Здорова дієта, найкращі дієти
Хочете знизити кількість вуглеводів або кетогенні речовини, але не знаєте як? Ось основні поняття, які потрібно знати, і інструменти, необхідні для вживання кетогенної їжі: дозволені та заборонені продукти, як дізнатися, чи перебуваєте ви в кетозі, досягти успіху в «кетоадаптації», поради щодо полегшення змін.
Кетогенна дієта
З високим вмістом жиру та низьким вмістом вуглеводів ця дієта використовується майже 100 років для успішного лікування епілепсії. Зараз він перевірений у вигляді або модифікований (Atkins, IG) на хвороби Альцгеймера та Паркінсона, а також на діабет та рак.
Кетогенна дієта
Хоча кетогенна дієта, або кето, найвідоміша для лікування епілепсії, вона дозволяє людям зі схильністю до зайвої ваги стабілізувати рівень інсуліну і, таким чином, схуднути. Зустріч з колишнім ожирінням, який прийняв цю дієту і тепер супроводжує інших людей за цим способом життя.
Кетогенна дієта
Приймаючи кето-дієту, новий шлях лікування синдрому полікістозних яєчників? Дослідники це перевірили.
Кетогенна дієта
У своїй останній книзі "Кето-революція" відомий американський науковий журналіст Гері Таубес представляє вагомі аргументи щодо кетогенної дієти як потенційного способу запобігання або лікування надмірної ваги, ожиріння, діабету і навіть хвороби Альцгеймера та деяких видів раку. У цьому інтерв’ю він пояснює, чому, за його словами, класичні рекомендації не виконуються.
Після канікул або на початку весни багато людей хочуть розпочати піст. Ця практика, переваги якої ми вже перераховували, часто викликає багато конкретних питань або стриманості у оточуючих. Ця стаття дає вам усі ключі до безпечного посту вдома.
Дієта, яка не обмежує жир і не обмежує вуглеводи, покращує метаболічні параметри при цукровому діабеті 2 типу, іноді аж до того, що можна говорити про "ремісію" або зворотну хворобу.
Вживання продуктів, що належать до західної дієти (смажена їжа, солодкі продукти, оброблене м'ясо ...), послаблює корисний вплив середземноморської дієти на зниження когнітивних здібностей, згідно з недавнім дослідженням.
Середземноморська дієта
Під час “кето-дієти” організм виробляє кетони як альтернативне джерело енергії. Але який їх вплив на серцево-судинну систему? Нещодавній огляд підвів підсумки.
Кетогенна дієта
Періодичне голодування стимулює аутофагію - процес очищення клітин, важливий для вродженого та набутого імунітету.
Кетогенна версія цих різдвяних ласощів з книги «Готування їжі кето» Магалі Валкович.
Кулінарія та рецепти
Відбір
Найкращі книги та харчові добавки, відібрані для вас NUTRIVI, магазином харчування.
Відкрийте магазин
Вибір книг, харчових добавок, рослин та ефірних масел.
Відкрийте наш план передплати та отримайте необмежений доступ до всіх статей LaNutrition.fr !
- Фейсбуки
LaNutrition.fr - це незалежний веб-сайт новин, який спеціалізується на інформації про здоров'я та харчування. Щодня автори аналізують та розглядають результати десятків наукових та медичних досліджень. Ви знайдете оригінальну та інноваційну інформацію, часто ексклюзивну, у галузі профілактики, харчування, навколишнього середовища.
Часто розглядається як ризикована практика, голодування має доведену користь для здоров’я. Пояснення.
Кетогенна дієта - це дуже особлива дієта, яка використовується в терапевтичних цілях вже понад 90 років. Він широко вивчався та перевірявся (успішно) у певних дитячих епілепсіях. Ця дієта зараз знову зацікавлена дослідниками через її терапевтичний потенціал при інших неврологічних захворюваннях, таких як хвороба Альцгеймера, хвороба Паркінсона, пошкодження мозку під час цереброваскулярних інцидентів (інсульт) та рак.
Що, якби ви могли схуднути, просто добре пережовуючи їжу? У будь-якому випадку, це те, що показують багато досліджень, проведених на жуванні. Хочете знати все про цю інноваційну дієту? На ваших оцінках, налаштуйтеся, жуйте !
Часто плутають із критською дієтою, середземноморська дієта дуже схожа на неї. Визнаний у профілактиці серцево-судинних захворювань, він також має переваги для тих, хто хоче схуднути.
З чистими пляжами архіпелаг Окінава - рай на землі. І це саме по собі якийсь рай, оскільки ми живемо там набагато довше, ніж деінде. Секрет ? Дієта з низьким вмістом калорій. Ось дієта країни, де ми не старіємо.
Епідемія ожиріння вражає двох американців та кожного десятого француза. Діабет прогресує. Не кажучи вже про серцево-судинні захворювання та ракові захворювання, рефлюкс яких давно назрів. При походженні цих незаразних хвороб: взаємодія генетичних та екологічних факторів, в яких дієта відіграє важливу роль. Доктор Бойд Ітон (Університет Еморі, Атланта, штат Джорджія) висунув гіпотезу в 1985 році, що повернення до доісторичної дієти може відновити не тільки стрункі, але й здорові.
Безглютенова і безказеїнова дієта покращує здоров’я дітей з аутизмом, але її також приймають ті, хто страждає на кишкові розлади.
Які принципи вегетаріанської дієти? Чи підходить ця дієта дітям і вагітним? Які можливі переваги та ризики для здоров’я? Всі відповіді в нашому файлі.
Харчування, природне здоров’я: отримайте всі поради від LaNutrition.fr
Наш посібник "Звільнитися від цукру": навчіться визначати та зменшувати цукор.