Жир спалює у вогні вуглеводів
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Хухууу! ще раз я не впевнений! у багатьох книгах та навчальних матеріалах я знову і знову стикаюся з цим твердженням: жир горить у вогні kh!.
В даний час я їжу з низьким вмістом вуглеводів щонайменше 1,5 року логі є стегно. я втратив кілька кілограмів із цим. на жаль лише 2,5 (від 58,5 до 56 кг). Я сам багато займаюся спортом, включаючи інтенсивні силові тренування. Тим не менше, я хиткий і якось просто не маю тонусу і взагалі не впізнаю м'язи.
книга донського лемона згадує це як типову дієту з низьким вмістом вуглеводів. МОЛОТКА.
Чи нам потрібно все-таки трохи більше вуглеводів, можливо, навколо тренувань? але потім я ще раз прочитав, що як тільки інсулін потрапляє в кров (що було б у випадку з споживанням kh), жоден жир не може розщеплюватися.
одночасно я набрав для вас текст із підручника. Що ви думаєте про це?
*******
Центральне значення вуглеводів для виробництва енергії
Кінцевою стадією згоряння харчових компонентів для виробництва енергії є лимонний цикл
Метаболічні шляхи вуглеводів, жирів та білків закінчуються на загальному рівні активної оцтової кислоти, яка спалюється до енергії АТФ у цитратному циклі. АТФ є універсальним носієм енергії для всіх клітин.
Функціонування циклу лимонної кислоти вимагає не тільки надходження ацетил-КоА, а й достатньої кількості пірувату, який в основному утворюється з вуглеводів (аеробний гліколіз).
Жирні кислоти можуть спалюватися в циклі лимонної кислоти лише за наявності достатньої кількості вуглеводів.
Тому: Жири згорають у вогні вуглеводів!
Основний запас вуглеводів є необхідною умовою спалювання жиру. Якщо бракує вуглеводів, піруват також може вироблятися з амінокислот білків. Це пояснює небажаний розпад білка та м’язів при голоді.