Зелений чай і зелена кава на дієті
Зелений чай і зелена кава
Чи ефективні зелений чай та зелена кава для схуднення? Ви напевно вже чули про корисні для здоров’я властивості зеленого чаю та зеленої кави, і ви вже бачили їх як доповнення до багатьох продуктів для схуднення.
Багато фармацевтичних компаній використовують ці два рослини в капсулах для допомоги у зниженні ваги, спалювання жиру та як антиоксидант.
Отже, схуднення за допомогою зеленої кави та зеленого чаю це спрацьовує ?
Зелений чай
Зелений чай містить багато кофеїну, але ці переваги пов’язані не тільки з ним.
Зелений чай містить багато мікроелементів, що робить його дуже корисним та освіжаючим напоєм.
Завдяки кофеїну в зеленому чаї екстракт зеленого чаю може усунути целюліт і спалити жир.
Зелений чай спалює жир, оскільки він не містить калорій і збільшує обмін речовин в організмі.
Крім того, це допомагає знизити рівень холестерину та підтримувати здоров’я серця.
Бажано ніколи не змішувати зелений чай з молоком або цукром, оскільки це може зменшити користь, яку він надає.
З іншого боку, цілком можливо використовувати його з медом, який також має багато користі для здоров’я.
Дієта із зеленим чаєм дуже проста, потрібно випивати лише дві-три чашки зеленого чаю на день або приймати харчові добавки на основі екстрактів зеленого чаю.
Таким чином організм стане здоровішим, а швидкість метаболізму відчутно зросте.
Швидший рівень метаболізму допоможе спалити більше калорій, а отже позитивно сприятиме швидшому схудненню.
Само собою зрозуміло, що фізичні вправи необхідні, щоб допомогти організму спалити зайві калорії.
Також можна включати зелений чай в будь-яку дієту для схуднення.
Найкращий спосіб прийому зеленого чаю - випити чашку чаю за 30 хвилин до їжі.
Зелений чай також має інші переваги, і японці це добре розуміли, він має багато антиоксидантів і тому корисний у боротьбі з вільними радикалами.
Негативно, якщо ви страждаєте безсонням, вам слід уникати зеленого чаю і вибирати білий чай, який трохи дорожчий за зелений чай.
Якщо ви купуєте добавку до зеленого чаю, надзвичайно важливо вибрати добавку, яка добре дозується катехінами та EGCG-епігалокатехін-галатом.
Зелена кава
Потужний пальник калорій
У поєднанні для зайвої ваги з нормальним апетитом зелений чай з пілоселлю або ортосифономДля надмірної ваги та глибокого знищення жиру за допомогою какао-бобів та ортосифонаДля зайвої ваги при запорах - засобом для схуднення Konjac, ортосифоном та іспагуломДля зайвої ваги з проблемами кровообігу користь зеленого чаю з гамамелісом та пілоселлю