Зелені смузі, qu; Що це; є Блог природи та життєздатності
Зелені коктейлі походять від Вікторії Бутенко, дослідниці та автора книги Green for Life та нещодавно The Green Smoothie Prescription. Саме в 2003 році, коли її сім'я зіткнулася з багатьма проблемами зі здоров'ям, вона вирішила змінити свій раціон харчування та включити зелені смузі з 60% фруктів та 40% зелених овочів.
Ви повинні знати, що і у Франції нам гостро не вистачає певних вітамінів, необхідних для нашого здоров’я! У кожного третього француза споживання вітамінів В2 і В6 нижче рекомендованого споживання поживних речовин (ANC) *, а у кожного п'ятого француза рівень вітаміну С і магнію нижче, ніж у АНК *.
Ці вітаміни, мінерали та мікроелементи, яких не вистачає, можуть бути забезпечені сирими фруктами та овочами. Вони також відновлюють наш кислотно-лужний баланс і тим самим компенсують кислотність промислової їжі, яка є джерелом багатьох недуг: гіпертонії, втоми, остеопорозу, проблем зі шкірою тощо.
А за допомогою соковичавниць ви зберігаєте ці ферменти та поживні речовини, необхідні для нормального функціонування нашого організму та властивої йому здатності підтримувати здоров’я. !
Тож не соромтесь вибрати домашній свіжий фруктовий сік !
Мій зимовий фруктово-зелений смузі-рецепт
Інгредієнти
- Банан
- Клементин
- 5 лічі
- 70 г листя шпинату
- 50 мл чистого органічного соку алое вера
- Щіпка куркуми
Підготовка
- Вичавіть клементин
- Очистіть залишилися фрукти і наріжте банан скибочками
- Помістіть усі інгредієнти в соковичавницю
- Насолоджуйтесь !
Ця стаття написана у співпраці з Вірджині Олв'єр, натуропатичним гігієністом в Інтернеті та в Греноблі.
Вона працює в основному з питань гігієни харчування та веде блог та акаунт у Twitter з багатьма рецептами, щоб допомогти тим, хто хотів би змінити свої харчові звички.