Здоров’я Середземноморська дієта допомагає при остеопорозі - ПОГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ
Багато овочів, салат з оливковою олією, риба та макарони: середземноморська дієта - це випробувана харчова концепція. Якщо ви цього дотримуєтесь, ви зможете не тільки легше підтримувати здорову вагу, але і зробити щось для своєї щільності кісток. Тому дієта корисна при остеопорозі.
Тим, хто страждає на остеопороз, дотепер вдалося протидіяти втраті кісткової маси переважно за допомогою ліків. Дослідники з Університету Східної Англії в новому дослідженні виявили, що ви можете додатково підтримати лікування спеціальним меню. Середземноморська дієта, згідно з результатами, може призвести до вищої щільності кісткової тканини.
Вимірювання щільності кісток
Розслідування є першим довгостроковим загальноєвропейським клінічним дослідженням у цій галузі. Європейський Союз фінансував дослідження, яке зібрало дані про 1142 італійців, британців, голландців, поляків та французів у віці від 65 до 79 років.
Добровольців випадковим чином розділили на дві групи: одна їла середземноморську дієту, інша - ні.
На початку та в кінці дослідження - через 12 місяців - вчені взяли зразки крові у досліджуваних, щоб виміряти щільність кісток у поперековому відділі хребта та шийці стегна. На початку трохи менше десяти відсотків учасників хворіли на остеопороз.
Щільність кісток в області стегна збільшується
Нормальне вікове зниження щільності кісткової тканини тривало у контрольній групі, яка не змінила свій раціон. Нове меню також не вплинуло на учасників, які спочатку мали здорову щільність кісток, а потім дотримувались середземноморської дієти.
Однак у хворих на остеопороз це зовсім інше: середземноморська дієта збільшила щільність кісток у шийці стегна.
За словами керівника досліджень Сьюзан Фейрвезер-Тейт, стегно є особливо чутливою областю при остеопорозі. "Втрата кісток часто призводить до перелому стегна, який широко поширений серед постраждалих", - пояснює вона в Американському журналі клінічного харчування.
Потрібні подальші дослідження
За словами Фейрвезер-Тейт, для формування кісток потрібен тривалий час, тому навіть враховуючи тривалу тривалість дослідження, можна було продемонструвати лише відносно короткий проміжок часу. Хоча між групами учасників було виявлено значну різницю, подальші дослідження в цій області були б корисними.
У дослідженні з більшою тривалістю, за словами Емі Дженнінгс, яка також була частиною дослідницької групи, можна подумати, що зміни також будуть виявлені у учасників з нормальною щільністю кісткової тканини.
В даний час вчені планують більш тривале дослідження з пацієнтами з остеопорозом, щоб підтвердити отримані результати та з'ясувати, чи можна продемонструвати наслідки середземноморської дієти і в інших областях тіла.