Збільшення ваги під час та після пологів; Здоров’я ДЛЯ ВСІХ DK
Скажіть ЗУПИНИТЬСЯ з винами та дієтами YOYO !
Опитування, проведене незадовго до зняття з посади ФІРГ, вказує на те, що більше, ніж кожен другий французький народ набрав ваги за цей період. Ця цифра не викликає подиву для дієтологів. Хелен Ванхук, дієтолог оздоровчого центру імені Жана Барта, дає нам кілька порад відновити здорову вагу.
Менше фізичної активності, більше калорій ...
Ця цифра, виявлена в результаті опитування IFOP, не дивна, оскільки першим наслідком ув'язнення була більша частина часу припинення фізичної активності. На додаток до припинення занять спортом, зменшується кількість невеликих щоденних поїздок, що також впливає на витрати енергії.
За свідченнями, ще одним наслідком ув'язнення було готувати більше: їжу, але також хліб, тістечка та печиво. Ми готуємо для розваги, але також просто тому, що це спосіб доглядати чи доглядати за дітьми.
Ще один феномен, що розвинувся в цей безпрецедентний період: ми всі чули про нього або практикували його, існувало більше-менше (!) Багато відео-аперитивів, щоб підтримувати зв’язок із родиною та друзями ... Ці моменти доброзичливості віртуальних продуктів часом траплялися частіше, ніж зазвичай і були приводом вживати солодкі напої, алкоголь, чіпси, солоне печиво, особливо багате на калорії ...
Нудьга, зміна темпу, втрата орієнтації також виявилися джерелами тривоги і призвели до появи нових способів поведінки: споживання, наприклад, цієї м'якої їжі, яка втішає нас, заспокоює нашу тривогу, але яка не сприяє роби нам тільки добро ...
Як діяти, щоб скинути кілограми ув'язнення ?
Не бийся! Для схуднення тих маленьких кілограмів, які не можна дозволити осідати, ми маємо кілька рішень:
Хоча це могло змусити вас набрати вагу, обмеження також викликало бажання змінити свої харчові звички в майбутньому. 56% опитаних заявляють, що хочуть їсти здоровіше після ув'язнення, не обмежуючись. Не соромтеся супроводжувати кваліфікованого дієтолога для відновлення балансу та контролю дієти 😉
Ви хочете домовитись про зустріч ? Натисніть тут
* Опитування, проведене за допомогою анкети через Інтернет з 24 по 27 квітня, на вибірці 3045 осіб, представник населення віком від 18 років, яке проживає у столичній Франції.