Здорове харчування на столі
На проектному тижні "Медіа" в Соммерахській початковій школі другий клас займався газетою. І не лише теоретично. Доказ: стаття про здорове харчування.
Навіть у дитинстві ми повинні дотримуватися важливих дієтичних правил. Тоді ми зможемо залишатися здоровими до старості. Ми повинні звернути на це особливу увагу:
• багато фруктів та овочів щодня • іноді м’ясо, риба та яйця • мало жиру та цукру
Ми багато дізналися про цю тему на батьківщині та на загальних заняттях. Ми пізнали харчову піраміду і наповнили її їжею. Їх кольори світлофора говорять нам, скільки нам слід їсти з трьох областей.
Корисно для ваших зубів
Ви повинні з’їсти близько п’яти порцій зелених насаджень, наприклад фруктів, овочів, картоплі та зернових продуктів. Також слід пити достатньо. Найкращий шприц для води або тонкого соку.
Ми наповнили жовту ділянку м’ясом, ковбасою, рибою, яйцями та молочними продуктами. Іноді слід їсти з цього. Ми помістили солодке, солодкі напої, жири та олії в червону зону. Їжте його дуже мало, оскільки ці продукти дуже нездорові.
Ми також уважно розглянули зерно зерна. Складається з ендосперму, оболонки та саджанця. Цільнозерновий хліб набагато корисніший за білий, оскільки він містить усі частини зерна. Це дуже добре для травлення, триває довго, і зубам теж є чим зайнятися. Ми також уважніше розглянули наші бутерброди і подумали, чи правильно ми харчуємось.
Наприкінці теми ми підготували здоровий сніданок, якого особливо чекали. Тут були овочі, бутерброди або вершковий сир, кварк із трав та фруктовий салат. Але до цього нам було багато до чого підготуватися. Ми отримали посуд та кухонне начиння від AOK.
Деякі діти очистили та нарізали моркву, огірки, перець, кольрабі та редис. Інші готували фруктовий салат або мазали хліб. Для кварку також потрібно було зрізати трави. Тоді ми все гарно влаштували. Це виглядало чудово і дуже смачно. Тоді кожен з нас отримав ліцензію на харчування. (2 клас)