Жирна печінка через дефіцит холіну - BEWUSST-GESUND BY GEJO

ДЛЯ ЛЮДЕЙ, ЯКІ ПІКУВАЮТЬСЯ ПРО СВОЄ ЗДОРОВ'Я І БЕРУТЬ ЦЕ В РУКИ ВІДПОВІДАЛЬНО

жирна

Привіт, моя любов!

Перш за все, більше 30% населення світу страждає від жирової печінки, яка не була спричинена алкоголем.
Це нагадує мені перебування в лікарні багато років тому, коли лікуючий лікар засвідчив, що у мене жирова хвороба печінки, і був вражений тим, що кілька років не вживав алкоголю.

Тож для лікаря очевидно було незрозуміло, що жирова печінка може спричинюватися не тільки алкоголем.

З моєї точки зору, значенню печінки приділяється занадто мало уваги. В основному більшість людей знає, наскільки важливий цей орган.

Ось найважливіші функції ПЕЧІНКИ моїх близьких:

  • Участь у контролі рівня цукру в крові
  • Вироблення та розщеплення гормонів та важливих білків
  • Виробництво холестерину та жовчних кислот
  • Розпад та перебудова продуктів обміну речовин
  • Зберігання жиру, вуглеводів, вітамінів та заліза
  • Функція фільтра та детоксикація (алкоголь, ліки тощо)
  • Підтримка імунної системи

Суперарганова ПЕЧЕНЬ

Це багато, що повинна робити наша печінка щодня. Фільтр і дезінтоксикаційна функція поодинці, яка в значній мірі обтяжена постійно зростаючим забрудненням навколишнього середовища, а також постійно зростаючим стресом і, звичайно, також денатурованою і в значній мірі збагаченою цукром, краще сказати надзвичайно багатою вуглеводами їжею.

Як розвивається жирова печінка?

Зараз ми розрізняємо жирову печінку, спричинену алкоголем, та жирну печінку, яка була створена без алкоголю.

Алкогольна жирова печінка спричинена занадто великою кількістю алкоголю, ця жирова печінка тут не йдеться. Я можу і скажу лише кинути пити.

Це стає цікавішим при нежитій алкоголем жировій печінці

В межах жирового обміну ліпопротеїни (хіломікрони) транспортують жир і холестерин, що потрапляють з їжею, до печінки. Тут за допомогою фосфатидилхоліну жири перетворюються на ліпопротеїни ЛПНЩ (ліпопротеїни дуже низької щільності), щоб транспортувати їх до тканин, які в них потребують. Однак, якщо бракує фосфатидил-холіну, жири зараз накопичуються в печінці замість, як я вже сказав, там, де вони необхідні для здійснення своїх важливих функцій у клітинах.

Основна проблема полягає в тому, що жир більше не потрапляє туди, куди потрібно, через брак холіну, але здебільшого залишається в печінці.

Що таке холін?

З хімічної точки зору, холін - це одноатомний спирт або четвертинна амонієва сполука. Свою назву речовина отримала від давньогрецького слова cholé (жовч), оскільки вперше було виявлено у свинячій жовчі в 1849 році.

Вже в 1866 році німецькому хіміку Адольфу Байєру вдалося повністю синтезувати холін.

На відміну від майже всіх вітамінів та деяких жирних кислот, холін є не необхідним, а напівнеобхідним поживним речовиною для людського організму: організм може виробляти невелику кількість холіну сам, але його також потрібно надходити через їжу, щоб повністю покрити свої потреби. Значна частина холіну в організмі міститься в спеціалізованих молекулах жиру, які називаються фосфоліпідами. Фосфатидилхолін (також: лецитин) є найпоширенішим представником цієї групи речовин.

У синтетичній формі холін продається як дієтична добавка або використовується як терапевтичний засіб проти ураження печінки. Він також міститься в культуральних середовищах для рослин і використовується у виробництві напівпровідників як засіб для чищення пластин.

Навіщо людям потрібен холін?

Холін виконує різні функції в організмі людини:

  • Як компонент лецитину, холін необхідний для будови всіх клітинних мембран.
  • У формі ефіру оцтової кислоти холін утворює ацетилхолін, один з найважливіших нейромедіаторів людини. Ацетилхолін регулює передачу подразників від нерва до м’яза і діє як речовина, що передає інформацію в центральній нервовій системі. Таким чином, холін сприяє контролю м’язів та функціонуванню пам’яті.
  • Під час виділення жовчі холін вводить жирові жири в емульсію. Це також забезпечує виведення тригліцеридів з печінки. Крім того, це збільшує здатність печінки знімати організм від стресу від наркотиків, алкоголю, важких металів та токсинів навколишнього середовища.
  • Холін є джерелом метильних груп, які організму необхідні для метаболізму сірковмісної амінокислоти метіоніну.

Що ще трапляється при дефіциті холіну?!?

Однак дефіцит холіну не тільки призводить до того, що метаболізм печінки перестає функціонувати належним чином, він також призводить до „порушення функції програмованої загибелі клітин”. Це означає, що здорові клітини вбиваються, і, звичайно, це також впливає на клітини печінки. Отже, тут ви можете знову побачити, які фатальні наслідки має відсутність напівнезамінних амінокислот у випадку з "ХОЛІН".

Тож будьте активні для свого здоров’я печінки

То що ви можете зробити, щоб уникнути дефіциту холіну та протидіяти жировій хворобі печінки?

Жирова печінка спричинена занадто великою кількістю токсинів, негативним впливом, і це позначається на функції печінки.
Звичайно, вживання жиру, особливо нездорових жирів, також корисно для жирної печінки. Цукровий діабет також корисний для жирної печінки, оскільки метаболізм цукру тісно пов’язаний з жировою хворобою печінки. У зв'язку з цим має сенс вживати достатню кількість холіну та звертати увагу на щойно вказані причини, такі як дієта для жирної печінки.

Дозування холіну

Кількість дається як 7 мг/маса тіла. При вазі тіла 70 кг ви отримуєте 490 мг на добу.
Вживання холіну для веганів та вегетаріанців є досить важливим, оскільки в основному достатньо холіну в продуктах тваринного походження. Першим бігуном тут є яйце із приблизно 125 мг холіну/яйце. Це означає, що для досягнення 500 мг потрібно 3-4 яйця.
Для порівняння, у 100 г яєць сої міститься близько 105 мг холіну, а хто хотів би півкіло соєвих ядер? Особливо соя, яка також досить суперечлива.