Здорові чаї для затишних вечорів Наш топ 3
Це зігріває нас зсередини і дарує затишне відчуття: чай. Його смак різноманітний, але він може запропонувати ще більше. Ми познайомимо вас із корисними чаями на вечір.
Німці люблять чай. Він популярний як ніколи; кожен з нас п’є приблизно щороку 28 літрів від цього. З одного боку, це, безумовно, пов’язано з тим, що чай має дуже різноманітний смак. Будь то фруктово-солодкий, гірко-терпкий або злегка кислий, чай підходить для кожного. Але чай може зробити не лише смак. Чай теж здоровий.
Тому чай такий здоровий
На думку Німецького товариства з харчування, доросла людина повинна принаймні півтора літра рідини на день пити. Рекомендується мінеральна вода та різні види чаю. Чаї мають одну велику перевагу: вони мають більше смаку і не такі одноманітні, як вода, тому нам легше пити їх більше. Достатньо Зволоження важливо залишатися здоровим.
Це подається до несолодкого чаю відсутність калорій, саме тому ми можемо випити додаткову чашку, і вона також чудово підходить для схуднення. Багато чаїв також працюють сечогінний засіб і може підтримувати організм у детоксикації. Крім того, чаї мають цілющу дію, їх можна використовувати, наприклад Нежить, скарги на шлунково-кишковий тракт або проблеми зі сном допомогти.
Який чай пити ввечері?
Якщо ви хочете випити чашку чаю ввечері перед сном, вам слід звернути увагу на тип чаю. Містить як зелений, так і чорний чай кофеїн і тому є одна стимулюючий, стимулюючий ефект. Тому краще пити зелений і чорний чай вранці або вранці.
Кращі альтернативи на вечір: Фруктові та трав'яні чаї. Вони не містять кофеїну, тому організм може підготуватися до ночі. Існують також спеціальні трав'яні чайні суміші, наприклад з Валеріана або звіробій, які, як кажуть, мають заспокійливу дію на організм і психіку. Тоді ніщо не заважає спокійному сну.
Чашка лавандового чаю смачна і корисна. (c) сольстіція/Fotolia
Наші улюблені чаї для затишних годин
Який чай ви любите пити - це, звичайно, справа смаку. Тим не менше, ми хотіли б представити вам наші улюблені здорові чаї.
Імбирний чай:
імбир в Німеччині офіційно як Лікарська рослина прийнято. І це правильно. Імбирний чай цьому сприяє Кровообіг і допомагає проти Нудота і блювота. Він також знезаражує бактерії та віруси. Імбирний чай, як правило, стимулює травлення, і гарячий імбирний чай також може мати лікувальний ефект, якщо ви застудилися. Не всім подобається імбирний чай, декому смак здається занадто гарячим. За допомогою меду навколо лимона можна пом’якшити різкий аромат.
Лавандовий чай:
Запашна лаванда особливо підходить як чай перед сном. Чаю з лавандою буде багато лікувальні ефекти сказав. Він повинен бути Труднощі із засинанням допомога і Неспокій і нервозність зменшити. Крім того, лавандовий чай може зняти головний біль і мігрень допомогти. Кажуть, що лавандовий чай також полегшує легкі шлункові та кишкові проблеми. Свій різнобічний ефект лаванда зобов’язана ефірним оліям, що містяться в ній.
Чай з шипшини:
Шипшина відомий своїм кисло-терпким смаком. Особливо з Симптоми застуди Чай з шипшини - хороший домашній засіб. Плід містить багато вітамін С і тим самим підтримує наш імунна система в боротьбі з хвороботворними мікроорганізмами. Також працює чай з шипшини зниження температури. Це також повинно допомогти в очищенні, оскільки воно має сечогінну дію.