Здоров’я з горіхами та насінням - Formula AS
Хрусткі та смачні, що входять у наш щоденний раціон, горіхи та насіння - справжні натуральні ліки. За однієї умови: бути сирим, необсмаженим, несоленим, необробленим будь-яким способом, без консервантів, барвників та інших добавок. Підсмажуючи, вони змінюють свій харчовий склад і навіть виділяють токсичні речовини.
Вибирайте органічні горіхи та насіння, щоб уникнути залишків пестицидів та інших хімічних залишків. Не бути старше одного року. Зберігайте їх у сухому темному місці в скляних або керамічних ємностях. Волоські горіхи та насіння дуже легко прогіркають, особливо в шкірці. Ядро є більш чутливим до прогоркання, тому рекомендується очищати їх від шкірки навіть перед тим, як споживати.
волоські горіхи
Для профілактики високого рівня холестерину, високого кров’яного тиску, серцево-судинних захворювань
* З’їдайте 5-6 горіхів щодня.
* Пийте по чайній ложці волоського горіха двічі на день, за півгодини до їжі.
Поліненасичені жирні кислоти, що містяться у горіхах у великих пропорціях, підтримують рівень холестерину та артеріального тиску в нормальних значеннях, еластичність вен та артерій і тим самим захищають організм від серцево-судинних захворювань.
Проти колоректального раку
* З’їдайте 6-7 горіхів щодня.
Кілька з’їдених щодня горіхів можуть допомогти запобігти та уповільнити прогресування раку товстої кишки. Нещодавнє дослідження показало, що волоські горіхи зменшують запалення та кровопостачання ракової пухлини, що уповільнює її ріст. Споживачі волоських горіхів мають менший ризик розвитку раку прямої кишки.
Їжа для мозку та енергія
* Їжте салат, що готується щодня з 5-6 подрібнених волоських горіхів, нарізаного яблука, чайної ложки меду.
Волоські горіхи - хороший засіб для захисту та поліпшення пам’яті, уваги, концентрації уваги, для профілактики та полегшення психічних захворювань та головного болю. Споживачі волоських горіхів мають менший ризик розвитку хвороби Альцгеймера або іншої деменції.
Волоські горіхи рекомендуються в періоди відновлення, анемії, профілактики та зупинки остеопорозу.
При гіпотиреозі
* Візьміть 40 зелених волоських горіхів (із сформованою серцевиною), очистіть їх від шкірки, а потім розріжте на чотири. (Якщо ви не можете знайти зелені горіхи, візьміть звичайні волоські горіхи, почистіть їх і наріжте невеликими шматочками). Покладіть їх у скляну ємність і полийте медом, поки не покриються. Важливо, щоб мед був натуральним і не містив цукру та інших добавок. Дайте суміші просочитися протягом тижня. Приймати дві столові ложки вранці.
Гарбузове насіння
Для усунення кишкових паразитів
* Візьміть півсклянки гарбузового насіння і пропустіть їх через кавомолку. Змішайте їх з 250 мл води і чайною ложкою меду і пийте цей напій вранці натщесерце. Його вводять 6 днів поспіль. В останній день, через дві години, візьміть чайну ложку касторової олії, змішаної з невеликою кількістю апельсинового або лимонного соку. Лікування проводиться раз на місяць.
Проти запалення кишечника і сечового міхура
* Візьміть дві столові ложки очищених насіння гарбуза, які ви подрібнюєте. Покладіть їх у склянку окропу і залиште на дві хвилини. Дайте горщику охолонути півгодини, а потім процідіть. Пити три чашки на день.
Проти збільшення простати
* Щодня їжте 100-150 грам насіння гарбуза. Їх можна їсти як такі або додавати в салати, бутерброди, йогурти, страви.
Дослідження показали, що довготривале насіння гарбуза запобігає і виліковує аденому простати - неракову пухлину.
мигдаль
Гастрит, гастродуоденальна виразка
* Подрібніть дві столові ложки сухого мигдалю за допомогою кавомолки, поки він не перетвориться на порошок. Змішайте порошок з половиною склянки молока і пийте двічі на день між прийомами їжі.
Дослідження показали, що мигдаль утворює плівку, яка захищає слизові і нейтралізує надмірну кислотність шлунку. Тому опіки та біль зменшуються та зникають.
Проти бродильного коліту
* Їжте 5-6 мигдалю, за 15 хвилин до кожного прийому їжі.
Мигдаль має важливу кишкову антисептичну дію, тому його рекомендують при лікуванні ферментативного коліту разом із зазначеною дієтою.
Насіння соняшника
Підвищений імунітет та захист серцево-судинної системи
* Щодня споживайте 50-100 грам насіння соняшнику. Посипайте їх салатами, йогуртом, мюслі або їжте їх між прийомами їжі як закуску.
Насіння соняшнику багаті поліненасиченими жирними кислотами, які захищають від серцево-судинних захворювань. Вони також містять фітостерини, які допомагають боротися з поганим холестерином. Вони багаті вітаміном Е, який захищає клітини від вільних радикалів і разом з цинком зміцнює імунну систему.
* Насіння соняшнику також відіграють корисну роль при розладах настрою, маючи седативний та антидепресивний ефект. Допомагає зняти стрес і тривогу.
Увага: людям, які схильні до сечокам’яної хвороби, уникати насіння соняшнику.
Насіння кунжуту
Засіб від запору
* Покладіть столову ложку насіння кунжуту в кавомолку, а потім подрібніть, поки воно не перетвориться на порошок. Наприклад, посипте цим порошком крупи, салати або йогурт. Вживайте до чотирьох столових ложок на день.
Насіння кунжуту має дар відновлювати порядок у травному тракті, особливо в кишечнику, що підвищує їх перистальтику.