Збалансований сніданок забезпечить хороші результати.
Вживання збалансованого ситного сніданку з хорошими харчовими якостями важливо для досягнення гарних результатів у школі.
Ми вже не можемо рахувати переваг ситного сніданку, який постійно оновлюється науковими дослідженнями. Це допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням, боротися із збільшенням ваги, оскільки зменшує почуття голоду протягом дня і має багато переваг, особливо для людей з діабет. Згідно з результатами цього нового дослідження опубліковано в журналі Public Health Nutrition, вживання збалансованого ситного сніданку з хорошими харчовими якостями також допомогло б досягти хороших академічних результатів.
Дослідники з Університету Кардіффа в Уельсі вивчали сніданки
Висновки дослідників показали, що школярі, які снідали, вдвічі частіше перевищували середні показники, ніж ті, хто пропускав цю їжу або їв погано поживний сніданок, приготований з чіпсів, цукерок або оброблених продуктів. Таким чином, вони підтверджують користь цієї їжі, підтверджену попередніми науковими дослідженнями.
У січні 2014 року спеціалізований журнал Public Health Nutrition опублікував дослідження, яке оприлюднений ніж підлітки, які снідають малоелементами
Збалансований сніданок
В ідеалі ранковий прийом їжі повинен становити 20% від нашої щоденної норми, або в середньому від 400 до 500 калорій для дорослої людини. Для початку дня PNNS (Національна програма з охорони здоров’я) рекомендує повноцінний сніданок на основі зернових продуктів, молочних продуктів, фруктів та напоїв.