Збільшення ваги при 30 мас
Я не звертав занадто багато уваги, і там вирок балансу акушерки ясний: + 14 кілограмів з самого початку!
І, в останньому кварталі ми беремо ще більшу вагу: це катастрофа, СФ сказав мені, що в такому темпі я ризикую в цілому + 24/28 кіло .
Ми зробили підсумок щодо того, що я їжу, і справді я зловживав певними речами, такими як хліб, випічка, крохмаль та морозиво!
Коротше кажучи, останні 11 тижнів будуть римуватися із надзвичайно легкими стравами (перше вирішення вагітності), я сподіваюся триматися, бо, чесно кажучи, нелегко скинути всю цю вагу після пологів, особливо якщо ви годуєте грудьми (як я хочу зробити) )) дієти не рекомендуються.
Ось, от і півдня це буде 2 яйця, зелений салат і яблуко.
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Не рівні
Насправді збільшення ваги насправді залежить від кожної людини.
Мені 31 SA, і я визнаю, що зловживаю цукерками, морозивом, випічкою, тому що я жадібний. Однак на даний момент я взяв лише 7,5 кг.
На вашому місці я буду їсти нормально, але в менших кількостях, і дозволятиму собі лише одну або 2 випічки або морозива на тиждень. Тому що це правда, що ми жінки і що хочемо знову стати гарненькими після ВВ.
Однак для інформації я знаю жінку, яка набрала 20 кг і знову їх схудла, тоді як інша взяла лише 7 кг і тримала буй на рівні живота: для вибору я віддаю перевагу брати більше і знову все втрачати.
Мужність. ауд DPA 08/15
9 кг
Харчуюсь нормально під час їжі, часто перекушую і не обділяю себе .
Я намагався набрати на початку і втратив 2 кг
Це правда
що ви повинні бути обережними, але я думаю, що вашого обіду цього обіду недостатньо. Ви повинні відновити баланс, але не голодувати, тому що об’єктивно ви будете голодні за 1 годину, і ви можете зламатися о 16:00 на солодке. Вам слід додати хліб з цільного борошна, ще один зелений овоч, тип: квасоля, брокколі та молочний продукт ( o%). О 16 годині добре з’їсти плитку темного шоколаду (вона повертає трохи удару) зі шматочком фрукта або склянкою молока або хліба з непросіяного борошна.
Подаруйте собі все одно задоволення, це корисно для морального духу. Удачі
+ 5 кг
Всім привіт
Особисто я взяв лише 5 кг, але в той же час я нічого не змінив у своєму раціоні, але відчуваю велику різницю, оскільки я була вагітна: коли я вже не голодна, я не можу нічого ковтати. Я не знаю, чи стосується це когось із вас, але особисто я не можу проковтнути нічого іншого, це викликає у нього бажання зригувати, якщо я змушу себе.
Отже, я регулярно набираю вагу і не надто високий.
З іншого боку, щоб не тріснути, я уникаю мати вдома солодких речей.
Але, насправді, оскільки ми всі різні, ви цілком можете втратити весь свій набір ваги без зусиль, тоді як деяким із нас, яким потрібно менше десяти, може знадобитися багато часу, щоб їх втратити.
Це жорсткий закон метаболізму
Сміливість і не голодуй себе все одно.
+7 кг (я думав більше, але ні)
і я насправді не обділяю себе. я стала дуже солодкою і печу з тих пір, як завагітніла. і тепер я даю собі спокусу. тепер, якби я набрав 15 кг, я думаю, я б також по-іншому реагував!
Не перестарайтеся, але позбавляти себе теж не повинно бути добре.
17 кг для мене на 31sa
Але ей, я не можу втриматися. Це моя 3-я вагітність, і перші 2, 25 кг відображалися кожен раз. З іншого боку, через 2 місяці все знову втрачається, не сідаючи на дієту. Всі ми різні, і я думаю, що під час вагітності не слід захоплюватися зайвою вагою. Мій gygy мені нічого не сказав, він звик, що я багато приймаю. Головне, щоб у вас не було гестаційного діабету, а потім його знову втратити.
Поцілунки
Від 7 кг до 31sa + 2 дні
нарешті, для мого SA я ніколи не впевнений, мій DPA - 08/08. я впевнений
Я не приймав занадто багато, і я їжу те, що хочу, під час їжі, з іншого боку, я більше не їжу сміття через ризик діабету вагітності (зазвичай я цього не роблю, але привіт мій гінеколог сказав мені бути обережним, нібито я маю трохи непереносимість цукру)
раптом я обідаю 3 рази, іноді перекушуючи яблуком та кірі, я ніколи не гризу і більше не приймаю швидких цукрів (у вигляді напоїв чи інших)
але це зовсім не позбавлення для мене, мої милі гріхи - це паста і сир, і я маю на це право, так що все добре!
а потім залишилося всього 2 місяці, я б їв шоколад у серпні!
з іншого боку, остерігайтеся, як казали інші дівчата, якщо ви їсте лише 2 яйця + салат + яблуко на обід, ви ризикуєте бути надзвичайно голодними і кинутись на що-небудь в якийсь момент!
зберігайте легку їжу на вечір, але за сніданком та опівдні їжте повільні цукри (або хліб, або несолодкі крупи на сніданок, або макарони або рис опівдні), щоб мати змогу витримати решту дня; а також не забувайте їсти багато молочних продуктів (звичайних) або пити молоко, кальцій дуже важливий для вашої дитини; ну, я не дієтолог, але це те, що я роблю, і це працює дуже добре!
bizz
12,5 кг
Це те, що я приймаю з тих пір, як захворів на Різдво, і найбільше було цього місяця. У мене 31 тиждень. факт. Я постараюся бути обережним, оскільки цей місяць був гіршим за інші в минулому. Але я все ще маю "нормальну" вагу для вагітності, за винятком того, що я добре знаю, що вона ще не закінчена і що дитина знову виросте.
Точно так
якщо ви годуєте грудьми. ви втратите легше. навіть без reginme.
У 30 тижнів і 2 дні
Я взяв 10 кг 200.
Від 7 кг до 31sa + 2 дні
нарешті, для мого SA я ніколи не впевнений, мій DPA - 08/08. я впевнений
Я не приймав занадто багато, і я їжу те, що хочу, під час їжі, з іншого боку, я більше не їжу сміття через ризик діабету вагітності (зазвичай я цього не роблю, але привіт мій гінеколог сказав мені бути обережним, нібито я маю трохи непереносимість цукру)
раптом я обідаю 3 рази, іноді перекушуючи яблуком та кірі, я ніколи не гризу і більше не приймаю швидких цукрів (у вигляді напоїв чи інших)
але це зовсім не позбавлення для мене, мої милі гріхи - це паста і сир, і я маю на це право, так що все добре!
а потім залишилося всього 2 місяці, я б їв шоколад у серпні!
з іншого боку, остерігайтеся, як казали інші дівчата, якщо ви їсте лише 2 яйця + салат + яблуко на обід, ви ризикуєте бути надзвичайно голодними і кинутись на що-небудь в якийсь момент!
зберігайте легку їжу на вечір, але за сніданком та опівдні їжте повільні цукри (або хліб, або несолодкі крупи на сніданок, або макарони або рис опівдні), щоб мати змогу витримати решту дня; а також не забувайте їсти багато молочних продуктів (звичайних) або пити молоко, кальцій дуже важливий для вашої дитини; ну я не дієтолог, але цим займаюся, і це працює дуже добре!
bizz
Я зацікавлений!
Звідки ви знаєте, чи маєте ви право на макарони та сир?
Я як ти, без проблем обійтися без швидких цукрів, мої персики - це сир перш за все, і макарони теж, але трохи менше.
Отже, я вже в +13 кг при 30 його, не те, що мене це турбує, але якби я зміг трохи обмежити поломку до приїзду дитини, це було б не погано згодом.
Тож ваша маленька дієтична порада буде вітатися!