Здорові закуски Автор прекрасний
Якщо ви споживаєте закуски, я маю для вас хороші новини. У літній сезон Gerlinea пропонує вам нові освіжаючі смаки в асортименті замінників їжі: готові до вживання протеїнові коктейлі, Exotic Fruits та Cafe Frappe, а також батончики для схуднення Gerlinea зі злаками, абрикосами та шоколадом.
Продукти Gerlinea містять 20% білка, містять 12 вітамінів і 11 мінералів і можуть замінити прийом їжі збалансованим та здоровим способом. Більш того, їх безпечний склад регулюється європейським законодавством, а їх вплив підтримує Європейське агентство з безпеки харчових продуктів (EFSA), яке після численних клінічних досліджень та наукових даних підтвердило ефективність використання багатих білками замінників їжі для схуднення та підтримка ваги.
Щоб позбутися від небажаних кілограмів, замінюйте один прийом їжі на день смачними замінниками їжі Gerlinea. Крім того, якщо ви зробили кулінарні надмірності у вихідні або святкові дні, прийміть низькокалорійну дієту протягом 2-3 днів, замінюючи 1-2 прийоми їжі замінниками їжі Gerlinea.
Надихайтеся стрункими француженками: будьте гурманом, а не гурманом! Тож він віддає перевагу якості, а не кількості! Побалуйте себе прекрасною їжею, але їжте невеликими порціями.
Навчіться у маленьких азіатів: ніколи не наповнюйте тарілку і звикайте їсти в тарілках і маленьких мисках. Їжте повільно і не кладіть другу порцію.
Є кілька прийомів, які чудово працюють!
Якщо ви захоплені кулінарією, готуйте на дієті. Це означає уникати надмірно жирних продуктів, обирайте готувати на пару, запікати і смажити на грилі, приправляючи свої страви зеленню, часником, цибулею, гірчицею.
Скоротіть споживання цукрових продуктів, використовуючи безкалорійний натуральний підсолоджувач, такий як Стевія Гербл, на основі екстракту Стевії - в 300 разів солодший за цукор.
Пити не менше 1,5л.-2л. води на добу.
Уникайте алкоголю та солодких або кислих напоїв. Вибирайте натуральні соки та чаї.
Їжте якомога більше фруктів і овочів, ваші союзники для завидної фігури завдяки багатству клітковини та вітамінів, які вони вам приносять.
Прислухайтеся до порад старших і дотримуйтесь встановлених годин їжі.
Необхідно мати хоча б один основний прийом їжі на день і ніколи не пропускати прийом їжі. Якщо у вас немає часу, споживайте здоровий замінник.
Щоб уникнути перегризань між прийомами їжі, звикайте до збалансованих перекусів об 11.00 та 16.00 (нежирні молочні продукти, фрукти, закуски Gerlinéa).
Якщо ви відчуваєте голод, доповніть заміну їжі фруктами, нежирними молочними продуктами або нежирними вареними овочами.
Будь активним! Регулярні фізичні навантаження для сприяння підтримці та розвитку м’язової маси та стрункої фігури.
Перетворіть моменти руху протягом дня на моменти корисних рухів: забудьте про машину, віддайте перевагу їзді на велосипеді та пішій прогулянці, вирішіть підніматися сходами замість того, щоб їхати ліфтом.
Не зважуйся кожен день. Моніторинг ваги раз на тиждень є достатнім та актуальним.
"Високобілкові замінники їжі та закуски Gerlinéa - це ефективний та зручний спосіб для тих, хто хоче скинути зайві кілограми або зберегти свою вагу.
Їх склад регулюється європейськими законами, прийнятими в Румунії, які гарантують збалансований вміст поживних речовин при низькому рівні калорійності: великий відсоток білка та споживання вітамінів та мінералів щонайменше 30% від рекомендованої добової дози, щоб уникнути дефіциту дієта. Нещодавно, після численних клінічних випробувань та наукових даних, Європейське управління з безпеки харчових продуктів (EFSA) підтвердило ефективність використання багатих білками замінників їжі для дієт.
Як дієтолог, я рекомендую замінники їжі та закуски Gerlinéa пацієнтам, які дотримуються дієти та догляду, завдяки їх харчовій цінності, приємному смаку, різноманітності асортименту та практичному формату, адаптованому до сучасного способу життя ".
Доктор Сербан Даміан, Центр харчування Superfit, www.superfit.ro, 0722.616.785
І ТАМИ ЩО ВИ ЛЮБИТЕ ЗДОРОВІ МАРКИ, ГЕРЛІНЕЯ ТАКОЖ ПРОПОНУЄ ВАМ НОВИЙ КОНКУРС. ПЕРЕВІР!