Желатин, колаген Крістіан Маргарит

Блог про здоровий спосіб життя, харчування та спорт

Хто така Крісті Маргарит?
Спершу читайте тут!
КАТЕГОРІЇ
7 хвилин
Спогади
Biz
Що ми їмо?
міський
Дієта
GetFIT Challenge
GetFIT Radio Show
Відео GetFIT
Хороша їжа
мій щоденник
Моя думка про…
презентації
Друзі
рекомендації
- AGH
Здоров'я
Секс
Спорт
Стероїди та допінг
добавки
Поради та підказки
Кулінарний туризм
Де ми їмо?

Виробники косметики звели з розуму довірливих жінок, включивши в рекламу такі терміни, як "колаген", "еластин", "фруктові кислоти", "природний рН" тощо. З моєї точки зору, стверджувати, що крем якось містить тип колагену, який би відновив колаген у вашій шкірі, є відвертою брехнею. Особливо крем, перелік інгредієнтів якого включає більше хімікатів, ніж я міг собі уявити.

Я бачу недоїдаючих, зневоднених, безсонних жінок, курців, вживаючих каву та алкоголь, які намагаються компенсувати смердючу мазь, яку вони називають "соціальним життям".

Якщо ви все-таки дізнаєтесь, що колаген існує, найкраще його з’їсти. Спочатку у вигляді супів з кісток (і м’яса) або частин тварин, багатих колагеном (включаючи морепродукти та рибу). Потім у вигляді желатину, який до цього часу знаходився в конвертах. Він повинен супроводжуватися травними ферментами, вітаміном С, цинком, залізом, селеном. Особливо на дієті, коли дієта бідна поживними речовинами, ви повинні бути дуже обережними, щоб зоб, сідниці та груди почали «падати». Одним з факторів є відсутність колагену в раціоні. Харчовий колаген є будівельним матеріалом для сполучних тканин. Дієта з низьким вмістом червоного м’яса також має низький вміст колагену. Для вегетаріанців ситуація ще більш драматична.

Навіть для хлопчиків, які хочуть м’язової маси і перевантажені молочними білками (будь то сироватка), існує проблема ослаблення суглобів через брак колагену в раціоні.

Цей гранульований желатин не має смаку і запаху, його можна змішувати з соками або водою. Це практично чистий білок, який приносить певні амінокислоти, які потім використовуються організмом для відновлення шкіри, волосся, нігтів, сухожиль, зв’язок.

Андреа зробила трохи «желе» з желатином, фруктами та білковим концентратом. Блискуче!

Желатин, вода, білок/фрукти/вівсянка/насіння льону/лецитин/здорові жири/натуральний підсолоджувач. Трохи нагрійте, перемішайте, поставте в «фігури», поставте в холодильник. Хороший апетит!

Стаття завершена в жовтні 2015 року.

Коментарі

Желатин, колаген - 17 відгуків

якщо я споживаю желатин, у мене є шанс, що темп грудного вигодовування буде дещо повільним?

Привіт, Крісті!
Я перебуваю на «лікуванні для схуднення» з ціллю 10 кг: я роблю це майже щодня вдома: 20 ′ велосипед, 15-20 ′ тренажерний зал; 2 масажі на тиждень (1 розслаблення + 1 антицелюліт), щодня я користуюся хорошими кремами для шкіри; від вас: родіола 2/день (для підтримки моєї психіки), детоксикація печінки 2/день. підтримка детоксикації 2/день; 3 л води/день і дієта . але тут у мене проблема: я вживаю лише червоне м’ясо дуже рідко: максимум 10 разів на рік, але лише щодня рибу; Я підозрюю, що мені потрібен (навіть якщо його зараз не видно) колаген ... Мені 32 роки, і поки що альтернативні душі для грудного вигодовування мені допомогли; будь ласка, скажіть мені в контексті вищезазначеного, яку дозу приймати і що, на вашу думку, я повинен враховувати: як добавки, так і інші, враховуючи те, що я не худну багато, але трохи повільно ...:( в два місяці я схудла на 4 кг (на вазі), але у мене кращі форми, велике спасибі

Я забув згадати: я використовую 2 тижні пластирів для схуднення (я задоволений тим, наскільки це пригнічує голод), а також беру, наприклад, мг, цинк, селен та вітаміни з концентрованих фруктово-ранкових екстрактів (деякі невеликі ампули), зелений чай з лимон (вранці). 🙂

Крістіна, найкориснішим для вас було б зробити щоденник на форумі. На жаль, час не дозволяє мені відповісти всім, хто хоче задати мені питання.

ідея полягає в тому, чи переходити на більш потужні добавки для схуднення? Я читав про поєднання амінокислот (аргінін + орнітин) - діє на гіпофіз, стимулюючи секрецію гормонів росту, які мають здатність омолоджувати метаболізм.

Привіт Крістіане,
Ви дотримувались дієти, і я скинула близько 28 кг досить чисто, тобто у мене немає таких слідів, як: лівий живіт, в’ялі м’язи тощо Але дівчина зраджує всі зусилля. Я згоден з вами, щодо колагену, тому я шукаю колаген і проковтувану гіалуронову кислоту: капсули, гелі, порошок, неважливо. Які товари, на вашу думку, були б для мене корисними? Можливо, ви знаєте бренд, щось. Дякую.

Привіт,
Я використовую гідролізований колаген для підтримки суглобів від Supramax Joints, який відновлює колагенову тканину в хрящі.

Ось дешевший і складніший продукт (він також містить глюкозамін, МСМ): Сумісна підтримка від Now Foods

Привіт Крістіане! Я хочу, щоб ви пояснили 3 добавки від NOW Foods, і вони зосереджуються на зоні суглобів, колагені тощо. Яловичий порошок з яловичини - Суміш для суглобів (ті, що на цій сторінці) та глюкозамін та хондроїтин з МСМ. Я його вибираю (можливо, для цього потрібні всі 3, я не заперечую).

Ви повинні хоча б поверхово вказати свої особисті дані та які цілі ставите перед собою.
Якби мені довелося вибрати лише один, це був би спільний порошок підтримки.

Гаразд. Мені 22 роки, 1,86 і 94 кг. Я займаюся спортом з 12 років ... загалом активне життя. 9 місяців тому у мене розірвався хрестоподібний зв’язок і меніск. Першим видом спорту під рукою після фізіотерапії був бодібілдинг; я раніше "фліртував" з bb, але тому що я грав у футбол, набирав м'язову масу, а тому вага для мене не був найбажанішим. Тепер я зосереджусь на бодібілдингу, бо футбол вже не Мені дозволено займатися, відтепер він обирає мене лише бігом. На додаток до добре розробленої програми тренувань, я хочу приділити більше уваги зв’язкам, сухожильям і хрящам. Я не можу робити це лише за допомогою розминки, як книга. Ось чому я поставив вам запитання.
Дякую !

Область коментарів призначена для обговорення статті, а не для консультацій.
Я можу дати кілька загальних рекомендацій, але якщо ви хочете більше, найкраще зробити журнал на форумі.

Ось що я отримую як повідомлення від вегана, який потім блокує мене у Facebook, коли хтось лається на тебе, а потім тікає. Я думаю, що психічні розлади очевидні:

стосовно цього написання про колаген і глибокої зневаги, яку ви відзначаєте щодо вегетаріанців щодо колагену,

-Особисто я об’єктивна людина, позбавлена фанатизму та екстремізму. Я 8 років є етичним вегетаріанцем. Я природжений культурист. Але де правда? Правда не в дієтологах, містере Маргарит! Населення в долині Гунза, Окінаві, Сардинії на 70% є веганами, тому вони також їдять продукти тваринного походження, і я визнаю, що вони характеризуються великою довговічністю, міцністю та здоров'ям сталі. насолоджуйтесь цими функціями за умови належного виконання дієти.
Я не надсилав вам посилань з культуристами, пауерлайтерами та іншими спортсменами-веганами вже більше десяти років, деякі навіть від народження, тому що ви знаєте всі ці речі. У деяких працях ви не нападаєте на вегетаріанство, а на те, що ви написали в тих, що надіслані за посиланням величезна несправедливість. На нас звинувачують, що "у нас немає білка", що "у нас немає В 12 і заліза", а тепер фаза колагену ....
Але я поінформую вас про певні речі щодо того, чому я підтримую вегетаріанство,

Серед веганофобів я представляю вам психологічний профіль, є кілька категорій, я не знаю, де ви перебуваєте, повідомляю,

Нарешті, я представляю картину того, як вегани ставляться до колагену і яким є засновник аберрантної палео-м’ясоїдної дієти з колагеном,

Скасувати відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.