Здоров’я Яку воду пити
Оновлено 18 березня 2018 р., 21:25
Оділ Шабрілак
Ми всі знаємо, що наше здоров’я та добробут значною мірою залежать від кількості та якості води, яку ми п’ємо. Вода з-під крана, бутильована, відфільтрована, ревіталізована? Який із них пропонує найкращі гарантії для здоров’я? Наше опитування пити чіткіше.
Ця стаття була підготовлена за участю Гійома Жеро, натуропата, та Жака Колліна, біолога та водного спеціаліста.
Вода з під крану
Відфільтрована вода
Вода в пляшках
Оживлена вода
Це процес, добре відомий відвідувачам органічних виставок, дещо менше іншим. Після розливу води вода мало пов’язана з тим, що була у джерела. Його електричні та фізико-хімічні властивості змінюються, і чим довше вода залишається в пляшці, тим більше вони зменшуються: лише одна вода уникає такого перетворення, це гідроксидаза. Конкретно розлито в пляшки, кажуть, що воно залишається «живим». Він окислює і втрачає свої дорогоцінні електрони, необхідні для всіх реакцій нашого організму. Щоб подолати цей дефіцит, кілька рішень: випийте пляшку, як тільки придбаєте її, і уникайте надто довго (максимум місяць) або ... оздоровте воду !
Як оживити воду ? Просто додайте половину органічного лимонного соку в пляшку або краплю органічної ефірної олії м’яти перцевої та енергійно струсіть перед вживанням. Ви також можете скористатися більш дорогою системою, але яка зарекомендувала себе, наприклад, системою Plocher (використовується для очищення озер у Німеччині) або динаміком Oli-Dyn, розробленим фахівцем із CNRS d'Orsay.
Випийте перед спрагою
Вода з-під крана, вода в пляшках, оживлена вода: вода - союзник нашого організму! Найголовніше, нагадують нам медичні працівники, - це пити, бо ми всі зневоднені. Ми не тільки п’ємо погано, але й п’ємо занадто мало. В ідеалі ми повинні випивати від півтора до двох літрів чистої води на день (не враховуючи, звичайно, вина, чаю чи кави (адже всі зливні рідини або діуретики, це стосується чаю та кави, сприяють втраті вода з наших клітин, а не її запас). І часто, коли ми спрагнемо, стає занадто пізно: вважається, що тоді в нашому тілі не вистачає півлітра води.
Порада пити більше: забудьте про хороші манери і пийте з пляшки, ми п'ємо вдвічі більше келиха.
Мінеральні води: кожному його чесноти
Щодня краще віддавати перевагу слабомінералізованим водам. Як ліки і залежно від вашої "проблеми" (дієта, вагітність, втома тощо) ви можете споживати помірно мінералізовану воду (Vittel, Wattwiller та ін.) Або багатшу мінеральними солями (Contrex, Hepar та ін.), Але без перестаравшись.
- Води, багаті магнієм (Hepar, Badoit, Donat Mg), рекомендуються проти певних розладів травлення та у випадках спазмофілії.
- Води, багаті кальцієм (Contrex, San Pellegrino), рекомендуються для зменшення або профілактики каменів у нирках.
- Води, багаті сульфатами (Віттель), мають чудові діуретичні властивості: вони збільшують витрату та об’єм сечі, отже, елімінацію сечовини та сечової кислоти (будьте обережні, зловживаючи цими водами, як це не парадоксально, може зневоднювати!). Вони також впливають на функції жовчі та печінки.
- Води, багаті бікарбонатами (Віші), діють на органи травлення, сприяючи шлунковому, жовчному та підшлунковому секрету.
- Газовані води повинні залишатися задоволенням і винятком (наприклад, супроводжувати велику їжу та підтримувати травлення), оскільки більшість із них містять вуглекислий газ, який додали у розлив. Газ, який наше тіло дуже мало на смак ...
Фільтри: як обладнати себе ?
Фільтр глечик: включаючи Brita Elemaris XL, який легко заповнити та має електронний пристрій, який вказує, коли необхідна заміна картриджа. brita.fr
Система очищення зворотного осмосу: Затверджений Управлінням з контролю за продуктами та ліками (FDA, Міністерство охорони здоров’я США), блок зворотного осмосу La Fontaine не вимагає складної установки і прикріплений до кухонного крана. Улов: він виробляє багато відторгнутої води, але його можна використовувати повторно для поливу квітів або прибирання будинку. Інформація на vitaliseur.com
Система Plocher: на основі клітинних коливань він кріпиться після лічильника до лінії подачі води, щоб оживити його. Інформація на plocher.fr або на premiersens.com
Система Oli-Dyn: це рішення Rolls-Royce. Він оздоровлює і оживляє воду, тобто збагачує воду мікроелементами і, таким чином, забезпечує надмірно енергетичне паливо для наших клітин. 830 євро. Інформація на eau-alternative.com
Дієтологи продовжують вихваляти користь здорового та різноманітного харчування для організму. Чи включають ваші меню всі необхідні щоденні внески? Чи добре вони дозовані, щоб уникнути недоліків та надмірностей? Які ваші харчові звички ?
Щоб з’ясувати, чи важать ваші страви на харчовій шкалі, пройдіть тест.