Зелений чай - чудо-зброя для схуднення та здорового життя; Фітнес-спортсмен Домінік Шнайдер
Чесно кажучи, я не великий любитель чаю. Коли я думаю про це, я насправді люблю пити чай. Можливо, це просто тому, що я не люблю возитися з пакетиком чаю тощо. Тому я віддаю перевагу каві. Це просто швидше =). Однак коли я сиджу на дієті, я намагаюся випивати щонайменше 2 - 4 чашки чаю. Бажано зелений чай. Як так!? Ви можете дізнатись тут.
Зелений чай чарівна куля
Оскільки, як кажуть, зелений чай може запобігати численним захворюванням, для мене він є справжньою диво-зброєю. Це пов’язано з властивостями, які приносить із собою ця лікарська рослина. Наступні властивості особливо важливі для спортсменів та людей, які хочуть зменшити жирові відкладення:
- має дезінтоксикаційну дію та сприяє травленню.
- покращує жировий обмін і прискорює спалювання жиру.
- покращує чутливість до інсуліну та знижує рівень цукру в крові завдяки його інгредієнтам.
- обмежує надходження глюкози в клітини.
- зміцнює імунну систему.
- має сильну протизапальну дію (антиоксиданти). Ця властивість означає, що, як кажуть, зелений чай має багато інших позитивних ефектів на такі захворювання, як рак.
- має ефективність, що підвищує ефективність завдяки таким інгредієнтам, як кофеїн, вітаміни, амінокислоти та інші мікроелементи.
Важливі сорти, якість та підготовка!
Існує багато різних видів зеленого чаю. Кожен з них відрізняється щодо інгредієнтів та ефектів. Доцільно придивитися тут ближче. До того ж підготовка не така проста. Іноді різні сорти мають різний час замочування, і їх потрібно настоювати при різній температурі води. Тут ви знайдете більше інформації про підготовку та багато іншого.
Ще одним важливим моментом, який слід врахувати, є якість. Ви часто чуєте, що зелений чай не такий здоровий - навіть шкідливий. Це пов’язано не з самим зеленим чаєм та його інгредієнтами, а з походженням, вирощуванням, переробкою та упаковкою. Погана якість часто забруднюється високим рівнем забруднюючих речовин.
Тож заздалегідь з’ясуйте, на яку печатку затвердження чи торгові марки вам слід звернути увагу. Органічне ущільнення йде в правильному напрямку. Чайні бренди Gepa та Alnatura пройшли дуже добре. Результати тесту
Здоровим є не лише зелений чай
Зелений чай є одним з найкращих завдяки безлічі позитивних ефектів. Але щоб отримати різноманітність, я також люблю переходити на чай з кропиви. Кропива дводомна, стимулює обмін речовин і сприяє хорошому кровообігу. Хороший вибір для спортсменів і тих, хто хоче схуднути.
Однозначно варто використовувати чайник замість кавника. Якщо вам спочатку не подобається зелений чай, ви можете звикнути до нього. Цілі стоять на першому місці 😉