Здоров’я підлітків під час пандемії - ризики, рішення та корисні поради
Хоча серед людей, заражених новим коронавірусом, і підлітки, саме вони легше переживають це захворювання. Однак під час пандемії вона стикається з низкою інших проблем, які фахівці досліджують як на основі офіційних даних, так і шляхом обговорення з самими підлітками. Відстежуйте ризики та рішення кожної проблеми.
- Психічне здоров'я
Під час свого розвитку підліток стикається з двома особливостями: встановлення власної ідентичності (хто я, яке моє місце в цьому світі) та здобуття автономії (самостійно керувати власним життям, розлука з батьками). Ці елементи суворо пов'язані з соціалізацією підлітків з групою однолітків. Оскільки під час кризи ці особливості, які також є потребами підлітків, більше ігноруються, вони можуть призвести до різних психічних проблем.
Перш за все, мова йде про стикання зі стресом у цей період, що пов’язано з деякими особливостями:
- Самоізоляція в домашніх умовах
- Навчання в Інтернеті
- Зустріч з невідомим, яку переживає все суспільство
У ситуації самоізоляції вдома, оскільки підлітки більше розбираються у використанні інформаційних технологій, вони використовують їх і як ресурси, і як захисний фактор для спілкування зі своїми однолітками. Ось чому дуже важливо підтримати їх у цьому плані, але без перебільшення.
Стрес, пов’язаний з навчанням в Інтернеті, не може призвести до занадто великих результатів, і немає необхідності просити підлітків долати себе. Набагато важливіше підтримувати дитяче здоров’я та психоемоційний добробут, оскільки працездатність може бути легко відновлена після переживання кризового періоду.
Тривога, пов’язана з невідомим, є додатковою причиною для розвитку навичок емоційного інтелекту та ефективного подолання кризових ситуацій.
- Відносини з батьками
У підлітковому віці діти стикаються з бажанням і потребою відрізнятися від батьків - поведінкою, харчуванням, мисленням, манерами, вирішенням проблем. Деякі з них не стали проблемними із встановленням надзвичайного стану, оскільки мали сприятливе сімейне середовище та емоційну підтримку. Ці фактори дуже важливі, оскільки самопочуття підлітків прямо пропорційне емоційному стану, який переживають дорослі.
Таким чином, у цей період дуже важливо надати підліткам всю необхідну підтримку.
- Зміна способу життя
Перш за все, мова йде про зміну дієти та додавання зайвих кілограмів, адже їжа розглядається як притулок і спосіб боротьби зі стресом. Іншою проблемою є зниження фізичної активності, особливо в міських районах. Під час прогулянок у парку дуже важливо навчити підлітків поведінці, щоб залишатися захищеними, в тому числі від вірусу нового типу.
І втрата поняття часу в цей період є загальною проблемою, тому дуже важливо ефективно організувати його. У підлітковому віці встановлюється набір навичок, яким підлітки дотримуватимуться протягом усього життя. Якщо вони пов’язані з організацією, підлітки продовжуватимуть слідувати за ними. Але якщо стан дезорганізації буде тривати занадто довго, вони ризикують набути цих навичок на все життя.
- Ризикова поведінка
Під час кризи ця поведінка може бути несвідомою або неконтрольованою. Ця поведінка включає куріння та зловживання алкоголем і використовується як інструмент для боротьби зі стресом. Для боротьби з ними дуже важлива поведінка батьків, якщо вони є послідовниками цих шкідливих звичок.
Ще одна ризикована поведінка - незахищений секс, який не було скасовано із встановленням надзвичайного стану. У цей період спостерігаються небажані вагітності серед підлітків, інфекції, що передаються статевим шляхом, рідко зустрічаються в останні роки, сексуальне насильство в сім'ях з неконструктивними та жорстокими стосунками.
Щоб легше пережити кризовий період та ефективно управляти проблемами, що виникли в поведінці підлітків, Галина Ленько представила ряд рекомендацій для батьків: