Здорові спраги для спраги ›Безпечно використовуйте прості домашні засоби
Вживання достатньої кількості води є корисним для багатьох проблем зі здоров’ям. Звичайно, є також проблеми зі здоров’ям, при яких не слід вживати занадто багато рідини. Але якщо ви здорові, якщо ваші нирки працюють належним чином, то здоровому питтю ніщо не заважає.
Це не завжди повинна бути вода, але є й деякі інші цілком корисні напої, які ідеально підходять влітку, коли йдеться про втамування спраги.
Список смачних і насамперед здорових засобів для спраги
Томатний сік
Томатний сік - це напій усіх на літаку; смачний і корисний сік на землі веде тіньове існування. Це ганьба, адже томатний сік особливо корисний влітку, оскільки він також захищає від пошкодження сонцем. Лікопен міститься в помідорах, і він накопичується в нашій підшкірній клітковині і забезпечує зменшення шкоди від проникаючих ультрафіолетових променів. Як овочевий сік, томатний сік також має дуже мало калорій.
помаранчевий сік
Після великих прийомів їжі свіжовичавлений апельсиновий сік запобігає утворенню вільних радикалів, які пошкоджують судини та сприяють інфаркту. Але апельсиновий сік може бути корисним кількома способами. Він також містить багато вітаміну С. П’ючи під час їжі, цей вітамін допомагає залізу з їжею краще використовуватись. А склянкою апельсинового соку ви можете покрити щоденну потребу у вітаміні С. Тому є багато причин, які говорять про смачний сік.
Журавлинний сік
Журавлинний сік містить танін, який не дає бактеріям осідати в сечовивідних шляхах. Тож журавлинний сік може захистити від інфекцій сечовивідних шляхів. Звичайно, найкраще пити журавлинний сік без додавання цукру.
Сік обліпихи
Обліпиховий сік містить вітамін С, вітаміни групи В, фолієву кислоту, залізо, магній і марганець. Ідеальна суміш для зміцнення нервів та протидії стресу. Це не повинна бути повна склянка обліпихового соку. Хороший ефект досягається розведенням однієї-двох ложок цільного фруктового соку невеликою кількістю води і випиванням.
кефір
Регулярне вживання кефіру допомагає підтримувати роботу кишечника і тим самим протидіє запорам.
Чорний чай
Чорний чай без молока не тільки захищає від затвердіння артерій, але і покращує кровотік. Крім того, споживання чорного чаю запобігає хворобі Альцгеймера. Влітку чорний чай можна також насолоджуватися крижаним холодним лимонним соком або апельсиновим соком як холодним чаєм. Але це також не повинно бути більше трьох-шести чашок на день.
Морквяний сік
Морква містить багато бета-каротину та вітаміну А. Це не тільки зміцнює імунітет, але й прискорює засмагу шкіри та захищає від ультрафіолетових променів. Крім того, морквяний сік також допомагає при сухості шкіри. На жаль, вам потрібна соковижималка для морквяного соку. Ви можете кинути в нього шматочок імбиру, а потім залити апельсиновим соком. У вас уже є дуже смачний і справді здоровий засіб для спраги.
Яблучний оцет
Звичайно, ви не повинні пити яблучний оцет в чистому вигляді, але столова ложка яблучного оцту з газовою водою не тільки сприяє спалюванню жиру та детоксикації. Активність кишечника також відбувається. Яблучний оцет містить магній, калій і кальцій - все те, що позитивно впливає на наш організм.
Кокосова вода
Кокосова вода майже не містить калорій і не тільки містить багато мінералів, але і мікроелементи. І вони приводять організм в рівновагу.
Імбирна вода
Імбирна вода містить бета-каротин, кальцій, залізо та цинк. Він також містить цінні олії. А імбирна вода не тільки стимулює кровообіг, вона також має знеболюючий ефект і допомагає проти нудоти та розладу травлення, а також застуди.
Поливаємо з вичавкою лимона
Або це просто вода? Нарешті, вода допомагає при проблемах з нирками та сечовивідними шляхами, проблемах з травленням та надмірною кислотністю. Вода також зміцнює серце, корисна для артеріального тиску, кровообігу і навіть стимулює пам’ять. Якщо вам недостатньо лише води, ви можете змішати склянку води з соком чверті лимона.
Не надто багато фруктового соку
Особливо, якщо вам доводиться стежити за своєю вагою, не слід пити занадто багато фруктового соку, оскільки вони досить жорсткі завдяки фруктозі. Склянка яблучного соку має стільки ж калорій, скільки склянка безалкогольного напою. Тут допомагає шприц з яблучним соком. Це втамовує спрагу, але в ній не так багато калорій. Овочеві соки, наприклад, морквяний, огірковий або навіть сік із селери, є менш калорійними.