Здорово худніть із успіхом
Ми, мабуть, усі задавали собі ці питання. Як я можу знайти правильний для мене з великої кількості дієтичних планів? На що реагує моє тіло - що насправді приносить успіх, якого я хочу?
Ми хотіли б надати огляд різних дієт на цих сторінках.
Деякі дієти добре підходять для того, щоб швидко скинути кілька кілограмів, тоді як інші призначені для довгострокового зміни вашого раціону і, таким чином, для зменшення ваги тіла.
Дієта Аткінса
дієта з надзвичайно низьким вмістом вуглеводів, при якій протягом перших двох тижнів повністю уникають вуглеводів
Дієта метаболічного балансу
Метаболічна дієта, при якій після аналізу крові розробляється індивідуальний план дієти
Нью-Йоркська дієта Девіда Кірша
Нью-йоркська дієта гуру фітнесу Девіда Кірша прославила Хайді Клум. Після народження своїх дітей Хайді за короткий час знову досягла розміру своєї моделі завдяки цій дієті
Дієта Дукана
Дієта Дюкана прославилася, коли Кейт Міддлтон разом зі своєю матір’ю Керол та сестрою Піппою використовували її, щоб набути тонусу до весілля.
Дієта Саут-Біч
Дієта Glyx у поєднанні з низьким вмістом вуглеводів. Американський кардіолог доктор Артур Агатстон розробив його для пацієнтів із вадами серця. Коли було встановлено, що пацієнти також худнуть, дієта швидко набула популярності.
Almased додаток
Меню включає салат, овочі, рибу, нежирне м’ясо і, крім того, напої Almased приблизно з 230 калоріями, які забезпечують тривале відчуття ситості
Вагові спостерігачі
Всесвітньо відома програма, заснована на бальній системі в поєднанні з фітнес-програмою для постійного схуднення
Комбінування їжі
Комбінування їжі за словами доктора Сіно (яке також називають комбінуванням їжі Haysche) працює за принципом поділу білка та вуглеводів і пропонує хороші перспективи для довгострокового успіху.
Дієта Бріжит
Дієта Бріжит діє шляхом постійного зменшення споживання калорій. Це змушує організм нападати на надлишкові любовні ручки, щоб заповнити дефіцит калорій.
Дієта з капустяного супу
Класика серед дієт: щоденний капустяний суп (містить білокачанну капусту, селеру, моркву, цибулю, паприку та томатну пасту)
Зонна дієта
Лікар. Баррі Сірс приписує надмірну вагу вуглеводам у зв'язку із занадто великою кількістю поганих жирів і рекомендує більше омега-3 жирних кислот.
Дієта кам’яного віку
Спеціаліст доктор Вальтер Фегтлін з'ясував, які основні помилки ми допускаємо, харчуючись, і як ми можемо їх уникнути. Він загострює око за неправильну поведінку і вчить методам, як ми можемо жити здоровими та старіти.
Волюметрична дієта
Дієта з низьким вмістом жиру, де ви дійсно можете повноцінно поїсти
Дієта групи крові
На основі 4 груп крові рекомендуються 4 дієти, 4 концепції фізичних вправ, 4 стратегії здорового життя
Дієта Куші
представляє цілісний погляд на вирішення проблем зі здоров’ям, заснований на природному харчуванні та способі життя
Дієта BCM
Трифазна дієта, при якій один або два прийоми їжі на день замінюються здоровими замінниками (шейки, супи, батончики).
Айкум
Цілісна система з індивідуально розробленими планами харчування, заснованими на новітніх наукових методах
Дієта Амапур
призводить до негативного балансу калорій і тим самим забезпечує зменшення жиру в організмі