Жир під сідницями (здоров’я та медицина, спорт та фітнес)
Привіт, у мене є питання, і я збираюся піти в термальні ванни в п’ятницю через 6 днів, але у мене надзвичайно потворна жирова складка під дном, сподіваюся, ви розумієте, що я маю на увазі, ну, в будь-якому випадку я не мав можливості займатись будь-яким видом спорту за останні кілька тижнів, тому що у мене розірвана зв’язка
Чи є у вас якісь поради для мене, як я можу хоча б трохи втратити жир, я знаю, що це майже не спрацює через 6 днів, але я все-таки прошу допомоги
Допомагає плавати за тверде дно?
3 відповіді
Плавання допомагає твердому дну, але не протягом шести днів.
Усі інші методи втрати жиру за дуже короткий час небезпечні для здоров’я і в кінцевому підсумку не принесуть вам подальшого результату, оскільки в підсумку ви отримаєте на ньому ще більше ефекту йо-йо, ніж раніше.
Я б запропонував вам просто прийняти ситуацію, яка є зараз, і замість цього зосередитись на тому, щоб відповідно відрегулювати свій раціон і робити більше вправ на майбутнє. Принаймні, у вас є фігура, про яку ви мрієте на наступні канікули.
Допомагає плавати за тверде дно?
Де ви розщеплюєте жир у таких заходах, як фізичні вправи, ніколи не залежить від того, якою частиною тіла рухається. Причинно-наслідкового зв’язку немає.Як розвивається частина тіла - тут дно - і де осідає жир, генетично контролюється і базується на батькові чи матері - у рідкісних випадках також по-різному на бабусях і дідусях. Генетика також визначає, де ви втрачаєте жир під час активності.
Степери, крос-тренажери, бігові доріжки та пробіжки ідеально підходять для спалювання жиру. Час тренувань не менше 1/2 години і не надто швидко, щоб ви залишались у здоровій аеробній зоні з і без того хорошим спалюванням жиру.
І якщо вам пощастить, на вашому дні піде багато жиру