Згідно з дослідженням Настільки ефективний, холодний мате-чай ефективний для схуднення
Ви любите пити холодний чай? Ідеально, якщо ви все ще знаходитесь на шляху до бажаної ваги. Оскільки, як показує дослідження, холодний чай з мате не тільки освіжає, але й допомагає схуднути.
За певні посилання в цій статті FIT FOR FUN отримує комісію від дилера. Ці посилання позначені піктограмою. Більше
Вживання чаю стимулює жировий обмін і може уповільнити тягу - особливо чай мате, який в даний час є особливо популярним, а також підходить холодний як літній напій.
Мате родом з Південної Америки. Мешканці там насолоджуються користю для здоров’я листя сотні років, і мате також є важливою частиною культури там.
Наприклад, в Аргентині, Парагваї, Уругваї та на півдні Бразилії чай ірба-мате споживається в тій же мірі, що і кава в нашій країні.
Йерба-мате з Південної Америки є справжньою вітамінною бомбою (А, В1 і В2, вітамін С), вона не дає нам спати завдяки кофеїну, який він містить, забезпечує кальцій, залізо, калій і цинк та підштовхує циркуляцію
Кофеїн, що міститься в чаї, має підбадьорливу, високоефективну та кровоносну дію.
Настій має від зеленуватого до жовтого кольору. Ефірні олії та ванілін надають чаю типово солодкувато-терпку нотку, яка, однак, спочатку може мати дуже дивний смак для початківців партнерів.
Як підготувати мате?
Для приготування чаю з мате, як і з іншими чаями, листя куща мате настоюють гарячою або холодною водою.
Сам термін походить від посудини для пиття, яка використовується для пиття мате, кальян, що називається мати.
За допомогою спеціальної поїлки ви п'єте чай з кальян, який у Південній Америці звичайно передається серед членів сім'ї, друзів чи колег, звичайно - там споживання мате має характер кавових пліток!
Якщо терпкий смак напою для вас занадто екстремальний, ви можете додати цукор на свій смак - але будьте обережні, тоді власне корисний чай стане калорійною пасткою!
Чай з холодним мате допомагає вам так добре схуднути
Власне кажучи, мате - це зовсім не чай, а інфузійний напій.
П’яний холод, він навіть допомагає схуднути, згідно з недавнім дослідженням Університету Фрайбурга.
В рамках дослідження 23 дорослих пили чай мате в два різні дні - один холодний (3 градуси) і один теплий (55 градусів). Потім дослідники з лабораторії інтегративної серцево-судинної та метаболічної фізіології порівняли вплив на обмін речовин та кровообіг.
Для цього вимірювали кількість крові, що перекачується серцем, споживання кисню та окислення жиру до і після вживання чаю.
Холодний чай, зокрема, стимулює спалювання жиру
З таким результатом: При вживанні холодного чаю споживання енергії зросло вдвічі більше, ніж при теплому чаї.
Вживання холодного мате посилювало спалювання жиру та зменшувало метаболічний навантаження на серце.
Простими мовами: стимулюється метаболізм, калорії можна ефективно спалювати. Тож холодний мате-чай особливо ефективний при схудненні.
Однак тут потрібні додаткові дослідження. До якої міри дослідження можна перенести, наприклад, до інших видів чаю, досі незрозуміло.