ЗДОРОВІ ЗАПИТАННЯ - Подкаст
Прості та ефективні поради фахівців щодо харчування та фізичної форми
За часів Корони мотивація іноді падає на другий план, нам важко підхопити. Ти це теж знаєш? Особливо важливо в темну пору року зробити щось для Св.
Ти це теж знаєш? Ви хочете зробити справді чудове блюдо, а потім раптом все піде не так. Які страви я готую або смажу в якому порядку? Які олії чи жир.
У часи корони та блокування багато з вас, мабуть, знайомі з проблемою так званих "кілограмів корони". Як і навесні, фітнес-студії знову закриті, ресторани бл.
Якщо ви хочете схуднути, почніть підраховувати калорії. Ви вже робили це раніше?
В основному, ваше тіло постійно спалює енергію, щоб зберегти вас у живих. Він тягне його a.
Свіжі фрукти та овочі - вони смачні та корисні! Немає питань, але "свіжий" не завжди є "свіжим". Зрештою, наша їжа повинна переміщатися з поля на полицю супермаркету, і .
Як тільки закінчується час годування, батьки починають стикатися з проблемою захоплення своїх дітей здоровим харчуванням. Це часто легше сказати, ніж зробити. Але справа в тому: що смакує .
Це нормально, щоб живіт був добре помітний через тиждень після пологів. Тож, будь ласка, не дозволяйте показати вам рекордні втрати ваги мам знаменитості та інфлюенсера.
Красива, щільна та еластична сполучна тканина - ось тема цього епізоду.
Щоб зберегти або відновити це, дієта та фізичні вправи відіграють важливу роль, ви повинні.
Схудніть на 5 фунтів всього за 5 днів! Якщо ви вірите рекламним обіцянкам, це абсолютно просто. На жаль, реальність інша. Звичайно, ви можете схуднути порівняно швидко, але після цього .
Ви давно не займалися спортом або, можливо, просто хочете почати зараз? Не біда - наш фахівець з фітнесу пропонує найкращі поради для вас. Швидко і легко у вашому .
Через цей подкаст
У цьому експертному подкасті телерепортер Торстен Слігерс та експерт із охорони здоров’я та особистий тренер Олександр Ніколай розповідають про нові теми у галузі харчування, здоров’я та фітнесу.
Ви розкриєте харчові міфи та оціните популярні тренди фітнесу.
У кожному епізоді є рубрика "5 порад для вашого здоров'я", це конкретні та ефективні рекомендації щодо дій, які легко втілити в повсякденному житті.
від Торстена Слігера та Олександра Ніколая
Підпишіться на
Слідуй за нами
Усі права на Торстен Слігерс та Олександр Ніколай, зареєстровані 4 липня 2020 року