Зелений чай хоч раз втрачав вагу під час пиття чаю
Це переклад статті на Сонці під назвою "Я втратив 8-му пити зелений чай"
Саманта Ріс, знайома, стверджує, що напій забрав її з 17 по 9 за один рік.
За винятком багатьох дієт, Саманта Ріс не починає свій день з енергійних тренувань.
Натомість вона ставить свою неймовірну втрату ваги на користь гарної чашки чаю.
Так, це навіть допомогло мені зменшити жир на животі. Оскільки я продовжував пити його протягом місяця, я відчув різницю. Зелений чай містить активну антиоксидантну сполуку - катехіни. Один з цих катехінів, який називається епігалокатехінгалат (EGCG), сприяє посиленню метаболізму та спалюванню жиру.
Безкоштовний бонус: Чай та ВАШЕ ЗДОРОВ'Я (Переваги та побічні ефекти, про які ви повинні знати)
Наслідки зеленого чаю для схуднення
Саманта, яка важила 80 кг і одягла сукню 34-го розміру, каже, що майже за рік зменшила свій ріст, випиваючи дев’ять чашок зеленого чаю на день.
Експерт, який зараз має розмір 42 і важить 57 кг, крім свого здорового харчування клянеться гарячим напоєм і каже, що це секрет його успіху.
30-річна Саманта каже: «Коли я страждав від надмірної ваги, я пристрастився до молочного чаю з цукром.
“Я випивав щонайменше п’ять чашок на день і завжди варив кілька печива. Тоді я не мріяв випити нічого іншого ”.
Насправді зелений чай вважається жиросжигающей їжею, і багато дієтологів рекомендують вживати його для швидкого схуднення та досягнення ідеальної фігури.
“Коли я вирішив, що мені потрібно схуднути, мої друзі запропонували мені приймати трав’яний чай, і всі постійно говорили, що зелений чай повинен посилювати обмін речовин і утримувати голод.
"Я визнаю, що не міг повірити, але я так хотів схуднути, що спробував".
Згодом оточуючі з подивом побачили, що кілограми швидко почали падати.
Саманта каже: «Я почала пити чотири чашки зеленого чаю на день і протягом місяця помітила величезну різницю. Я схудла на кілограми і почувалася абсолютно дивно.
«Я збільшував кількість зеленого чаю, який випивав протягом наступних кількох місяців, поки не випивав дев’ять чашок на день і не міг повірити, яка різниця це зробила - я загалом схуд на вісім кілограмів.
"Деякі люди їдять п'ять порцій фруктів та овочів на день - я п'ю зелений чай".
"Деякі люди їдять п'ять порцій фруктів та овочів на день - я п'ю зелений чай".
Історія Саманти може здатися занадто приємною, щоб бути правдою, але недавнє дослідження припускає, що зелений чай може бути секретом маленької талії.
Вчені з Університету Познані, Польща, виявили, що екстракт зеленого чаю зменшує кількість крохмалю, який ми вживаємо з їжею під час їжі, що допомагає нам утримувати кілограми.
Саманта пояснює: "Після того, як я стала підлітком мамою, моє тіло було не таким, як інші дівчата мого віку".
«Мені було 50 розмірів, і я ненавидів свою форму. Відчуваючи жалюгідність своєї зовнішності, мені захотілося їсти більше, тому я і зробив ».
У 19 років вона дізналася, що вагітна вдруге, і це лише погіршило її проблеми з вагою.
Вона каже: «Я їла за двох і не встигала думати про здорове харчування.
"Я цілий день пив солодкий та молочний чай, цілий пакет печива легко".
Вона каже: «Це стало моєю рутиною настільки довго, що я перестала гадати, чи можу я бути здоровішою. Я шукав швидких виправлень, таких як таблетки для схуднення чи модні дієти. Я втратив кілька кілограмів тут і там, але нічого драматичного, і я завжди повертався до своїх колишніх шляхів ".
Чи ефективний зелений чай для схуднення ?
Саме в квітні 2014 року Саманта отримала дзвінок для пробудження, необхідного для зміни способу життя.
Вона каже: “Я роками уникала ваг, але мій одяг настільки щільний, що я знала, що мушу побачити, наскільки я виросла - я досягла 80 кг.
“Я був настільки вражений, що зробив подвійну спробу в масштабі. Я погуглив свій ІМТ, і він сказав мені, що мені 46,3 і я страждаю ожирінням. Я був змучений ".
Насправді зелений чай не змусить вас худнути, строго кажучи, вам потрібно пити чашки та чашки, щоб побачити справжні результати завдяки цьому напою.
Жахнувшись результатами - здоровий ІМТ для дорослої людини становить від 18,5 до 25 - мати, яка зараз має ІМТ 24,8, пообіцяла змінити свій спосіб життя.
Вона каже: «Я подивилася свій раціон і зрозуміла, скільки я їла - і пила.
“Я перестав їсти хліб на сніданок. Натомість за обідом я їв кашу, курку з овочами, а за вечерею лазанью. Я також почав ходити на обідні прогулянки ".
Її нова дієта - і фізичні вправи - допомогли їй втратити зайву вагу, але Саманта не могла відмовитись від солодких чаїв.
Незважаючи на те, що Саманта схудла за півтора кілограми за перші чотири місяці, у серпні вона була розчарована тим, що не бачила швидших результатів.
Саме тоді йому запропонували альтернативу. Вона каже: "Я скаржилася подрузі на те, наскільки повільним був мій прогрес, і запропонувала замінити чай для сніданку на зелений чай".
"Спочатку я сміявся - я думав, що це примха, плюс ненавидів смак".
Але через місяць, коли Саманта схудла лише на три зайві кілограми, вона вирішила, що настав час спробувати зелений чай.
Вона каже: «На той момент я відчайдушно намагалася щось спробувати.
“Я купив надзвичайно великий пакет пакетиків зеленого чаю і просто процідив свою першу чашку.
"Мені це не сподобалось, але це було не так погано, як я його запам'ятав, тому взяв інший".
До кінця тижня Саманта замінила свої молочні чаї, які вона вживала п'ять разів на день, зеленими.
Вона каже: "Я помітила, що почуваюся набагато енергійніше на роботі і не була такою голодною між прийомами їжі, що заважало мені перекушувати.
На її радість, Саманта скинула кілограм за місяць. Вона сказала: «Я була вражена. Мій метаболізм пришвидшився, і я перекушував менше ".
Саманта знову збільшила споживання зеленого чаю.
Вона каже: “Я починала день з одного зеленого чаю, а потім включала чайник для іншого, коли приходила до офісу о 9 ранку. У мене була одна щогодини, протягом усього робочого дня, перед тим, як вночі випити останню чашку перед телевізором ».
Саманта зізнається, що незадовго до того, як її колеги помітили її нову нав'язливу ідею, і запитали, чи варто їй пити таку кількість чаю.
Вона каже: "Я дослідила рекомендовану добову дозу зеленого чаю і виявила, що до тих пір, поки я не випивала більше дев'яти чашок на день, я не завдавала своєму тілу ніякої шкоди".
Минулого місяця - після випиття понад 2000 чашок зеленого чаю з вересня - Саманта досягла своєї ваги - 45 кг. Вона каже: “Я винагородила себе джинсами розміру 42. Сьогодні я виглядаю красивішою, ніж коли-небудь, коли мені було двадцять.
“Коли мене запитують, як я схудла, я люблю розповідати їм свою таємницю: зелений чай змінив моє життя.
Як ти гадаєш ?
Ви можете залишити коментар нижче
Безкоштовний бонус: Чай та ВАШЕ ЗДОРОВ'Я (Переваги та побічні ефекти, про які ви повинні знати)
✅Що є основним інгредієнтом зеленого чаю ?
Найважливішими інгредієнтами зеленого чаю є катехіни, теанін та кофеїн. Інгредієнти зеленого чаю надзвичайно складні. Він містить до 200 біоактивних сполук і ...
Щоб піти далі, натисніть тут зараз
✅Які інгредієнти чаю ?
Найвідоміший - кофеїн, потужний стимулятор, який також можна отримати з кави та газованих напоїв. Чай також містить ...
Щоб піти далі, натисніть тут зараз
✅Як готується зелений чай ?
Для зеленого чаю чайне листя збирають із заводу Camellia sinensis, а потім швидко нагрівають - смаженням або приготуванням на пару - і….
Щоб піти далі, натисніть тут зараз
HatЩо станеться, якщо я щодня питиму зелений чай ?
Регулярне вживання зеленого чаю може допомогти вам схуднути і зменшити ризик зараження кількома захворюваннями, включаючи ...
Щоб піти далі, натисніть тут зараз
Hy Чому зелений чай для вас поганий? ?
У деяких людей зелений чай може спричинити розлад шлунку та запор. Як повідомляється, екстракти зеленого чаю викликають ...
Щоб піти далі, натисніть тут зараз