Здоровий кухар одного сніданку

Без додавання цукру

здоровий

інгредієнти

100 г. нежирний кварк
125 г. Натуральний йогурт або фруктовий йогурт
п. Б. Фрукти, наприклад, малина, полуниця, манго, ківі тощо.
2 ст вівсянка

підготовка

Збийте нежирний кварк і розмішайте йогурт. Шар зі свіжими фруктами та вівсянкою в мисці. Накрийте кришкою і залиште в холодильнику на ніч. Насолоджуйтесь наступним днем.

Порада:
Якщо використовуються яблука та банани, я додавав би їх свіжими до початку.

Рецепт від

Більше рецептів від видалених користувачів

Рулетики з корицею з плавленим сирним спред

Шоколадні пряникові кекси зі смачним кремом маскарпоне

Міні кекси "Франкфуртер Кранц"

Пікантні яблучні кекси з начинкою з яблучного пюре та вершковим сирним кремом

Нуга кекси з ганашем

Більше натхнення для підготовки в покрокових інструкціях

Коментарі

Смачний сніданок. Але був лише сирний крем. Було так само добре. Фруктами були яблуко, банан, диня та чорниця.

Привіт Дуже смачний рецепт, не тільки смачний на сніданок Дякую за рецепт Вітаю yatasgirl

Смачно! Я додала кленовий сироп, який взагалі не був необхідним:)

Чудовий рецепт - мій син хотів спробувати, і все з моїм сніданком, він був дуже добре прийнятий:-)

Хуху. Я знайшов його дуже, дуже смачним. Я додав близько 200-300 г фруктів (апельсин та полуниця, про що мріяла), і цього було досить для сніданку двом людям. Як я вже сказав, це дуже, дуже смачно. Тільки я завжди додаю свої фрукти свіжими. Дуже дякую.

Привіт:) Я натрапив на ваш рецепт і просто спробував, він був зроблений дуже швидко і різноманітно з фруктами. Мені цікаво, який він на смак завтра:) Я полив свіжий банан лимонним соком і зробив це, давайте подивимось, чи завтра він виглядає свіжим, а не коричневим:) (я також завантажив фото)

Привіт! Дуже смачний сніданок, який ви можете добре приготувати ввечері і який також можете забрати наступного ранку (я розклав його у великій гвинтовій банці)! Я спробував це з натуральним йогуртом та половиною манго, але неодмінно спробую інші варіації. Дякую за рецепт! Фото слідує! Lg, славний