Жінка, яка схудла на 45 кілограмів
Переїхавши одна до Дентона, штат Техас, 6 років тому, 26-річна Аня Тейлор зрозуміла, що важко вести здоровий спосіб життя, коли ніхто не заохочує вас. Нездорове харчування та пізні години прийому їжі стали головними факторами, які змушували її все більше набирати вагу. Після року з таким стилем життя Аня Тейлор важила 151 кілограм.
У цей період у молодої жінки почали виникати все нові і нові проблеми зі здоров’ям. У 20 років у жінки був артрит, а у 22 роки вона з’ясувала, що має синдром полікістозу яєчників. Лише в 2016 році молода жінка вирішила, що настав час внести зміни. Вага починав впливати на його здоров’я кількома способами: у нього боліли коліна, шкіра починала тріскатися, а менструація стала нерегулярною.
Ось 3 речі, які допомогли їй скинути 45 кілограмів!
"Коли ти не здоровий, починати вправи та відвідувати тренажерний зал досить важко. Примусити своє тіло до тренажерного залу важче, ніж думає більшість людей », - говорить Тейлор.
Нарешті він почав рухатися. Спочатку вона щодня прогулювалась кварталом, де проживала 30 хвилин. Із збільшенням його впевненості в собі зростали і вправи. Таким чином, він почав їздити на велосипеді 4-5 разів на тиждень. За 5 місяців молода жінка схудла на 23 кілограми.
На той час він зайшов у глухий кут і не міг схуднути без значних змін у харчуванні. "Я знала, що настав час включити в свою фітнес-програму деякі складніші вправи, тому я почала відвідувати Зумбу та силові тренування", - каже молода жінка.
Щоб досягти хороших результатів у фітнесі, він також змінив свій раціон. Оскільки вона одночасно працює і ходить до школи, їй потрібна була вся допомога, яку вона могла отримати. Вона ходила в місцевий ресторан щодня готувати їжу. Таким чином, Анжі Тейлор вдалося зберегти збалансованість дієти та схуднути.
До грудня 2016 року Тейлор схуд на 46 кілограмів. Після розлуки зі своїм нареченим, з яким вона була разом 7 років, жінка важила 9 кілограмів. Зараз він наполегливо працює, щоб схуднути ще на 22 кілограми і досягти своєї ідеальної ваги.
Хоча їй ще потрібно пройти довгий шлях, щоб досягти бажаного результату, жінка помітила загальне поліпшення свого здоров’я. Коли вона почала займатися спортом, у неї почався артрит лівого коліна, а також страждала синдромом полікістозу яєчників. Зараз він позбувся цих проблем зі здоров’ям і веде здоровий спосіб життя.
Жінка каже, що не змогла б сюди потрапити без залізної волі та без бажання змінити своє життя. Реалістичні цілі, підтримка, яку він отримав від близьких людей, і той факт, що він любить те, що робить, - це три речі, які гарантували його успіх.