Здоров’я форуму - дієта не працює
Гало Анна Отже, з великою кількістю фізичних вправ і лише БІЛКОЮ вранці опівдні ввечері, схудла на 2 кг, але щось не так, я справді вимірюватиму значення щитовидної залози. На Карстен, ти маєш рацію! Картопля, хліб, борошно Готові продукти не були в моєму меню роками; я набираю вагу, коли вживаю фрукти та овочі. Знову до Анни, я завтра їду у відпустку, я також харчуюсь здоровою їжею, але не тільки суто білками, але й овочами, фруктами та сирою рибою. Без стресу. Я впевнена, що схудну за один і той же прийом їжі вдома + стрес, про який я повідомлю через кілька тижнів. LG Аліса
Так, Манфреде, ти маєш рацію. Якби я не був таким ледачим ублюдком. У мене заплановано ще 20 кг схуднення. Влітку шлях до пляжу вже не повинен бути тортурами. Я не зможу уникнути додаткових вправ, мені вже не 20, якщо все не повинно звисати, я повинен наростити ще кілька м’язів. У мене є ліс, щоб пробігти за рогом, чудовий гірський велосипед у сараї! Але, але. LG. Карстен
Карстен. ви це зрозуміли --- і реалізували ! Вітання. Слідкуйте за оновленнями та намагайтеся зацікавити цей вид спорту; бо лише тоді м’язи ростуть і підтверджують вас. . з найкращими побажаннями Манфред
Мені теж не подобається слово дієта, воно має щось тимчасове, і зміна повинна бути постійною. Я також "одержимий", іноді пробуючи "стару" їжу, яка для мене завжди була досить нежирною і овочевою, і я помічаю, як змінюються мої смакові рецептори зміни, приємні відчуття, і я можу насолоджуватися, це означає, що я більше не просто набиваю все в lg Heike
Про яку дієту ви говорите? Постійна зміна дієти - це відповідь. Так я це зрозумів. Усі "промислові відходи" пішли у смітник! Ні хліба тощо, ні картоплі, ні цукру тощо, м’яса, овочів, фруктів, яєць, горіхів і, звичайно, великої кількості білкових напоїв. За шість тижнів сім кілограмів вниз, без фізичних навантажень, психічно підтягнутий і пробуджений, чудове ставлення до життя ! Макарони були моєю улюбленою стравою - тепер я навіть не думаю про макарони, я б навіть не витримав, якби хтось споживав їх перед моїм носом, у мене їх не було б проведено. Так, я одержимий цією концепцією! Карстен
@Alice. Я буду стискати вам пальці;-)) Мені цікаво, як це працює!
Привіт Алісо, у мене проблема, подібна до вашої, я схудла на 5 кг за 5 місяців і була майже лише у фазі 1, раз у раз кілька днів у фазі 2 та перерва у святкові дні (під час яких, незважаючи на КГ та алкоголь зменшились). На самому початку мені безпосередньо перевіряли залізо та щитовидку. Дивіться, тому що у мене було значення феритину 8! Оскільки я приймаю залізо 9 протягом 5 місяців, а мого феритину 20, це не може бути через це, тому я шукаю інші проблеми, і тепер я вимірював рН своєї сечі протягом декількох днів і ось ось Я надто злий з ранку до вечора. І коли організм занадто кислий, він затримує жир. Зараз я замовив Basentabs, давайте почекаємо і подивимось, що вийде. Звичайно, кортизол - це також можливість, але я не можу це виміряти, тому спочатку виключіть, що можна виміряти. І перш за все, я завжди кажу, що багато людей схудли навіть без певної внутрішньої рівноваги, не може бути, що це залежить лише від цього. Як я вже говорив, я дивлюсь, і на даний момент це, здається, рівновага базової кислоти. Л. Г. Анна
Привіт, Хайке, я вже помітив, що зараз я пив лише білок, я втратив близько 2 кг. У моїй фазі 2 був дуже низький KH - зелений салат. Quark.Sport - бігайте 30 хвилин щодня, 1 годину нарощування м’язів, в деякі дні навіть 30 хвилин додаткового бігу. Я продовжую проходити фазу 1, але цього разу мені це важко, хоча я в хорошому настрої. Я приймаю його щодня в Reiner Eise. Щитовидна залоза була б можливою, хоча я ні перевтомлений, ні повільний, ні в'ялий лише через відчуття. Я думаю, що мій рівень кортизолу занадто високий, стрес і т. Д. Я думаю, що я маю психічну рівновагу, відсутність внутрішнього задоволення, стежу надто багато кортизолу - відсутність спалювання жиру Психічне щастя - складніше, ніж ходьба.
Дефіцит заліза або дефіциту феритину, гіпотиреоз. Якщо хтось із двох присутній, то це неможливо. Ідіть до лікаря, скажіть їм, що ви відчуваєте втому і стрес, тоді вимірювання забере касу - принаймні так було з моєю дружиною! Заходьте - Райнер
Привіт Алісо, ти можеш схуднути лише на першому рівні! Рівні два та три у зв’язку з фізичними вправами служать тоді для підтримки ваги та збереження здоров’я ! KH приховані скрізь і табу на першому етапі ! Я спробував це таким чином, але зі схудненням не вийшло, але я все ще почуваюся дуже добре і прогресував у здоров’ї! Почну наступного тижня, коли мій запас порошку поставиться з першим рівнем, поки не досягну бажаної ваги - 12 кг, мета в кінці березня, то я не думаю, що це проблема, щоденний біг вранці, відстань 10 км з велосипедом на роботі, їзда 3 рази на тиждень і 3 рази на день 45 хв біг з нашим напівдиким вуфом;-)) зверніть увагу: "якщо ти хочеш мати те, чого ніколи раніше не мав, ти повинен робити те, чого ніколи не робив "Я думаю, що це приказка хороша і зустрічає багато любовних привітань Хайке