Жирові клітини руйнують те, що насправді допомагає жиру ризикувати для здоров’я
Спалювання жиру є метою для багатьох спортсменів. Біг підтюпцем, плавання, фітнес і тому подібне повинні створювати стрункий силует. Багато хто також бажає прислів'я в фігурі бікіні перед майбутніми канікулами або хоче знову вписатись у старі штани або сукню. Але що таке жирові клітини і що вони означають для організму? Відповіді на всі ці запитання дано в цій статті.
Що таке жирові клітини?
В принципі, жирові клітини - це не що інше, як запаси енергії людського тіла. Скільки їх відбувається у кожної окремо взятої людини, зазначено в генетичному коді. Це означає, що протягом життя не можна додавати нові жирові клітини. Але існуючі клітини можуть збільшуватися в обсязі, наприклад, через нездорову дієту та занадто мало фізичних вправ. Це дозволяє їм рости на 200 відсотків.
Чому організм чіпляється за кожну калорію?
Людський організм призначений для накопичення енергії, щоб мати щось у погані часи. З цієї причини надлишкові калорії зберігаються в жирових клітинах, і тому в принципі для нас можливо нічого не їсти навіть протягом більш тривалого періоду часу. Однак цей механізм зберігання організму сьогодні вже не потрібний.
Ожиріння - одне із сучасних широко розповсюджених захворювань, спричинене занадто калорійною та жировою дієтою та хронічною відсутністю фізичних вправ. Організм накопичує великі запаси жиру, що частково відображається на ожирінні у дітей, підлітків та дорослих.
Чому жирові клітини є ризиком для здоров’я?
Жирові клітини, особливо у пацієнтів із надмірною вагою, реагують аномально. Так звані адипоцити міцно тримаються за накопичену енергію. Це ускладнює позбавлення від небажаних жирових відкладень. Крім того, відбувається посилене вироблення гормонів, що збільшує ризик зараження та уповільнює метаболізм. Вплив на здоров'я детально пояснюється нижче:
1. Порушення гормонального балансу:
Гормон лептин відіграє важливу роль в тому, щоб почувати себе повноцінним в організмі людини. Високий рівень лептину забезпечує почуття ситості. Коли жирові клітини збільшуються, порушується гормональний баланс, що також впливає на рівень лептину в крові. Результат полягає в тому, що відчуття ситості немає або існує лише мінімальне.
2. Підвищення ризику діабету:
На додаток до зниженого або вже не існуючого насичення, збільшені жирові клітини також порушують обмін речовин. Можна спостерігати збільшення певних запальних речовин у крові - цитокінів. Тоді підвищується ризик розвитку діабету 2 типу.
3. Жирові клітини на шлунку особливо небезпечні:
Надмірні жирові відкладення в області черевної порожнини представляють не лише естетичну, але й проблему здоров’я, оскільки вони утворюють речовини, які можуть спричинити високий кров’яний тиск. Вони також виділяють запальні речовини в організм. Ось чому так важливо зменшити зайвий жир на животі. Це також знижує ризик захворювань серцево-судинної системи або метаболізму. Як орієнтир, максимальна окружність талії для жінок дорівнює 88 см, а для чоловіків - максимум 102 см.
Чому "спалювання жиру" - це не те саме, що знищення жиру:
Як виявили дослідники, жирові клітини не можна просто знищити. Зменшити їх можна лише в розмірах. Звичайно, протягом життя знову і знову трапляється, що деякі жирові клітини гинуть. Однак на цей процес не можна впливати дієтою або фізичними вправами. Залишки жирних кислот, які залишаються згодом, виводяться з організму через дихання та сечу. Нова жирова клітина створюється як заміна, хоча і дуже невеликого розміру. Регулярні фізичні вправи та збалансоване харчування можуть запобігти збільшенню об’єму.
Висновок: що насправді допомагає остаточно знищити жирові клітини?
Найкращим методом позбавлення від жирових клітин у довгостроковій перспективі є ліпосакція. При ліпосакції, як називається ліпосакція в медичному жаргоні, надлишкові жирові клітини видаляються за допомогою тонких канюль. Вони вивільняються з тканини за допомогою ультразвуку, води або м’яких вібрацій. Це менш інвазивна процедура, яка проводиться під місцевою або загальною анестезією.
Більше інформації можна знайти тут: Ліпосакція