Здоров’я та фітнес лютий 2011 р
Понеділок, 28 лютого 2011 р
Варикоз можна лікувати без хірургічного втручання?
Вени оснащені клапанами, які забезпечують приплив крові до вашого серця. Клапани складаються з листочків, які дозволяють крові відкриватися і закриватися, щоб не дати їй текти в протилежному напрямку. Коли ці листівки не закриються належним чином, кров почне зливатися у венах. Це призведе до підвищення артеріального тиску, а зрештою - до випинання та скручування, характерних для варикозного розширення вен.
Окрім того, що виглядає непривабливо, варикозне розширення вен в судинах може бути незручним. Вони можуть викликати свербіж і біль, особливо до кінця дня, коли тиск у венах найбільший.
Існує ряд варіантів лікування для усунення варикозу. Ця стаття зосереджена насамперед на нехірургічних підходах, таких як: B. Компресійні панчохи та інші консервативні заходи.
Покращена циркуляція за допомогою компресійних панчіх
Більшість пацієнтів, які страждають на варикозне розширення вен, повинні використовувати компресійні панчохи перед подальшими інвазивними заходами. Ці панчохи зазвичай носять на литках, хоча доступні і більш довгі варіанти, що розширюються над колінами. Вони тиснуть на вени ніг, щоб стимулювати приплив крові до серця. В результаті ви зменшуєте біль і набряклість.
Панчохи доступні в декількох рівнях стиснення, деякі з них можна придбати без рецепта, а інші вимагають рецепта від лікаря. Порівняно з іншими заходами лікування варикозного розширення вен, такий підхід набагато дешевший. Панчохи для класу компресії, для яких потрібен рецепт, зазвичай коштують менше 100 доларів за пару.
Управління фізичними вправами та вагою
Оскільки артеріальний тиск є основною причиною варикозу в судинах, вага відіграє величезну роль у їх розвитку. Люди, які страждають ожирінням, як правило, частіше за інших відчувають варикозне розширення вен. Таким чином, фізичні вправи та управління втратою ваги є важливими компонентами лікування (а також профілактики). Харчування здорової дієти з низьким вмістом солі з високим вмістом клітковини допоможе запобігти збільшенню ваги, що в іншому випадку може створити додатковий тиск у венах.
Не поспішайте щодня гуляти, щоб сприяти циркуляції крові в ногах. Будь-яка форма фізичної активності хороша, включаючи пробіжки та їзду на велосипеді, оскільки сприяє здоровому венозному поверненню. Багато лікарів також рекомендують плавати, оскільки воно розташовує тіло так, щоб ноги були горизонтальними. Це зменшить накопичення крові через гравітацію.
Якщо ви сидите протягом тривалого періоду часу, зробіть пункт вставати і йти кожні тридцять хвилин. Це запобігає об’єднанню крові. Альтернативою стоянню є витягнення ніг під час сидіння та м’язи у вас. Це теж сприяє кровообігу.
Інші консервативні заходи лікування
Деякі лікарі пропонують препарати для зменшення запалення, викликаного варикозним розширенням вен. Одним із прикладів є ібупрофен, який можна рекомендувати разом із компресійними панчохами. Важливо усвідомлювати, що ліки самі по собі не допоможуть вирішити варикоз, але вони можуть мати протизапальну дію на вас. Це може допомогти запобігти болю, набряку та виразкам шкіри (у важких випадках).
Ще одним консервативним підходом до запобігання об’єднанню крові в ногах є коротке підняття ніг над серцем протягом дня. Це збільшує кровотік і знижує тиск у венах.
Малоінвазивна процедура розчинення варикозу
Якщо ваш варикоз постійно незручний, може бути виправданий більш прямий підхід до лікування. Одним із методів є склеротерапія. Це передбачає ін’єкцію хімічної речовини в кровоносну судину-мішень. Хімічна речовина спричиняє займання та затвердіння, і зрештою змушує корабель зникати.
Інша процедура - ендовенозна лазерна терапія (відповідно). Під час або введення лазерного волокна в судно цілі. Після розташування волокна тепло використовується для пошкодження кровоносних судин і зменшення його. Як і при склеротерапії, вена з часом зникає.
Ваш лікар може також запропонувати амбулаторну флебектомію. Це видалення хворої вени через невеликі отвори, зроблені над нею. Процедура, як правило, призначена для менших судин.
Лікування варикозу рідко вимагає інвазивної хірургічної операції. У більшості випадків вас можна вирішити за допомогою лікувальних заходів, які є малоінвазивними та доступними.
Звичка коліту
Гарна звичка в нашому характері вважатиметься доброю, а погана - поганою. Що б ми не вважали своїми найкращими якостями, ми, як правило, можемо визначити це як результат хороших звичок. Коліт - це стан, а не звичка; але це результат звичок - звичок, які не відповідають нашим інтересам. Звички формуються на різних етапах нашого життя з багатьох причин. Деякі орієнтовані на наш вибір чи нав’язування когось іншого, наприклад B. Створено батьком, вчителем чи офіцером. Шкідливі звички, як правило, копіюють однолітки або люди, якими ми захоплюємось - з неправильних причин.
Реальне врахування будь-якої звички, будь вона хорошою чи поганою, є наслідками. Позбудемося слів «добре» і «погано». Так що ми прояснимо важливий аспект нашого життя; не менша ремісія гріховного коліту. У випадку коліту, як і у багатьох інших речах у житті, це відповідає нашим інтересам чи ні. Невігластво - це біль; Незнання наслідків заходів зазвичай призводить до болю. Дія, яка перетворюється на звичку, вважається хорошою або шкідливою, залежно від того, призводить вона до болю чи втрати.
Людина, яка продовжує практикувати шкідливі звички, які заподіюють біль та втрати собі та оточуючим, помиляється або дурепа. Чи не дурень просто той, хто не вивчив необхідний урок, який зупинить біль і втрати? (Зрозумів.) Певним чином, біль і втрати - це одне і те ж. Коліт - це біль, про що засвідчить хтось, як ти. Але це також втрата, коли ти не можеш робити те, що хочеш із задоволенням робити для себе та інших. Ось уїдливе запитання: Які звички у вас сприяли болю від коліту, який ви відчуваєте зараз? Чи погодитесь ви з тим, що звичні звички неприродної (надмірно обробленої) їжі, яка харчується швидко і нерегулярно, сприяли стану, в якому ви опинилися? Надмірне споживання неприродних напоїв компанії, які вам хитро продавали, також сприяло вашим стражданням - там теж є урок?
* Чи "круто" бути послідовником медіа-божевілля, яке є сучасною масовою рекламою?
* Чи "круто" зловживати своєю системою, якій знадобилося сотні тисяч років, щоб стати такою, якою вона є зараз: чудово виліпленою функціонуючою біосистемою, яка повинна була обслуговуватися протягом ста років?
* Чи є сенс, що величезний прибуток приносять багатомільйонні виробники штучних продуктів, які настільки вміли змінювати щоденні харчові та побутові звички сотень мільйонів людей у всьому світі, було продано лише кілька поколінь і очолило маси руйнівної вартості станів травлення (а також хвороби ішемічної артерії серед інших проблем), таких як коліт, СРК і навіть такі "незначні" захворювання, як хронічне розлад шлунку та запор? Проста відповідь: ні! Але у вас є вибір, і вибір полягає в тому, щоб зламати владу поганими (невдачами проти травлення) звичками, створити кілька нових ДОБРИХ (справжніх звичайних старовинних дієт) звичок, які з часом створять стійку до коліту товсту кишку.
"Хороші звички, що склалися, настільки важко порушити, як шкідливі", - Роберт-Пуллер
Що ви робили (багатонаціональні конгломерати харчової промисловості)? Вона змінила звички. Результат: Ви змінили стан здоров’я мільйонів органів травлення. Всі ці порушення функції травлення є. рукотворний. Якщо ви створені людиною, тоді людина може повернути вас назад; Це відповідальність особистості. Нові звички людей створюють новий стан в організмі. Але спочатку розум повинен встановити нові моделі, погляди та звички. Це робиться шляхом прогляду імли моди, "крутої" реклами, брехні в ЗМІ, обману, цинічних та ненажерливих апетитів виробника грошей до нових і нових і нових. Те, чим ви займаєтесь (багатонаціональні конгломерати харчової промисловості), це ваш бізнес - те, що ви робите, - це ваше.
Прийміть своє рішення сьогодні і змініть ті звички, які потребували змін, і замініть їх звичками, які відповідають вашим власним інтересам, таким як здоров’я, багатство і щастя. Ваш бізнес (багатонаціональні харчові конгломерати) полягає у максимізації прибутку для своїх акціонерів - ваш бізнес полягає у захисті вашого дорогоцінного природного здоров'я. Якщо "круто" означає підірвати ваше здоров'я, то ціна висока. Якщо від дорогої, гіпнотичної, цинічної, кмітливої, наполегливої, всепроникної дорогої реклами (на яку припадає великий відсоток товарів), яка залучає вас під заклинання джинглів, угод та візуальної магії, то відчуття особистого судження стало небезпечним Ступінь розмитості спокушається. І ціна висока на якість життя та здоров’я. Біль і втрати не є нашим правом народження; Здоров’я, оптимізм та щастя є по суті результатом формування „правильних” звичок. Виразка товстої кишки вимагає правильних звичок, щоб відновити здорову товсту кишку.
Розуміння свого здоров’я та управління болем
Найгірше, що стосується хвороби - це те, як ти відчуваєш, що відбувається з людським тілом, коли воно хворе. Ми могли б взяти нежить і навіть діарею, якби це не здавалося такої великої шкоди. Біль є однією з основних причин того, щоб побачити, як ваше здоров’я правильно харчується і тренується в найкращій формі.
Ніхто не хоче відчувати біль, але якщо це постійне явище у вашому житті, ви, мабуть, завжди шукаєте способи його якимсь чином контролювати або взагалі усунути. Догляд за тілом заздалегідь і запобігання проблемам - це завжди перше, що потрібно зробити.
Попередити біль легше сказати, ніж зробити. Коли організм спустошений хворобами, навіть якщо це так просто, як звичайна застуда, саме біль повідомляє нам про те, що щось не так. Ми звертаємось до аспірину, тиленолу, ібупрофену, до всього, що, на нашу думку, може вбити біль. Безрецептурні препарати часто використовуються для боротьби з болем, що супроводжує хворобу.
Одним з важливих способів піклуватися про своє тіло є коригування того, що ми їмо, і зробити їжу якомога здоровішою. Отримати огляд та, можливо, побачити дієтолога - чудові ідеї, коли ми розглядаємо, що ми їмо. Якщо вам подобається бібліотека, є безліч книг про правильне харчування, і в наш час люди підковані до комп’ютерів можуть шукати всю необхідну інформацію в Інтернеті на багатьох корисних веб-сайтах. Це так само просто, як ввести потрібні слова в пошукову систему.
Поряд з правильним харчуванням важливо надавати тілу ті фізичні вправи, які йому потрібні. Стимуляція нервів і м’язів дасть тілу омолоджені відчуття. Здійснення прав є ключовим, а не перестаратися - життєво важливо. Надто сильне натискання на тіло для швидших результатів може виявитись більш болючим, ніж тоді, коли вправи майже не виконувались.
Здорова атмосфера для тіла містить, тонізуючи м’язи та приводячи вас у найкращу форму. Коли м’язи здорові і міцні, тіло функціонує безперебійно і з набагато меншою кількістю проблем. Серце - це м’яз, якому слід регулярно тренуватися.
Існують електронні пристрої для тонізування м’язів, які деякі люди використовують для стимуляції свого тіла під час тренування. Ці машини часто використовуються як стрічки або ремені навколо талії, рук або ніг, де обробляється м’яз. Надішліть невеликі сплески через м’язи. Підтримка тонусу тіла за допомогою цих пристроїв може бути корисною для отримання здорового статусу організму.
Турбота про наше здоров’я важлива для кожного. З часом наше тіло втрачає стійкість, яку колись мало, і нам доводиться працювати, щоб підтримувати його у тонусі та тонусі. Ми повинні зосередитись на тому, щоб завжди їсти правильну їжу для нас, не поспішати, досліджувати і дізнаватися, що саме зробить нас якомога здоровішими. Тренування та робота з тілом разом із правильним харчуванням допоможуть запобігти хворобливим хворобам та захворюванням.