Здоров’я під час кризи у Короні Ось чому піст має сенс прямо зараз rbb24
Багато хто сприймає кризу в Короні як можливість приділити більше уваги власному здоров’ю. Один із підходів - це піст. В інтерв’ю фахівець з посту stingріт Готтчлінг пояснює, чому це може бути корисним саме зараз - хоча Великий піст традиційно закінчується у Страсну п’ятницю.
- Залишити коментар
- поділитися на Facebook
- поділитися у Twitter
- поділитися на WhatsApp
- поділитися по електронній пошті
- Друк сторінки
Експерт з пісту Гріт Готчлінг пропонує спеціальний засіб для голодування для здорових людей, за словами доктора. Букінгер на. Основою цього є дієта лише з використанням рідини. Для цього вона працює з різними пансіонатами та готелями.
rbb | 24: Пані Готчлінг, ваша пропозиція натще не може відбуватися як завжди. Готелі не повинні бути відкритими для туристів. Тим не менше, ми й сьогодні перебуваємо у Великому пості. Чи має сенс піст зараз у кризі Корони?
Пісок Готчлінг: Так, з двох причин. З одного боку, ви робите щось неймовірно корисне для свого організму, ви однозначно зміцнюєте імунітет. Організм може будувати власні захисні сили, коли йому не потрібно перетравлювати. Він цілком здатний це зробити. Друга перевага, яку я бачу - це коли ти вдома, ти не можеш вибратися, тоді ти хочеш зробити щось хороше і потрібне. Тоді піст ідеальний, ви можете легко зробити це вдома під наглядом. Це не великі клопоти, не потрібно ходити по магазинах, не потрібно постійно готувати. Тоді у вас є свобода для інших речей. Наприклад, піклуючись про себе, я завжди кажу про самосвідомість, самоефективність, роблячи перерву. Іноді заходячи в ліс, купання в лісі - це одне, що я люблю асоціювати з постом, і тепер ви можете робити це індивідуально.
Ви використовуєте метод згідно з Dr. Бухінгера, в якому поглинаються лише рідини. Що саме слід пити?
Чай. Як правило, лише трав'яні чаї в кількості, яка добре переноситься. Фруктові чаї недоцільні, оскільки це може занадто пошкодити шлунок. Вода, бажано негазована, але також середня. І в цій програмі посту на день планується овочевий або фруктовий сік, який ви можете розбавляти водою. Або на обід, або ввечері є так званий пісний відвар.
Що це?
Постний бульйон зазвичай готують ви самі або у відповідних готелях. Є чудовий рецепт, який можна знайти в Інтернеті. Для цього я беру різні види овочів, даю їм варитися протягом двох з половиною-трьома годинами, а потім виливаю брагу через сито і маю лише прозорий бульйон. Він все ще містить надзвичайно багато інгредієнтів, тобто мінералів та корисних речовин, які я можу додати в організм під час посту.