Здоров’я; Моя система управління вмістом
У оливковій олії першого віджиму набагато більше, ніж це здається на око.
Традиційно похвалившись низьким рівнем холестерину, меншою кількістю випадків серцевих захворювань та дуже низьким рівнем ожиріння, середземноморська дієта завжди визначалася щедрим вживанням оливкової олії. Середньостатистичний грек споживає 20 літрів на рік порівняно з лише 2 літрами на людину в Австралії, тож які ще таємниці містить цей нектар богів?
1. Це добре для вашого статевого життя
Оливкова олія екстра вірджин також може покращити ваше статеве життя. Veживе масло сприяє притоку крові до всіх важкодоступних ділянок тіла, включаючи ерогенні зони.
2. Секретна зброя для схуднення
Двадцять літрів оливкової олії першого віджиму щороку, і більшість жителів півдня ще не жирні. За словами Леандро Раветті, головного розробника олій нагороджених оливковими оліями Cobram Estate, дієта, багата оливковою олією, може забезпечити більші та триваліші результати зниження ваги, ніж дієта з низьким вмістом жиру.
3. Діабет, що стримує
Вживання в їжу оливкової олії як частини збалансованої дієти може допомогти запобігти або затримати початок діабету. Раветті каже, що екстра вірджин "допомагає регулювати і збалансувати рівень інсуліну, щоб у вас насправді не було цих стрибків".
4. Полегшення болю
Оливкова олія екстра вірджин містить речовину, яка називається олеоканталь, яка має протизапальні властивості, тобто оливкова олія схожа на природний ібупрофен. Дослідження свідчать про посилення наслідків запалення ряду хронічних захворювань, тому протизапальні властивості оливкової олії постійно зростають більш привабливо.
5. Рятувальник шкіри
Оливкова олія надзвичайної якості допомагає проти старіння, остеопорозу та пошкодження шкіри. "Доведено, що він надає захисний шар на шкірі як завдяки споживанню, так і нанесенню", - говорить Раветті.
6. Психічна спритність
Оливкова олія має багато мононенасичених жирів, що, як показують дослідження, допомагає запобігти або уповільнити когнітивний спад, пов’язаний із такими захворюваннями, як хвороба Альцгеймера.
7. Зміцнює імунну систему
Наповнена антиоксидантами - життєво важливими для зміцнення та захисту імунної системи - оливкова олія екстра вірджин може допомогти вам стати стійкими до інфекцій. Цього широкого спектру важливих антиоксидантів немає в інших оліях.
8. Це підтримує тіло безперебійно
Не тільки транспортні засоби отримують користь від регулярної заміни оливкової олії, що сприяє здоров’ю в таких життєво важливих областях, як шлунок, підшлункова залоза та кишечник.
9. Допомога при вагітності
Не тільки оливки із застосуванням олії можуть допомогти уникнути розтяжок, споживання оливкової олії під час вагітності може поліпшити психомоторні рефлекси вашої дитини та інше.
10. Довговічність
Оскільки оливкова олія надзвичайної якості допомагає запобігти та/або зменшити наслідки багатьох захворювань, включаючи певні типи раку, не буде перебільшенням сказати, що це може навіть допомогти вам жити довше. Непогано для того, що теж смачно.