Здоров’я на роботі найбільш сидячі професії
Редакцією
Майже три чверті працюючих людей відчувають, що більшу частину часу сидять. На які професії найбільше впливає сидячий спосіб життя ?
Опубліковано 26.05.2015 16:24
Немає неактивних активних. Це висновок нового дослідження про добробут у бізнесі, яке нещодавно було розкрито компанією Withings, що спеціалізується на пов’язаних об’єктах здоров’я, таких як трекери активності. З 3500 опитаних користувачів майже три чверті визнають, що більшу частину робочого часу проводять сидячи.
Серед менш мобільних професій ми зустрічаємо водіїв таксі чи вантажівок, які логічно застрягли на своїх місцях, а також адвокатів або офісних працівників, так само, як чіпляються за офісні стільці. Більше чверті з них роблять менше 4000 кроків на день, тоді як середнє значення для Франції становить близько 7000, а Всесвітня організація охорони здоров’я радить зробити 10000.
Рухайтесь у своїй роботі
А як щодо хороших учнів? Їх можна знайти серед найбільш мобільних професій: робітників, будівельників, кухарів чи навіть ... журналістів (так, так!). Але будьте обережні, фізична активність - це не все: якщо вони багато рухаються, кухарі також є одними з найбільш постраждалих від надмірної ваги - певний ризик торгівлі. Керівники підприємств також часто борються перед своїми вагами.
Тим не менше, сидячий спосіб життя враховує навіть більше, ніж шкідлива їжа в епідемії ожиріння, яка вирує у всьому світі, зокрема в розвинених країнах. Дослідження, опубліковане в American Journal of Medicine в серпні 2014 року, показало, що відсутність фізичної активності переважає дієту як фактор надмірної ваги.
Улюблена прогулянка та громадський транспорт
Якщо стілець вбиває, це тому, що сидіння призводить до менших витрат енергії, а також підвищує кров'яний тиск, два ефекти поєднуються, що призводить до підвищеного ризику серцево-судинних захворювань. Зрештою, ризик передчасної смерті був би на 40% більшим у того, хто сидить 11 годин на день, порівняно з тим, хто проводить лише 4 години в сидячому положенні.
Щоб обмежити наслідки малорухливого способу життя, дивовижного лікування не існує: вам доведеться рухатися, в ідеалі займатися спортом. Але для тих, хто не бажає бігати, дослідження Withings вказує на цікавий фактор: вид транспорту. Коли любителі автомобілів досягають в середньому 6000 кроків на день, ті, хто їде на роботу громадським транспортом, роблять на 1000 або 1500 більше. Рішення, зарезервоване для міських жителів, але має також ще одну перевагу: зменшення забруднюючих викидів, які також шкідливі для здоров’я.
Вакцини: затримка в постачанні. та загроза дефіциту шприца
Шкірні захворювання
Чому екзема може бути пов’язана з вищим ризиком смерті
Куріння та Covid-19: профілактичний ефект, який, як вважають пульмонологи, "ще потрібно пояснити"
Рак підшлункової залози: призначення наночастинок є перспективним