Здорове харчування, багато сперми
Протягом десятиліть якість сперми в індустріальних країнах знижується для чоловіків. Чи можливо це пов’язано з розгулом нездорових харчових звичок?
Пластифікатори, пестициди, стільникові телефони ...
Експерти обговорюють велику кількість факторів як причину давно відомого зниження якості сперми у західних чоловіків: вони варіюються від пластифікаторів з пластику та пестицидів, які потрапляють в організм через харчовий ланцюг, до мобільного телефону в кишені. Зараз урологи дослідили, чи можуть різні дієти також впливати на вироблення сперми.
3000 чоловіків, 4 режими дієти
Близько 3000 здорових молодих чоловіків (середній вік 19 років) розповіли йому, як часто вони їли певні продукти зі списку із 136 продуктів за три місяці до обстеження. Нарешті, вчені розрізнили чотири дієти:
- Дієта в західному стилі з великою кількістю піци, картоплі фрі, обробленого м’яса, виробів з білого борошна та підсолоджених напоїв
- Стиль здорового харчування з великою кількістю риби, курки, овочів та фруктів
- Відкритий сендвіч-стиль з великою кількістю холодного м’яса, холодної риби, цільних зерен, майонезу, приправ та молочних продуктів
- Вегетаріанський стиль з великою кількістю овочів, сої, молока та яєць.
Сперма також з малюнком
Урологи також дослідили еякулят молодих чоловіків, гормони та об’єм яєчок. При аналізі отриманих даних було встановлено, що якість сперми справді була пов’язана з харчовими звичками. Чоловіки, які дотримувались здорової дієти, робили найкраще, маючи в середньому 167 мільйонів сперми в еякуляті. Друге місце дісталося вегетаріанцям: у них було в середньому 151 мільйон сперми, відкриті друзі-сандвічі посіли третє місце в середньому 146 мільйонів. Чоловіки, які балувались західним стилем - тобто переважно шкідливою їжею - мають в середньому 122 Мільйони сперми виводять ззаду.
Також впливає об’єм яєчок
Однак зв’язок з типом їжі був встановлений не лише за кількістю сперматозоїдів. Така ж тенденція показала рухливість сперми, об’єм яєчок та концентрацію гормонів. Усі показники були кращими у людей, які їдять здоров’я, ніж у прихильників західного типу. Якість сперми, мабуть, страждає від дієти з високим вмістом жиру та з низьким вмістом клітковини, пишуть урологи. Це розслідування не може з'ясувати, чи насправді причиною є нездорова їжа, чи ці два параметри лише співвідносяться. На думку авторів, спроба поліпшити низьку якість сперми за допомогою здорового харчування все ще виглядає виправданою. Зрештою, інші маркери, такі як об’єм яєчок та гормони, також були кращими у молодих чоловіків, які харчувались здорово.