ноги в холодній воді, масажуючи олією м’яти м’яти і, нарешті, не менш важливим, приймаючи здоровий спосіб життя. за участю несолоної дієти, низької калорійності та фізичних вправ, принаймні півгодини щодня.
Інформація в цій статті не повинна замінювати консультацію фахівця або візит до лікаря. Будь-які медичні рекомендації, що містяться в цьому матеріалі, носять лише інформаційний характер. Висновки або посилання не є типовими і можуть варіюватися в залежності від людини і можуть залежати від способу життя, стану здоров'я, а також інших факторів. Ця інформація не повинна замінювати обґрунтований діагноз.