Здорові дієти в тренді Дієта

Дієта Eat Stop Eat, створена дієтологом Бредом Пілоном, є ефективною дієтою для схуднення.

здорові

Цей режим може дуже добре адаптуватися до способу життя багатьох.

Програма заснована на принципі періодичного голодування, безпечному рішенні для усунення зайвої ваги, в якому запорукою успіху є помірність. Періодичне голодування означає не їсти нічого протягом певного періоду часу (12, 16, 24 або 32 години) і пити лише воду або безкалорійні рідини, такі як чай.

За словами Пілона, це прекрасний спосіб спалити жир у тілі, підтримати м’язову масу та зменшити хронічне системне запалення. Крім того, метод періодичного голодування допомагає відновлювати клітини і бореться з раком.

Вам також може бути цікаво

Основні принципи дієти:

• Ви будете постити 24 години один-два рази на тиждень. .

Дізнайтеся більше про план дієти «З’їж їсти»