Здорові стосунки Чому парам іноді доводиться сваритися

Здорові стосунки: чому парам іноді доводиться битися

  • Часті суперечки не обов’язково означають щось негативне у стосунках, вважає терапевт пар Неле Серт.
  • В інтерв’ю вона пояснює, як важливо парам говорити про свої почуття.
  • Подружжю слід не лише вирішувати негативні речі, але й частіше демонструвати свою вдячність за партнера.

Фрау Серт, хоча у деяких пар це зазвичай залишається гармонійним, багато відносин складніше. Що говорить аргумент про стосунки?

Одного разу в дослідженні було розглянуто, що робить щасливі та нещасні пари відмінними одна від одної, - а кількість аргументів - ні. Щасливі пари можуть сваритися так само жахливо, як і більш нещасні. Суперечка дещо говорить про структуру спілкування, але не про якість стосунків. У випадку з парами, які майже ніколи не сперечаються, передбачувана гармонія може також означати, що проблеми замовчуються. Суперечка сама по собі не є поганою - у цьому може бути щось хороше та уточнююче.

ПРО ТЕМУ

чому

  • відносини
  • кохання
  • партнерство

Пара множини: Що „ми” розкриває у стосунках

То як аргументи можуть бути корисними для стосунків?

Важливо викидати власні відчайдушні почуття і не звинувачувати іншу людину чи звинувачувати їх у чомусь.

Неле Серт, терапевт для пар

Я думаю, що надзвичайно важливо з’ясувати, хто такий партнер і які їхні погляди. Особливо, якщо ви не навчилися виражати свої потреби, перші спроби можуть вирватися у вас дуже емоційно. У партнерстві ви також підтримуєте один одного у розвитку. І всі ми не ідеальні, і у нас можуть виникати труднощі з певними речами. Якщо, наприклад, невисловлена ​​тема довгий час була навколо стосунків, то це може бути дуже корисно, щоб вилити гнів. Це також може бути емоційним.

Важливо викидати власні відчайдушні почуття, а не звинувачувати чи звинувачувати в чомусь іншу людину. Тому що в іншому випадку, як правило, можна заблокувати іншу особу. Сварка відокремлюється і призводить до того, що вам доведеться ще раз наближатися один до одного - це не повинно бути погано, якщо ви не будете насильницькими в сварці. Посилення гучності може бути для одного визвольним, а для іншого - лякаючим. І саме тут партнерство стає захоплюючим: хто я, хто ти - і як ми хочемо мати стосунки один з одним, щоб нам обом було максимально комфортно?

Однак багато відносин також надзвичайно страждають від постійних конфліктів.

Я згоден. Суперечка виникає тоді, коли людина не відчуває себе зрозумілою і навіть «знеціненою». І якщо ви будете продовжувати сперечатися, в якийсь момент ви опинитеся в постійній стресовій ситуації, тому що завжди очікуєте, що ваш партнер прийде з-за рогу з новим аргументом. Це розвиває базовий рівень стресу, який, у свою чергу, збільшує готовність сперечатися. Це може бути справжнє замкнене коло.

Завжди важко, якщо ти не звертаєшся до речей, коли вони трапляються, але чекаєш, поки ти сперечишся. Потім він перерахований, і ймовірність вирішення однієї із згаданих проблем низька. Чим більше гніву та гніву, тим напруженішими стають суперечки. Бо той, хто раніше багато ковтав, часто стає дуже кривдним. Ось чому має сенс якомога раніше вирішувати речі, які вас турбують. Оскільки для партнера, який кипить від гніву, це була стресова ситуація задовго до суперечки. А стрес потім передається іншому партнеру у разі суперечки - тож жодна з них не виграє від цього. Якщо це відбувається постійно, це не є хорошими умовами для тривалих, гармонійних відносин.