Збільшення ваги без підвищення апетиту
Супутні симптоми
Лише декілька людей можуть їсти без жалю - як правило, на вагах швидко помітно велике споживання калорій і мало фізичних вправ. Справа в іншому випадку, якщо вага набирається без зміни режиму харчування чи способу життя. Потім слід поставити під сумнів, чи насправді зайві кілограми можна віднести до збільшення жирової тканини. Також можливе збільшення м’язової маси або затримка води в організмі.
Збільшення жиру в організмі є ймовірним, якщо збільшення маси тіла відбувається відносно повільно, тому що навіть при сильно збільшеному споживанні їжі складно зберігати більше 500 г жиру на тиждень.
Потім необхідно з’ясувати гормональні захворювання, що змінюють метаболізм, такі як синдром Кушинга та гіпотиреоз. Зміни під час менопаузи також належать до цієї категорії. Вони також часто спричиняють зменшення базального обміну калорій протягом тривалого періоду. Є два шляхи виходу: помітно зменшити споживання калорій або займатися більше спорту в довгостроковій перспективі.
Сильне збільшення ваги без зміни харчової поведінки або споживання енергії здебільшого базується на накопиченні води в організмі у вигляді набряків, наприклад, на ногах або в черевній порожнині при асциті (асцит). Набряки виникають регулярно, коли серце слабшає з віком (серцева недостатність), а також коли нирки або печінка перестають працювати належним чином (ниркова недостатність або цироз печінки). Вода в організмі також зберігається, коли приймаються такі гормони, як кортизон або «таблетки», а також при деяких пухлинах. Всі ці причини вимагають звернення до лікаря.
Симптоми, їх причини, заходи та самодопомога
Збільшення ваги внаслідок неправильно частих, рясних або калорійних страв
Збільшення ваги при зменшенні фізичних навантажень, напр. Б. у постільному режимі, травми, проблеми з суглобами
Набір ваги при постійному вживанні їжі під час і після менопаузи, часто накопичення жиру в животі
Збільшення ваги до і під час місячних; можливо набряк ніг і рук; можливо підтягування грудей
Надмірне збільшення ваги під час вагітності (друга третина> 400 г, третя третина> 500 г на тиждень); можливо набряки ніг, рук та/або обличчя; можливо незвично велике збільшення окружності живота
Масивний набір ваги при набряках ніг, рук і обличчя (повік); піниста сеча; підвищена сприйнятливість до інфекції
Збільшення ваги при набряках ніг, рук і обличчя та хронічній діареї
Збільшення ваги при набряках, особливо на ступнях, щиколотках і гомілках, після роздягання краю шкарпетки видно на шкірі протягом декількох годин; часте сечовипускання вночі (ніктурія); Задишка при важких навантаженнях, втома, задишка при навантаженні
Збільшення ваги зі збільшенням розміру талії; можливо набряки ніг, рук і обличчя; можливо жовтяниця (жовтяниця), свербіж, судинні зірочки; можливо збільшені вени під шкірою живота
Повільний набір ваги при пастозному набряку обличчя; Запор, уповільнення, посилене заморожування; суха прохолодна шкіра, кошлате волосся
Збільшення ваги при ожирінні, підкресленому тулубом, бичачій шиї та обличчі повного місяця; стрункі руки і ноги; Втома, м’язова слабкість
Обмежене збільшення жирової тканини, напр. Б. в області стегон, рук, ніг, шиї
Набір ваги за допомогою ліків; часто набряки на ногах; можливо головний біль, дзвін у вухах
Збільшення ваги від неправильно частого, рясного або калорійного харчування
Причина:
Міра:
- У найближчі кілька тижнів до сімейного лікаря, якщо вам потрібна допомога у зниженні ваги
Самодопомога:
- Регулярні фізичні навантаження; Зміна дієти
Збільшення ваги при зменшенні фізичних навантажень, напр. Б. у постільному режимі, травми, проблеми з суглобами
Причина:
- Порушений баланс між використаною та поглиненою енергією
Самодопомога:
Збільшення ваги при постійному вживанні їжі під час і після менопаузи, часто накопичення жиру в животі
Причина:
- Знижена потреба в енергії через втрату м’язової маси внаслідок гормональних змін
Міра:
- У найближчі кілька тижнів до сімейного лікаря, якщо вам потрібна допомога у зниженні ваги
Самодопомога:
- Більше фізичної активності, зміна раціону
Набір ваги до і під час менструації; можливо набряк ніг і рук; можливо підтягування грудей
Причина:
Міра:
- З нагоди збільшення ваги гінеколога понад 2 кг
Самодопомога:
- Дієта з низьким вмістом солі у другій половині циклу
Надмірне збільшення ваги під час вагітності (друга третина> 400 г, третя третина> 500 г на тиждень); можливо набряки ніг, рук та/або обличчя; можливо незвично велике збільшення окружності живота
Причини:
- Неправильно зрозуміла "їжа на двох"
- Вагітність гіпертонія
- Прееклампсія (отруєння вагітністю)
- Гестаційний діабет
- Вади розвитку у майбутньої дитини
Міра:
Найближчими днями до гінеколога
- Незвично швидке збільшення ваги або розміру талії
- Додаткові скарги, такі як набряки, сильна спрага, помутніння сечі, головний біль
Масивний набір ваги при набряках ніг, рук і обличчя (повік); піниста сеча; підвищена сприйнятливість до інфекції
Причина:
- Гломерулонефрит
- Діабетична нефропатія та гломерулопатія
Міра:
Збільшення ваги при набряках ніг, рук і обличчя та хронічній діареї
Причина:
Набряки у разі втрати білка через кишечник, напр. Б. в
- Хронічне запальне захворювання кишечника
- Алкогольна залежність
Міра:
Збільшення ваги при набряках, особливо на ступнях, щиколотках і гомілках, після роздягання краю шкарпетки видно на шкірі протягом декількох годин; часте сечовипускання вночі (ніктурія); Задишка при важких навантаженнях, втома, задишка при навантаженні
Причини:
- Місцезалежний набряк при серцевій недостатності (слабкість серцевого м’яза), вода, що зберігається в нижніх кінцівках вдень, знову виводиться вночі і призводить до ніктурії
- Побічні ефекти препарату
Міра:
Збільшення ваги зі збільшенням розміру талії; можливо набряки ніг, рук і обличчя; можливо жовтяниця (жовтяниця), свербіж, судинні зірочки; можливо збільшені вени під шкірою живота
Причина:
Асцит (асцит), напр. Б. в
- Цироз печінки, пухлини печінки
- Метастази на очеревині (перитонеальний канцероз)
- Тромбоз черевної вени
- Права серцева недостатність
- Дефіцит білка («голодний шлунок»), напр. Б. при анорексії, дієта з низьким вмістом білка
Міра:
Самодопомога:
- Якщо вам відомий цироз печінки, утримайтеся від алкоголю
- У разі недоїдання їжа, багата білками
Повільний набір ваги при пастозному набряку обличчя; Запор, уповільнення, посилене заморожування; суха прохолодна шкіра, кошлате волосся
Причина:
Міра:
Збільшення ваги при ожирінні, підкресленому тулубом, бичачій шиї та обличчі повного місяця; стрункі руки і ноги; Втома, м’язова слабкість
Причини:
- Синдром Кушинга при тривалій або високій дозі кортизонової терапії
- Хвороба Кушинга
Міра:
Самодопомога:
Обмежене збільшення жирової тканини, напр. Б. в області стегон, рук, ніг, шиї
Причини:
Міра:
- У найближчі кілька тижнів до дерматолога або сімейного лікаря
Набір ваги за допомогою ліків; часто набряки на ногах; можливо головний біль, дзвін у вухах
Причина:
Поширений побічний ефект, напр. Б. від
- Больові та ревматоїдні препарати (НПЗЗ)
- Антидепресанти
- Нейролептики
- Добавки кортизону
- Естрогенні добавки, такі як "таблетки"
Міра:
- Говоріть під час наступного візиту до лікаря, якщо препарат був призначений, і ви страждаєте від збільшення ваги
Самодопомога:
Ваша аптека рекомендує
Слідкуйте за швидкістю базального метаболізму
. Скільки енергії використовує організм (на жаль), не є постійною у житті, але залежить від віку, гормонального стану та способу життя. Наприклад, молоді спеціалісти, які починають сидячу роботу, швидко виявляють, що їм потрібно зменшити щоденне споживання калорій, щоб підтримувати свою вагу. У жінок після менопаузи частота базального обміну речовин часто значно знижується. У цьому випадку єдине, що допомагає, це з’їдати менше або менше калорій або збільшити потребу в енергії за рахунок більшої кількості фізичних вправ. Поради щодо схуднення та здорового харчування можна знайти в розділі «Харчова медицина».
Добре відрегулюйте ліки.
Ті, хто не може обійтися без ліків, таких як кортизон або певні антидепресанти, часто страждають від більш-менш виражених набряків (часто на ногах). Тим важливіше регулярно регулювати дозу разом з лікарем, щоб ці побічні ефекти були якомога нижчими. Ні в якому разі не слід просто відмовлятися від призначених ліків - кортизон або антидепресанти, зокрема, повинні повільно звужуватися протягом більш тривалого періоду часу.
Дієта з низьким вмістом солі.
Хоча вона розповсюджується і практикується протягом багатьох десятиліть, дієта з низьким вмістом солі, ймовірно, буде неефективною при лікуванні набряків, спричинених серцевою недостатністю. Поки що немає досліджень, які доводять ефект.
Рухайся.
Легкий вечірній набряк на ногах зникає, коли циркуляція венозної крові продовжується і вода з тканини «втискається» назад у судини. Тут застосовується старе правило: "L" для ходьби та лежання очищає та розблоковує ноги, "S" для сидіння та стояння змушує ноги опухати. Якщо сидіння або стояння неможливо уникнути, часті перерви під час прогулянки хороші, оскільки прилеглі м’язи підштовхують кров до серця, коли вони скорочуються. Ще краще носити компресійні панчохи класу II, які змінюють умови тиску, особливо в області гомілки, завдяки чому вода тіла відштовхується назад у серце і транспортується в сторону серця. Через кілька годин ви помітите, чи отримаєте ви від цього користь. Принаймні поза спекотними літніми місяцями більшість постраждалих люблять носити компресійні панчохи.